ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងធម្មតាគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើភាពអស់កម្លាំងសាមញ្ញគឺជាជម្ងឺមួយដែលយកជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សម្នាក់សម្រាប់ខណៈពេលមួយហើយវាឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានហើយបន្ទាប់មកដោយភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃស្ថានភាពគឺពិតជាខុសគ្នា។ ដោយមានភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃការទុកចិត្តបញ្ញារាងកាយ, អារម្មណ៍, ការភ័យខ្លាចនិងបញ្ញារបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានបំផ្លាញ។ លើសពីនេះទៀត, វាមានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការកកកុញ, លទ្ធផលនៅពេលក្រោយនៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បើទោះបីជាអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកនិងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានក៏ដោយក៏ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃមិនបាត់នៅគ្រប់ទីកន្លែងនោះទេប៉ុន្តែវាបានស្រកទៅវិញដោយខ្លី។ បន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀតភាពយ៉ាប់យ៉ឺននៃសុខុមាលភាពមកហើយរាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។
តើខ្ញុំអាចប្រាប់បានថាតើអ្នកធ្លាប់មានជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃយ៉ាងម៉េចដែរ? សូមចាំថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលប៉ុណ្ណាហើយគ្មានអ្វីដែលបេតុងមិនឈឺ? ប្រាំមួយខែចុងក្រោយជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់ឬសូម្បីតែជានិច្ច? បន្ទាប់មកវាគឺជាការអស់កម្លាំងហើយវាជាពេលវេលាដើម្បីព្យាបាលវា!
ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាគឺជាការចាំបាច់ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យទាន់សម័យនៃវិធីនៃជីវិតមួយ។ រកឥរិយាបថផ្លូវចិត្តថ្មីដោយខ្លួនឯងដែលនឹងជួយជៀសវាងផលវិបាកដូចជាការរំលោភលើមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដឹងថាការប្រយុទ្ធមិនត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានភាពងាយស្រួលនោះទេព្រោះការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោមការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាគូប្រជែងដ៏ខ្លាំង។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលនិយាយថាវាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, មិនដែលបានជួបជាមួយវា។ ជាញឹកញាប់ណាស់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលជក់ចិត្តនឹងការងារឬអាជីព។ តើអ្នកជាម្នាក់ដែរឬទេ? យើងនឹងត្រូវរៀនបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកខាងក្នុងរបស់យើងការឈ្លានពានដែលមិនដឹងខ្លួននិងការត្រៀមខ្លួនជានិច្ចដើម្បីធ្វើការ។
តើអ្នកឮជានិច្ចនូវគន្លឹះដូចជា "កុំសម្រាក" ឬ "ត្រូវប្រមូល"? បោះវាចោលទៅធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដែលអស់កម្លាំងរបស់អ្នក។ ដោយបានចំណាយកម្លាំងចុងក្រោយលើការប្រមូលផ្តុំអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ល្អទេ។ អ្នកត្រូវតែរៀនដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកនិងសូម្បីតែបន្តិចខ្ជិលពេក។ ជួនកាលអ្នកអាចធ្វ្រាសការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។ ជំហានដ៏ពិបាកបំផុតប៉ុន្តែចាំបាច់គឺត្រូវឈប់សម្រាកឬឈប់សំរាកឈឺនៅកន្លែងធ្វើការ។ វាប្រែទៅជា? ចាប់ផ្តើមអនុវត្តតាមរបប - សម្រាប់ការគេងឱ្យបានគ្រប់ពេលយ៉ាងហោចណាស់ 9 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនិងពេលខ្លះសម្រាកពេលថ្ងៃ។
