យើងធ្វើកាលវិភាគដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់មួយសប្តាហ៍

មានស្រីអស្ចារ្យសម័យទំនើប: តើធ្វើដូចម្តេចនៅពេលមានការព្រួយបារម្ភជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីថែរក្សាយុវជននិងសម្រស់ដោយមិនបាត់បង់ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ? យ៉ាងណាមិញនាទីដែលបានបម្រុងទុកសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានទម្ងន់ស្រាលប៉ុន្តែមិនមានការថែរក្សាត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីដ៏ស្រស់ស្អាតនិងអ្នកច្នៃម៉ូតទេមិនអាចធ្វើបាន។

តើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានយ៉ាងដូចម្តេច, កុំខកខានអ្វីទាំងអស់, យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលសំខាន់? ជានិច្ចកាលការរៀបចំផែនការសកម្មភាពច្បាស់លាស់ចេញមកជួយសង្គ្រោះ។ បាទវាជារឿងតូចតាចហើយគួរឱ្យធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេស្ត្រីដែលរវល់ជារៀងរហូតនឹងរីករាយជាមួយគ្រារីករាយនៃការសំរាកលំហែនិងការថែរក្សាខ្លួនហើយរូបរាងដ៏រីកចំរើនដែលចង់បាននឹងនៅតែជាក្តីសុបិន្តឆ្ងាយ។

ផែនការសកម្មភាព

ដូច្នេះយើងនឹងចាប់ផ្តើមជាជំហាន ៗ និងជាជំហាន ៗ ដើម្បីអនុវត្តបំណងប្រាថ្នាយូរអង្វែងដើម្បីក្លាយជាព្រះដ៏អស្ចារ្យ។

1. ដោយមានការរិះគន់យ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ (តែដោយស្មោះត្រង់ - សម្រាប់ខ្លួនយើងយើងព្យាយាម!) យើងប៉ាន់ស្មានស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃ "ការសម្អាត" រាងកាយ។ កំណត់ទិសដៅសំខាន់នៃការវាយប្រហារគ្រឿងសំអាង។ មនុស្សគ្រប់រូបមានវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដើម្បីថែរក្សារូបរាងប៉ុន្តែវត្ថុសំខាន់ៗនៃការយកចិត្តទុកដាក់គឺស្រដៀងគ្នា:

• ស្បែកមុខ, ក
• ស្បែករាងកាយ
• បញ្ហានៃតួលេខ
• សក់
• ក្រចក។

យើងនឹងមិនគិតពីសកម្មភាពរាងកាយ (ទោះបីជាវាក៏ជាការសន្យានៃភាពស្រស់ស្អាតនិងភាពរស់រវើកផងដែរ) នៅទីនេះវាគឺជាបញ្ហានៃការថែរក្សាប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

2. ចងក្រងបញ្ជីផ្ទាល់ខ្លួននៃបែបបទកែលម្អសុខភាពដែលចង់បាននិងចាំបាច់។ យើងជ្រើសរើសពួកគេដោយព្រលឹងនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយថែរក្សាកោសិកានីមួយៗដែលជាទីស្រឡាញ់របស់យើង (គ្រាន់តែដូចនោះ!) រួចរាល់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរដើម្បីពន្លត់រាងកាយ។ ភាគច្រើនបញ្ជីនេះនឹងមានទំហំធំប៉ុន្តែវាមិនគួរត្រូវបានគេបំភ្លេចទេថាមានតែ 7 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយនៅក្នុងពួកវាមាននាទីរីករាយជាច្រើនសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត។ ដូច្នេះយើងនឹងជ្រើសរើសសកម្មភាពចាំបាច់បំផុតដែលមិនអាចជៀសវាងបាន។ ឧទាហរណ៍:

• ស្បែកមុខក (ក្រៅពីប្រព័ន្ធលាងចានរៀងរាល់ថ្ងៃ!): ការលាងសំអាតរបាំងមុខរបាំងបំប៉នរបាំងការពារ
• ស្បែករាងកាយ: ការហើមពោះ, អាហារបំប៉ន, សំណើម
• ចំណុចបញ្ហានៃតួលេខនេះគឺការប្រើមូលនិធិប្រឆាំងនឹងកោសិកានៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងឥទ្ធិពលរំអិល
• សក់: ម៉ាសពងស្វាស (ស្តារឡើងវិញ, ការព្យាបាល - អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់សក់), របាំងរឹងសម្រាប់ឫស, រោមភ្នែក, ចិញ្ចើម (បើចាំបាច់)
• ក្រចក: ការពង្រឹងអាហារូបត្ថម្ភ។

