ការប្រើប្រេងម៉ាស្សាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រាកជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃរាងកាយបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ធ្វើការដ៏លំបាកមិនមានអ្វីល្អប្រសើរជាងការម៉ាស្សាប្រេងទេ។ ក្លិនស្អុយនៃសារធាតុក្រអូបនិងប្រេងដែលមានអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់នៃខ្នងដៃនិងជើង - ពីការសប្បាយបែបនេះវាពិបាកក្នុងការបដិសេធពីព្រោះបុព្វបុរសរបស់យើងបានកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលវេទមន្តនៃដៃនៅលើរាងកាយមនុស្ស។

តើម៉ាស្សាប្រេងម៉ាស្សាគឺជាអ្វី?

ការម៉ាស្សាតាមបែបធម្មជាតិគឺជាគំនិតទូលំទូលាយ។ មានប្រភេទផ្សេងគ្នា: ទិស, Ayurvedic, ថៃ, ទីបេ។ បច្ចេកវិជ្ជាដ៏ល្បីល្បាញបំផុតរបស់ឥណ្ឌាគឺអេឡៃវីតាដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់កាលពីបុរាណជាង 5000 ឆ្នាំមកហើយដែលបច្ចេកវិទ្យារបស់យើងបានឈានដល់ពួកយើងមិនផ្លាស់ប្តូរ។ សូមអរគុណដល់ពន្លឺដែលជំនួសដោយការជ្រាបលើស្បែកដៃជើងនិងខ្នងការប្រើប្រេងសកម្មនិងជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់មេអ្នកអាចបំបាត់នូវជម្ងឺមួយចំនួនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនៃរាងកាយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយជាការពិតសម្រាក។

តើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាប្រេងគឺជាអ្វី?

ភាពចម្លែកនៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាប្រេងគឺការប្រើប្រាស់ប្រេងធម្មជាតិធម្មជាតិដ៏សម្បូរបែបដែលត្រូវបានគេប្រើទៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃរាងកាយពីក្បាលទៅម្រាមជើងក៏ដូចជាចលនាមិនឈប់ឈរនិងឈឺចាប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការបន្ថយអ្នកជំងឺនៃបញ្ហានៃការគេងឈឺក្បាល ឈឺចាប់ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្នុងអំឡុងពេលសិក្ខាសាលាវាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកកន្សែងពីរជាមួយអ្នកព្រោះមួយនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ចំណាំថាអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តម៉ាស្សាស្បែកក្បាលស្បែកក្បាលអាចលាងសំអាតប្រេងបាន។

ការប្រើប្រេងម៉ាស្សាសម្រាប់ស្ត្រី

សម្រស់និងសម្រាកកាយគឺជាមូលហេតុពីរដែលក្មេងស្រីសម្រេចចិត្តថែរក្សាខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើដូចថ្ងៃឈប់សម្រាកមួយមិនគ្រាន់តែផ្ដល់ឱ្យនូវភាពស្រស់ស្អាត, ប៉ុន្តែក៏មានចំនួនទឹកប្រាក់សន្ធឹកសន្ធាប់នៃអត្ថជន៍ - ពីរដងជាការរីករាយ។ សូមអរគុណដល់ការម៉ាស្សាប្រេងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារបំបាត់នូវបំណែក epithelium ពោតដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងដែលមានសារជាតិសំខាន់ៗមានសំណើមនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញរារាំងដំណើរការនៃការចាស់ដោយជួយសម្រួលដល់អំបិលជាតិខ្លាញ់និងជាតិខ្លាញ់លើស។ ជាមួយនឹងការម៉ាស្សានៃពោះមួយបន្ថែមលើនេះអ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការប្រើប្រេងម៉ាស្សាសម្រាប់បុរស

តាមក្បួនមួយការម៉ាស្សាប្រេងសម្រាប់បុរសត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីប្រេងព្យាបាលនិងបម្រើដើម្បីសម្រាកកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើចង់បានវិធីសាស្ត្រអាចចាប់ផ្តើមដោយត្រដុសក្បាលបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅខាងក្រោយពោះអវយវៈនិងទ្រូង។ វគ្គនេះមានរយៈពេលពី 30 ទៅ 90 នាទី។ ម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមានលើស្បែកសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបំបាត់ការឈឺក្បាលភាពតានតឹងបន្ថយភាពតានតឹងរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាពេញលេញមួយដែលមានវគ្គពី 10-12 នោះថាមពលមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប្រសិទ្ធភាពនេះគឺដោយសារតែការកកស្ទះចរន្តឈាមដែលបានមកដល់ប្រដាប់បន្តពូជបុរស។

ម៉ាស្សាប្រេង: វីដេអូ

កុំបដិសេធខ្លួនឯងនូវសេចក្តីរីករាយ។ នេះគឺជាឧបករណ៍សំរាកលំហែដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យចៀសចេញពីការព្រួយបារម្ភប្រចាំថ្ងៃរវល់ធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងហើយដាក់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកទៅតាមលំដាប់លំដោយ។ នៅតែមានការសង្ស័យតើអ្នកត្រូវការវាទេ? សូមមើលពីរបៀបដែលការម៉ាស្សាប្រេងត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះបុរសឬស្ត្រីម្នាក់នៅលើវីដេអូនេះនិងបង្កើតការសង្ស័យទាំងអស់របស់អ្នក។