ស្វាយថែរក្សា

ដើម្បីបង្កើតរុំស្វាយអ្នកត្រូវ: 1. លាងសមាតស្វាយ - អណ្តូងរ៉ែយកកោសនិងឆ្អឹង ផ្សំគ្រឿងផ្សំ: សេចក្តីណែនាំ

ដើម្បីបង្កើតរុំស្វាយអ្នកត្រូវ: 1. លាងសមាតស្វាយ - យកមីក្រូចេញនិងឆ្អឹង។ 2. ជូតចំណីអាហារកំប៉ុងយកទឹកចេញពីក្រូចឆ្មា។ យើងដាក់ស្ករអំពៅស្ករសដីក្រហម (ភ្លក្សរសជាតិ) ទឹកក្រូចឆ្មានិងចំណីសត្វនៅកំប៉ុង។ 4. ដាក់ចានឆ្អឹងអុសរួចដុតចង្ក្រានកំដៅរយៈពែល 50 នាទី 5 ។ យើងចែកចាយលើកំប៉ុងភេសជ្ជៈ។ រក្សាការថែរក្សាស្វាយនៅកន្លែងស្ងួតត្រជាក់។ ក្នុងរដូវរងារយកចេញនិងកំប៉ុង :)

ការបម្រើ: 5-7