ដោយមានលទ្ធភាពបណ្តោះអាសន្នជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ជាទូទៅយឺត) យើងបំបែកនីតិវិធីសម្រាប់រយៈពេល 5-6 ថ្ងៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងព្យាយាមចែកចាយថែទាំតំបន់នីមួយៗឱ្យបានស្មើ ៗ គ្នាដែលជាទិសដៅច្បាស់លាស់ (ស្បែកមុខសក់ក្រចក) វាមិនមានបំណងធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយទេ។ ជាមធ្យម, ល្បិចគ្រឿងសំអាងតាមផ្ទះស្ត្រីអាចចំណាយពេលពី 10 ទៅ 30 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើនីតិវិធីជាច្រើននៅពេលតែមួយដោយរីករាយជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ។

កាលវិភាគសម្រស់មួយប្រហាក់ប្រហែល

ថ្ងៃចន្ទ : អនុវត្តចលនាមិនម៉ាស្សាដើម្បីកោសស្បែកមុខ, កនិងក្រោយ - សម្អាតរបាំង។ Lubricate cilia, រោមចិញ្ចើមប្រេង castor សម្រាប់ការពង្រឹងនិងការរីកលូតលាស់បន្ទាប់ពីពីរបីនាទីយកកប្បាសលើសលុប។

កាលពីថ្ងៃអង្គារ : ក្ដារចង្កានិងត្រដុស (exfoliation) យើងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាលើរាងកាយទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មក "ផឹក" វាជាមួយក្រែមឬប្រេង (អូលីវបំពង់អាម៉ានិតអាល់ម៉ុន - ទាំងអស់អាចត្រូវបានប្រើរួមគ្នាភ្ជាប់ពួកវាទៅនឹងដបកែច្នៃ) ។

ថ្ងៃពុធ : ការដាក់ម៉ាសដើម្បីបំប៉នមុខមាត់, ក, របាំងបំប៉នសម្រាប់សក់, ពង្រឹងក្រចកជាមួយប្រេង, ទឹកក្រូចឆ្មា, ងូតទឹកអំបិលក្នុងពេលតែមួយដែលយើងធ្វើឱ្យទាន់សម័យនួនវៃ។

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ : ជាសំណង nanomancy -cellulite, អាំងតង់ស៊ីតេត្រដុសវាចូលទៅក្នុងតំបន់បញ្ហានៃរាងកាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការដកចេញសក់ការកែច្នៃរោមចិញ្ចើមនិងកាបូនផ្ទាល់ខ្លួន។

ថ្ងៃសុក្រ : យើងពង្រឹងឫសសក់ជាមួយនឹងមធ្យោបាយពិសេសឬ burdock, castor, អូលីវ, ប្រេង cedar ។ នៅលើមុខជាមួយរបាំនេះ (rejuvenating) នេះ។

ចុងសប្តាហ៍ : សម្រាក, ការសំរាកលំហែ, អារម្មណ៍វិជ្ជមាន, ដោយគ្មានគម្រោងនិងគ្រោងការណ៍! វាត្រូវបានបង្ហាញថាការគិតប្រកបដោយឥរិយាបថអាកប្បកិរិយាឥរិយាបថមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់។ ហើយជាមួយភាពទាក់ទាញរបស់ស្ត្រីម្នាក់ហើយធ្វើអព្ភូតហេតុ។ ដូច្នេះយើងគិតអំពីខ្លួនយើងនិងសាកសពរបស់យើងតែវិជ្ជមាននិងរីករាយដោយពណ៌ភ្លឺថ្លាដែលតំណាងឱ្យរូបភាពដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញរបស់យើង!

Skoreevsgo ដំបូងនៃកាលវិភាគនៃភាពស្រស់ស្អាតនឹងទទួលរងយ៉ាងខ្លាំងពីការខ្វះពេលវេលាកម្លាំងនិងអង្គការ។ ប៉ុន្តែទម្លាប់គឺជារឿងមួយដែលមានស្ថេរភាពហើយបន្ទាប់ពីពេលជាក់លាក់មួយស្ត្រីណាម្នាក់អាចធ្វើនីតិវិធីចាំបាច់នៅលើម៉ាស៊ីន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះដោយភ្ជាប់ជាមួយអារម្មណ៍រីករាយ, ស្នេហានិងការថ្នាក់ថ្នម, លទ្ធផលនឹងមិនចំណាយពេលយូរទេ។ រាងកាយនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងការថែរក្សាថេរជាមួយពន្លឺ, សុខភាព, vivacity, និងវ័យក្មេង, ស្រស់ស្អាត podvoshichennye ទិដ្ឋភាពស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងភាពងាយស្រួលនឹងហោះហើរដើម្បីជួបថ្ងៃសប្បាយរីករាយថ្មី។