ពេលខ្លះអ្នកក្រោកឡើងហើយអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងទៅកន្លែងណាយឺត។ មិនចាំបាច់លោតចេញពីគ្រែនៅគ្រាដូចនោះទេ។ ពីរបីវិនាទីនឹងមិនសង្រ្គោះស្ថានភាព។ ប៉ុន្តែដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមជីពចរនិងសូចនាករផ្សេងៗទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអូ៎តើអាចនិងមិនល្អប្រសើរជាងនេះដែរឬទេ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកបានសម្រាកនៅក្នុងការងាររបស់អ្នកហើយបានដេក។ អ្នកអាចចុះទៅរកការងារធ្វើ។ តើអ្វីទៅ? ពិបាកបំផុត។ អ្នកត្រូវមានភាពអស់កម្លាំងរីករាយពីការងាររាងកាយនិងរៀនចេះអត់ធ្មត់។ ដើរលឿនក្នុងការដើរជាពិសេសមុនពេលគេង។ ដរាបណាចង្វាក់បះដូងបានញឹកញាប់វាកាត់បន្ថយបន្ទុក។ មុនពេលដើរនិងបន្ទាប់ពីវាវាស់ជីពចរនិងសម្ពាធឈាម។ កាត់បន្ថយថិរវេលានៃថ្នាក់រៀននឹងមានប្រសិនបើពួកគេវិលត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
ជាមួយនឹងការដើរលឿនអង់ដូហ្វីនត្រូវបានផលិតឬអរម៉ូនមានអារម្មណ៍រីករាយ។ អ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមានពីការយកឈ្នះលើបន្ទុកដោយការឈឺចាប់អារម្មណ៍រំភើបនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជារង្វាន់សម្រាប់ការអត់ធ្មត់និងស្ថិរភាពរបស់អ្នក, ការរំខានសីតុណ្ហាភាពកើនឡើងបន្តិចបាត់។ ក្នុងរដូវរងារការដើរលឿនអាចត្រូវបានជំនួសដោយជិះស្គី។ មេរៀននេះពាក់ព័ន្ធនឹងក្រុមសាច់ដុំបន្ថែម។
ក្នុងករណីដែលគ្មានព្រិលអ្នកគ្រាន់តែអាចដើរលេងនៅលើស្ប៉ា: យកដំបងពីរហើយ ... បើកការស្រមើលស្រមៃថា "ជិះស្គី" ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលអ្នកជិះស្គីម្នាក់មានការនឿយហត់តិចជាងបុរសដែលកំពុងរត់លឿនឬរត់។ យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទៅហែលទឹក។ ប្រសិទ្ធិភាពគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល!
ហើយឥឡូវនេះអ្នកបានរៀនដើម្បីទទួលបាននូវអារម្មណ៍រំជួលចិត្តនិងសាច់ដុំដែលផ្តល់ដោយចលនា។ ឥឡូវនេះហើយមានតែពេលនេះអ្នកអាចត្រលប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណវិញដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។
នៅកន្លែងដែលលេចធ្លោទុកការរំលឹកអំពីពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវការកក់ក្តៅ។ ការត្រលប់មកវិញល្អបំផុតរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ កុំធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាមួយភាពស្មុគស្មាញដ៏លំបាកប៉ុន្តែធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើស្ថានភាពអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឡើងកំដៅក្នុងបន្ទប់ដោយជញ្ជាំងនៅជាន់ឬកៅអី។ អង្គុយ, សម្រាក, ខណៈពេលដែលផ្លាស់ទីម្រាមដៃនិងម្រាមជើងរបស់អ្នកបន្តិច។
ចលនានេះបានជំនួសដោយឥតខ្ចោះនៅក្នុងករណីនេះហ៊ាទាំងមូលនៃឱសថ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនឹងដោះស្រាយបានល្អដោយគ្មានពួកគេ។ លុះត្រាតែមិនទទួលយក Valerianum សម្រាប់ពេលយប់ឬនៅពេលរសៀលអ្នកអាចរកបាននូវប្រភេទនៃ tincture levzei, eleutherococcus, ginseng, vine magnolia របស់ចិន (មិនលើសពី 10 ដំណក់) ។
ជម្រើសដែលអាចធ្វើបាននិងជម្រើសនេះ។ មិនថាអ្នកព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃយ៉ាងណាទេវាថយចុះយឺតណាស់។ អ្នកអាចផឹកថ្នាំ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយជំងឺនេះមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ មានតែនៅក្នុងករណីភ្ជាប់ប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះនឹងត្រូវស្តារសណ្តាប់ធ្នាប់វិញ។ ទីមួយផ្តល់អាទិភាព។ អ្វីដែលជាសកម្មភាពរបស់អ្នកចំណាប់អារម្មណ៍ទំនាក់ទំនងនិងកិច្ចប្រជុំពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នៅលើពួកគេនិងផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ហើយជម្លោះដែលកាលពីមុនមិនអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយបានទេឥឡូវនេះអ្នកអាចមានភាពរលូន។
ហើយនៅតែមានបញ្ហាដែលជាបន្ទុកពិសេស។ វាគួរតែត្រូវបានដកចេញ។ ឬរកវិធីងាយៗដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ ឥឡូវនេះវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកដោយសារតែការធ្លាក់ទឹកចិត្តបានស្រកចុះពីអ្នកហើយថាមពលនិងការប្រុងប្រយ័ត្ននៃចិត្តបានទទួលដង្ហើមថ្មី។
ដោយបានដោះស្រាយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះសូមកុំប្រើទម្លាប់ដែលមានប្រយោជន៍ទេតែត្រូវ "បំពាន" វាជានិច្ច។ អ្នកអាចរៀនរីករាយនឹងជីវិត។ កុំត្រលប់ទៅស្ថានភាពមុនរបស់អ្នករក្សារាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងរូបរាង។