តើវិស័យកាយសម្ព័ន្ធមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មុខទេ?

ជាញឹកញាប់ស្ត្រីក្នុងការស្វែងរករាងកាយឆើតឆាយនិង តួលេខដ៏ល្អបំផុត បានភ្លេចទាំងស្រុងអំពីអ្វីដែលសំខាន់ជាងមុន - អំពីមុខរបស់អ្នក។ មិនមានចំណុចណាមួយក្នុងការឈ្លោះប្រកែកជាមួយការពិតដែលថាមុខរបស់ស្ត្រីដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដែលនាងមានចំពោះអ្នកដទៃ។ យើងមានការអាណិតអាសូរចំពោះស្ត្រីម្នាក់ដែលមានមុខស្រស់ស្អាតនិងគុណវិបត្តិមួយចំនួននៅក្នុងតួជាជាងមួយដែលមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រម៉ូដែលនិងនៅពេលជាមួយគ្នាមុខមិនឆ្គង។

លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកមិនអាចឆ្លុះមុខរបស់អ្នកម្តងទៀតបានទេផ្ទុយទៅវិញយើងអាចកែវាដោយជំនួយម៉ាស្សារបបអាហារកន្លែងហាត់ប្រាណ។ លុះត្រាតែមានជំនួយពីការវះកាត់ប្លាស្ទិចប៉ុន្តែស្ត្រីជាច្រើនបដិសេធវាជាប្រភេទ។ ហើយត្រឹមត្រូវ! ជាងស្ថិតនៅក្រោមកាំបិតដែលស្ថិតនៅក្រោមការព្យាយាមដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវសម្រស់ដែលបាត់បង់នោះវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការថែរក្សាសុវត្ថិភាពរបស់វា។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាជាមួយនឹងស្បែករោមភ្នែកជ្រួញឬចង្កាទ្វេគ្មានអ្វីអាចធ្វើបាននៅផ្ទះទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ! សំណួរដែលកើតឡើង - តើវិស័យកាយសម្ព័ន្ធមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មុខទេ?

បញ្ហាដែលប្រឈមមុខនឹងការកើតឡើងភាគច្រើនកើតឡើងដោយមានអាយុឬក្រោយពេលដែលស្ត្រីទំងន់បានបាត់បង់ទំងន់។ ដើម្បីស្ដាររូបរាងចាស់អ្នកមិនចាំបាច់លាបក្រែមមុខច្រើនទេឬធ្វើលំហាត់ស្មុគស្មាញ។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ដូចខាងក្រោមដែលបានរាយខាងក្រោមនិងបន្ទាប់ពីខណៈពេលដែលអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផល។

ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំក ដែលតែងតែប្រាប់រឿងក្បត់អំពីអាយុនៃចង្កានិងមុខអ្នកត្រូវតែរៀនពីរបៀប "okat" ដ៏ស្រស់ស្អាត។ យឺត, មានអារម្មណ៍ថាភាពធន់ទ្រាំនេះ, ផ្តល់នូវសំណុំបែបបទនេះដើម្បីបបូរមាត់របស់អ្នក, ដូចជាការបញ្ចេញសំលេង "អូ" ។ លំហាត់គួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពី 5 ទៅ 10 ដងហើយអ្នកនឹងឃើញភ្លាមៗថាសាច់ដុំនៃកនិងចង្ការឹតបន្ដិច។

កញ្ចក់នៃព្រលឹងដូចជាអ្នកដឹងគឺជាភ្នែក។ ហើយវាជាការវាយលុកដ៏ខ្លាំងនៅពេលដែលកញ្ចក់ទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងស៊ុមនៃស្នាមជ្រួញមិនទាក់ទាញ។
តើអ្វីទៅជាប្រភេទកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក?
ព្យាយាមសម្រាកសាច់ដុំភ្នែក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវរក្សាក្បាលឱ្យនៅដដែលហើយបង្វិលភ្នែកតាមទ្រនិចនាឡិកាដំបូងនិងច្រាសមកវិញ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ 5-10 ដង។

អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ចង្កា មានដូចខាងក្រោមៈធ្មេញចាំបាច់ត្រូវបានរឹតបន្តឹងនិងព្យាយាមបោះក្បាលឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បនា្ទាប់មកទាញស្មាឱាយដោយការខិតខំបន្ទាប់មកទាញបបូរមាត់ទាបទៅមុខហើយចាប់ផ្តើមផា្លាស់ទីឡើងលើនិងចុះថ្គាមទាប។ បនាប់ពីះសូមពយលះខ្នងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចមើលឃើញពីឥដ្ឋ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះដោយអង្គុយលើកៅអី។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយសាច់ដុំនៃចង្កានិងកនឹងមិនអស់សង្ឃឹមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

អ្វីដែលនឹងកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញមិនចាំបាច់នៅលើថ្ងាស អ្នកត្រូវការ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយ។ នៅផ្នែក root នៃសក់ដោយដំបងទាំងពីរចុចស្បែកនៃថ្ងាសមួយបិទភ្នែកនិងកាន់កាប់ 6 វិនាទី។ បន្ទាប់មកសូមបង្វែរភ្នែកអ្នកចោលហើយកុំបើកវា។

អ្វីក៏ដោយក្លាយជាការត្របកភ្នែកខាងលើដែលមានរយៈពេលយូរនឹងធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់ដែលអ្នកគួរព្យាយាមធ្វើជាទៀងទាត់។ ដាក់ម្រាមដៃម្រាមដៃទាំងបួននៃដៃទាំងសងខាងលើស្បែកក្រោមចិញ្ចើម។ ការសង្កត់យ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងស្បែកលើកកន្ទុយរបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ភ្នែកបិទឱ្យជាប់ហើយសង្កត់ប្រហែល 6 វិនាទី។ បន្ទាប់មកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាក។ ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀតច្រើនដង។

អ្វីដែលថ្ពាល់នៅតែមានភាពទាក់ទាញអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ សាច់ដុំរបស់ពួកគេក៏ត្រូវការការហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបំបែកគែមមាត់ទៅខាងឆ្វេងនិងស្តាំអស់រយៈពេល 6 វិនាទី។ វាគួរឱ្យចងចាំថាសាច់ដុំនៃថ្ពាល់ត្រូវបានសម្រាកមិនមែនតឹងតែង។

ដើម្បីជៀសវាងចង្កាទ្វេរ កាយកាយសម្បទាជាក់លាក់មួយនឹងមានប្រសិទ្ធភាពដោយកាន់ខ្មៅដៃក្នុងធ្មេញរបស់អ្នករៀនក្នុងខ្យល់ "ការសរសេរ" ។ ដំបូងព្យាយាមគូរអក្សរចំនួន 10 បន្ទាប់មកគឺ 20 ហើយបន្ទាប់មកអក្ខរក្រមទាំងមូល។ ព្យាយាម "សរសេរ" ឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន: អ្នកពិបាកធ្វើវាកាន់តែខ្លាំងសាច់ដុំនឹងដំណើរការ។ ផងដែរពីចំហៀងទៅម្ខាង, បង្វែរក្បាលរបស់អ្នក។ នេះមិនត្រឹមតែបង្ហាត់សាច់ដុំទេតែវាក៏ជួយទប់ស្កាត់ការចុះអំបិលនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនផងដែរ។
ចងចាំរឿងសំខាន់ - ភាពស្រស់ស្អាតនៃមុខរបស់អ្នកគឺមិនដូច្នេះពេលដែលប្រកាន់អក្សរតូចធំនិងងាយផុយស្រួយវាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក!