មនុស្សជាច្រើននៅតែគិតថាប្រសិនបើជំងឺរលាកក្រពះគឺជាជំងឺទូទៅនោះអ្នកនឹងមិនខ្វល់នឹងរបបអាហារនិងរបបអាហារនោះទេ។ ប្រាកដណាស់មនុស្សដែលមានដំបៅរលួយនិងមហារីកក្រពះអាចប្រកែកបាន។
រួមជាមួយការបង្កើនល្បឿននៃជីវិត, ការរលាកក្រពះក្លាយកាន់តែច្រើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាបាក់តេរី Helicobacter pylori (Helicobacter) ដែលបណ្តាលអោយរលាកភ្នាសនៃក្រពះរបស់ក្រពះស្ថិតក្នុងបរិយាកាសសមស្របសម្រាប់វា។ ដូច្នេះកាន់តែអាក្រក់អ្នកមានអាហារជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះ, រយៈពេលយូរដែលអ្នកមិនធ្វើតាមរបបអាហារ, អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានប៉ារ៉ាសិតនៅខាងក្នុង។
មុនពេលផ្តល់អនុសាសន៍ជាក់ស្តែងអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយរលាកក្រពះនិងអ្វីដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានអ្នកត្រូវតែបញ្ជាក់លក្ខណៈនៃជំងឺនេះជាពីរប្រភេទ:
- ជំងឺរលាកក្រពះមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ជាងធម្មតា
- ជំងឺរលាកក្រពះមានជាតិអាស៊ីតក្រោមធម្មតា
ប្រសិនបើក្នុងករណីដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវដកចេញទាំងស្រុងពីផលិតផលរបបអាហារដែលធ្វើឱ្យផលិតទឹកក្រាស៊ីនធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញ (បើមិនដូច្នោះទេការញ៉ាំយូរជាមួយសាច់ក្រកខុសៗគ្នាជារឿយៗ - មានដំបៅក្រពះ) ក្នុងករណីទី 2 ផ្ទុយទៅវិញរបបអាហារគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដើម្បីឱ្យផលិតផលដែលកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត ត្រូវបានគេដកចេញ។
របបអាហារដែលមានជំងឺរលាកក្រពះមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ជាងធម្មតា
មិនត្រូវមានដើមកំណើតនិងបង្កើតអ្វីថ្មីប្រសិនបើយើងបានកំណត់រួចហើយថាដូចជានៅក្នុងរបបអាហារជាច្រើនផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អនិងមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាបន្លែ។
Beets, carrots, ដំឡូង, ខាត់ណាផា្កស្ពនិងក្នុងចំនួនតិចតួច peas ពណ៌បៃតង, zucchini និងល្ពៅ - នេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ គ្រាន់តែមិនប្រញាប់ប្រញាល់ទៅបរិភោគបន្លែនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្រស់។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានចម្អិននិង mashed សម្រាប់ការចាប់ផ្តើម។
ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺស៊ុបសុទ្ធពីបន្លែដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដែលត្រូវបានចម្អិនល្អបំផុតលើទឹកដោះគោព្រោះនេះគឺជាជាតិស្រូបយកធម្មជាតិដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត។ បានផ្ដល់អនុសាសន៍និងស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃផលិតផលម្សៅឧទាហរណ៍ pasta ឬបន្ថែមធញ្ញជាតិ - អង្ករឬ buckwheat ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យនំប៉័ងទោះជាយ៉ាងណាយកទៅក្នុងគណនីថាវាត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងតែពីម្សៅនៃថ្នាក់ទីខ្ពស់បំផុត។ វាគឺជាការចង់ដឹងថាវាត្រូវបានគេកាលពីម្សិលមិញឬស្ងួតហួតហែងបន្តិច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូមបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនូវការប្រើផ្សិត sorrel, spinach, សាច់ចៀនសត្វនិងត្រី (តែក្នុងទម្រង់ឆ្អិន), ក្រូចឆ្មារ, ចំណីហឹរឬខ្លាញ់ណាមួយ។
របបអាហារដែលមានជំងឺរលាកក្រពះមានជាតិអាស៊ីតក្រោមធម្មតា
ផ្ទុយទៅនឹងការអនុលោមតាមតម្រូវការរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់មានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះផលិតផលទាំងនោះដែលត្រូវបានរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយរាងកាយ។
ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងប្រភេទនៃជំងឺរលាកក្រពះនេះផ្លែឈើក្រូចឆ្មារគឺអាចរកបានអ្នកមិនអាចខ្លាចផឹកទឹកក្រឡុកកាហ្វេនិងកាហ្វេទេ។ ជាក់ស្តែងបន្លែទាំងអស់អាចត្រូវបានគេបរិភោគស្រស់ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនពួកគេដែលសម្របសម្រួលការរំលាយអាហារងាយស្រួល។ ផលិតផលពពួកម្សៅត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែកុំយកវាទៅឆ្ងាយ។ មួយដុំតូចមួយនំបុ័ងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់។ អំពីស្រួច, ចៀន, ជក់វាជាការចាំបាច់ដើម្បីភ្លេចនិងការផ្លាស់ប្តូរទៅចានបែបនេះដើម្បីបង្ហាញនៅលើតារាងឆ្អិនតែមួយ។ ទិញ steamer, cutlets ដូចគ្នានៅក្នុងវាគឺអស្ចារ្យណាស់។
ប្រហែលមួយខែក្រោយពីការហៀរប្រតិកម្មបានកន្លងផុតទៅដល់ការច្រណែននៃក្រពះពោះវៀនក្រពះវេជ្ជបណ្ឌិតស្នើឱ្យបន្ថែម herring, cucumbers សមុទ្រនិងប៉េងប៉ោះទៅរបបអាហារ។
នៅសល់, ច្បាប់សម្រាប់របបអាហារជាមួយនឹងការរលាកក្រពះជាមួយនឹងការកើនឡើងនិងការថយចុះជាតិអាស៊ីតគឺស្រដៀងគ្នា។
ម៉ឺនុយ:
- អាហារពេលព្រឹកត្រូវបានបម្រើយ៉ាងល្អបំផុតជាមួយបបរ (អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោបានសម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិអាស៊ីតកើនឡើង) ឬកាហ្វេ (ប្រសិនបើកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត) ។ បន្ល្រអាចមានដូចជា Herculean ឬអង្ករ។ ប្រភេទសត្វ - សមុទ្រ។ អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើយកទៅក្នុងគណនីបារម្ភនៃតុល្យភាពអាស៊ីត
- សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍អោយញ៉ាំស៊ុប។ វាល្អបំផុតដោយផ្អែកលើទំពាំងបាយជូរពីបន្លែជាមួយនឹងការបន្ថែមធញ្ញជាតិ (អង្ករ, buckwheat), ដំឡូង, pasta ។ អ្នកអាចបន្ថែមសាច់មាន់ឆ្អិន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាស្រ័យលើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកមានរូបមន្តគ្រប់គ្រាន់។
- សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចវាជាការល្អបំផុតដើម្បីជ្រើសរើសអ្វីមួយពីបន្លែ។ ឧទាហរណ៍នំបន្លែ។ នៅថ្ងៃទី 2 អ្នកអាចបម្រើផ្លែឈើនិងផឹកអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយទឹកឬតែ។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យមនុស្សដែលទទួលរងនូវជំងឺរលាកក្រពះ - ពពួកបាក់តេរីដើម្បីបំបែកការញ៉ាំចំណីអាហារដោយ 5-6 ឬច្រើនដង។ នេះពិតជាត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែនៅតែពិបាកក្នុងការអនុវត្ត។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើការហើយយើងមិនមានឱកាសទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់ពីរដងក្នុងពេលកំពុងធ្វើការ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសបែបនេះអ្នកមិនគួរខកខានទេ។ ញ៉ាំជាមួយរលាកក្រពះដោយត្រឹមត្រូវហើយរាងកាយរបស់អ្នកនឹងនិយាយអរគុណអ្នក!