ម៉ូដែលម៉ាស្សា

ប្រសិទ្ធភាពនៃម៉ាស្សាម៉ាស្សាវិធីសាស្ត្រនិងអនុសាសន៍
ម៉ាស្សាម៉ូឌែលអាចកែតម្រូវលើអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ បច្ចេកទេសនេះបានប្រមូលនូវកម្មវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ផលប៉ះពាល់លើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ហើយអរគុណដល់ពួកគេនាងបានចាប់ផ្តើមមានតួរលេខខ្ពស់បំផុតក្នុងចំណោមការកែតម្រូវតួរលេខក្នុងចំណោមនីតិវិធីសាភ័ណភ្ពដទៃទៀត។

ម៉ូដែលម៉ាស្សា

វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងតំបន់នៅលើតំបន់ដែលអ្នកចង់ធ្វើការជាសំខាន់គឺត្រគាកគូទចង្កេះក្រពះដៃនិងមុខ។ លទ្ធផលដែលចង់បានត្រូវបានសម្រេចដោយសារតែចលនាជាក់លាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់និងដំណើរការដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយនេះជួយកាត់បន្ថយកោសិកាខ្លាញ់និងដុតជាតិខ្លាញ់ដោយផ្ទាល់។ លើសពីនេះទៀតការវិវត្តនៃ collagen និង elastin ត្រូវបានរំញោចនិងការបង្ហូរទឹករងៃនិងបង្ហូរឈាម។

ដោយសារតែការម៉ាស្សាម៉ូដែលស្ថានភាពស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងចរាចរឈាមកើនឡើងហើមរលឹមស្បែកកាន់តែរឹតបន្ដឹងនិងក្លាយជាយឺត។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលអតិបរិមាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់រាងកាយនិង cellulite ត្រឹមត្រូវ។

ជាអកុសលប្រសិនបើគ្មានសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកមានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាម៉ាស្សាទេនោះអ្នកនឹងត្រូវធ្វើវាដោយប្រើជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ វានឹងមើលទៅដូចនេះ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃសម័យប្រជុំអ្នកនឹងត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើរូបកាយទាំងមូល។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីជែលឬប្រេងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។ បច្ចេកទេសសម្រាប់ម៉ាស្សាម៉ាស្សា: ការឆ្លុះបញ្ចាំង, ការត្រដុស, លុតជង្គង់។

ការស្ទូចចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ដោយការម៉ាស្សាហើយនេះមិនមែនជាករណីលើកលែងទេហើយបច្ចេកទេសដទៃទៀតក៏បញ្ចប់ផងដែរ។ ការទាត់ចោលរាងកាយគួរតែមានភាពងាយស្រួលត្រង់ជាជាងផ្ទៃដូង។

នៅពេលត្រដុសសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយកើនឡើងសាច់ដុំឡើងកំដៅ។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែយឺត។

ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាប្រភេទនេះបច្ចេកទេសសំខាន់ត្រូវបានបុកជម្ងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់លើសាច់ដុំជ្រៅ។

សរុបមកសម័យប្រជុំនេះគួរតែមានរយៈពេល 1 ម៉ោងកន្លះធ្វើវាប្រសើរជាងមុននៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកតូចមួយ។ វគ្គសិក្សាគឺ 10-15 នីតិវិធីដែលត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងទៀត 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

ម៉ាស្សាម៉ាស្សាមុខ

មុខគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃរាងកាយសម្រាប់ស្ត្រីដូច្នេះការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ត្រូវបានផ្តល់ពេលវេលាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យមុខតែងតែមើលទៅល្អ។ ជាអកុសលស្បែកនៅលើមុខគឺមានភាពទន់ភ្លន់ខ្លាំងណាស់ហើយនៅទីនោះមុនពេលដែលនៅលើគេហទំព័រផ្សេងទៀតការផ្ដិតមេដៃនៃឆ្នាំដែលបានរស់នៅត្រូវបានពន្យារពេល។ ប៉ុន្តែសំណាងល្អឥឡូវនេះមាននីតិវិធីនិងបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីពន្យារយុវជនរបស់យើង។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺម៉ាស្សាម៉ាស្សាមុខ។ គាត់ពិតជាអាចដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកជាច្រើន។ សូមអរគុណដល់ការម៉ាស្សានេះស្បែកត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែលភាពបត់បែនមានភាពប្រសើរឡើងស្នាមជ្រីវជ្រួញត្រូវបានរលូន។ ជាទូទៅការម៉ាស្សាតាមគំរូត្រូវបានកត់ត្រាដោយស្ត្រីបន្ទាប់ពី 30, មានហើមនៅលើមុខ, ចង្កាទ្វេ។ ដើម្បីឱ្យអ្នកមើលឃើញលទ្ធផលអ្នកត្រូវការវគ្គពី 10 ទៅ 15 ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីទទួលបានការម៉ាស្សាតាមគំរូគេមានការផ្ទុយមួយចំនួន:

ប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងមនុស្សម្នាក់នោះសូមកុំផ្តល់អនុសាសន៍ប្រសិនបើអ្នកមានដំណើរការរលាកលើមុខ, ជំងឺស្បែក។

ការបដិសេធចំពោះការម៉ាស្សារាងកាយមានដូចខាងក្រោម។ វាមិនគួរត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ជំងឺមហារីកជំងឺរបេងជំងឺស្បែកជំងឺខ្សោយបេះដូងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

សូមចងចាំថាដើម្បីថែរក្សារូបរាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សារូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់ពេលនោះវាជាការលះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។