របបអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព

ក្មេងស្រីកំពុងចាត់វិធានការប្រថុយប្រថានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហួសគីឡូក្រាម។ របបអាហារមិនចាំបាច់និងខុសអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចនាំអោយមានការព្យាបាលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះមុនពេលកែសម្រួលរបបអាហារអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមចង្កេះរបស់ពួកយើងយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីរបបអាហារដែលគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
Sweet Diet
របបអាហារនេះគឺជាក្តីសុបិន្តនៃធ្មេញផ្អែមវាមានសូកូឡានិងបង្អែមមួយចំនួនដែលពួកគេបរិភោគបរិមាណជាក់លាក់និងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃខណៈពេលដែលពួកគេត្រូវបានលាងសម្អាតជាមួយតែគ្មានរសជាតិ។ ហើយវាហាក់ដូចជាក្តីសុបិន្តបានក្លាយជាការពិតអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់និងញ៉ាំផ្អែមប៉ុន្តែនៅក្រោមនេះគឺជាការគ្រោះថ្នាក់។

បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនចូលរាងកាយអាចនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួលនិងឈឺក្បាល។ ជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះ 3 គីឡូក្រាមត្រូវបានបាត់បង់ប៉ុន្តែតើជនរងគ្រោះទាំងនេះមានបញ្ហាបន្ទាប់បន្សំដែរឬទេ? ភាពផ្អែមល្ហែមនេះនឹងមានភាពរីករាយហើយអាចនាំមកនូវផោនបន្ថែមទៀត។

របបអាហារប្រូតេអ៊ីន
ខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងពីកាបូអ៊ីដ្រាតក្មេងស្រីជាច្រើនបានងាកទៅរករបបប្រូតេអ៊ីនដើម្បីកំណត់បរិមាណរបស់ពួកគេ។ មិនរាប់បញ្ចូលពីរបបអាហារបន្លែផ្លែឈើផលិតផលម្សៅដែលប្រើប្រាស់សាច់និងត្រីជាសំខាន់។ ការដាក់កម្រិតនេះជួយបង្កើតទំងន់សាច់ដុំនិងជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់អ្វីៗសុទ្ធតែគ្មានពពកទេ។

រាងកាយត្រូវតែបំពេញធាតុទាំងអស់ - និងប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ប្រសិនបើពួកគេមិនមកជាមួយអាហារបន្ទាប់មករាងកាយព្យាយាមដកស្រង់ពីអ្វីដែលវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ បន្ទាប់មកប្រូតេអ៊ីនដែលចូលមកក្នុងរាងកាយត្រូវបានបម្លែងទៅជាកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់នោះគឺថានៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរប្រូតេអ៊ីនផលិតផលកែច្នៃដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពត្រូវបានបញ្ចេញវាមានជាតិពុល។ សារធាតុទាំងនេះជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការរំលាយអាហារនិងតម្រងនោម។ អ្នកនឹងសម្រកទំងន់ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនអាចរីករាយជាមួយវាទេវានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វាទេ។ គ្រាន់តែស្និទ្ធិស្នាលជាមួយនឹងសាច់អាំងដ៏ល្អ។

Monodieta
គោលការណ៍នៃរបបអាហារតែមួយគត់គឺជាការប្រើតែផលិតផលជាក់លាក់មួយ។ របបអាហារពេញនិយមជាមួយនឹងផលិតផលមួយ - ផ្លែប៉ោម, ផ្លែឈើ, buckwheat ។ ការលំបាកផ្នែកម្ហូបអាហារទាំងនេះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាននោះអ្នកត្រូវតែទទួលរងទុក្ខវេទនាជាងមួយសប្តាហ៍ហើយផលវិបាកមិនធ្វើអោយអ្នករង់ចាំយូរ។ ជាមួយនឹងរបបអាហារនេះរាងកាយមិនមានអ្វីត្រូវដំណើរការនោះទេវាត្រូវបានកំណត់ចំពោះសារធាតុចិញ្ចឹម។ បន្ថែមពីលើផលិតផលផ្សំពីរបបអាហារតែមួយគត់បានរឹតបន្តឹងការប្រើប្រាស់អំបិល។ ជាមួយនឹងរបៀបនៃអាហាររូបត្ថម្ភនេះនៅក្នុងរាងកាយសមាសធាតុនីមួយៗបានកើនឡើងដែលជាមូលហេតុដែលការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយនិងតុល្យភាពអំបិលត្រូវបានរំខាន។ នៅពេលដែលរបបអាហារតែមួយគត់ត្រូវបានបញ្ចប់ការបាត់បង់គីឡូក្រាមត្រូវបានបញ្ជូនត្រឡប់មកវិញដោយយកវាពីរគីឡូក្រាមផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់សំអាតរាងកាយអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យថ្ងៃឈប់សម្រាកមួយសប្តាហ៍វានឹងធ្វើបានល្អ។

របបអាហារផឹក
នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកអាចផឹកបានតែមួយរាវទេអាហារទាំងអស់គួរតែត្រូវបានយកទៅជាទម្រង់រាវ។ ម៉ឺនុយនៃរបបអាហារនេះគឺទឹកផ្លឈើ, បន្លែផ្សាំ, ស៊ុបក្រែម។ គ្រោះថ្នាក់នៃរបបអាហារនេះគឺថាវារារាំងដល់ការងាររបស់ពោះវៀនហើយដូច្នេះការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានរំខាន។ ពោះវៀនត្រូវការអាហាររឹងវាធ្វើឱ្យការបញ្ចេញអង់ស៊ីមពួកគេចាប់ផ្តើមការងាររបស់វា។

ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាអ្នកត្រូវការផឹកទឹកឱ្យបានើន, បរិភោគធម្មតា, ទាំងអស់នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ, ជួនកាលអ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនអ្នកដើម្បីទទួលបានស្រាក្រឡុកឆ្ងាញ់។

របបអាហាររបស់ឧបករណ៍ Tablet
វិធីសាស្រ្តមួយនៃការសម្រកទម្ងន់គឺជារបបអាហារដែលប្រើថ្នាំ។ ក្នុងនាមជាការសន្យានៃការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអ្នកអាចកំចាត់ចោលនូវកត្តារាប់សិបគីឡូក្រាមក្នុងមួយខែប៉ុន្តែពួកគេមិននិយាយថាអ្វីដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដោយការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះទេ។ អ្នកមិនអាចកំណត់វេជ្ជបញ្ជាដោយឯករាជ្យបានទេអ្នកអាចធ្វើទុក្ខទោសខ្លួនឯង។

បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះគួរតែធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗនៃសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដោះស្រាយដោយសុវត្ថិភាពនិងសម្រស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។