ផ្អែមដែលមិនទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុន

អ្នកតំណាងស្រីស្ទើរតែគ្រប់គ្នាងាយនឹងទទួលទានផ្អែម ៗ ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនបំផុតតម្រូវការសម្រាប់ភាពផ្អែមល្អែមកើតមានយ៉ាងច្បាស់នៅពេលក្រោយក្នុងពេលថ្ងៃនៅពេលដែលមានការបង្ខាំង។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការផ្អែមល្ហែមគឺមានផលប៉ះពាល់ដល់តួលេខហើយស្ត្រីគ្រប់រូបចង់ជឿថាមានជម្រើសជំនួសសម្រាប់ជំនួស។ តើវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបដិសេធខ្លួនអ្នកពីភាពទន់ខ្សោយបែបនេះសម្រាប់ការអភិរក្សតួលេខនេះមែនទេ?

ទេវកថាស្ករដែលមានស្រាប់

វាមានតំលៃកត់សំគាល់ថាគំនិតបែបនេះជាបង្អែមដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ឬគ្មានប្រយោជន៍។ តួនាទីដ៏សំខាន់នៅទីនេះត្រូវបានលេងដោយបរិមាណជាតិស្ករនិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតពន្លឺហើយវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលផ្អែមគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងព្រោះវាគ្មានជាតិស្ករវាមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែគេដឹងថាស្ត្រីភាគច្រើនជារឿយៗលើសពីបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ផ្អែម។ ដោយសារតែអ្វីដែលនៅក្នុងរបបអាហារជាច្រើននិង superimposed ការហាមឃាត់ចម្បង។

លក្ខណៈពិសេសនៃផ្អែមនេះ

វាគឺជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យកចិត្តទុកដាក់ទៅសមាសភាគសំខាន់។ ឧទហរណ៍កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ - fructose, គ្លុយកូសនិងស្ករផ្សេងទៀត។ កាបូអ៊ីដ្រាតនៃប្រភេទនេះបង្កើនរសជាតិនៃផ្លែឈើនិងបន្លែធ្វើឱ្យវាផ្អែមជាង។ វាក៏មានសមាសធាតុស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតដូចជា sucrose ដែលជាស្ករមកពីរុក្ខជាតិ beets ឬអំពៅ; មានជាតិស្ករច្រើនស្មុគស្មាញដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវម៉ូលេគុលរាប់ពាន់ប្រភេទដូចជា glycogen ដែលជាសារជាតិរបស់សត្វនិងម្សៅមេតានគឺជាបន្លែដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា។

ចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាតប្រភេទណាដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលនៅក្នុងរាងកាយពួកគេចាប់ផ្តើមបំបែកខ្លួនបង្កើតជាជាតិគ្លុយកូសនិងបញ្ចូលឈាម។ Avot សម្រាប់ការបំបែកនៃ glycogen ឬម្សៅត្រូវការពេលជាក់លាក់មួយដូច្នេះមាតិកាជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងយឺតជាង។ នៅពេលដែលស្ករសចូលទៅក្នុងសរីរាង្គកម្រិតជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងភ្លាមៗហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរការលើសនិងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរពួកវាទៅជាទម្រង់មួយដូចជាជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះការសន្និដ្ឋានត្រូវបានដកចេញពីគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិស្ករ។

និយាយអំពីអ្វីដែលបាននិយាយវាអាចត្រូវបានសន្មត់ថាក្នុងករណីនេះស្ករសសមាសធាតុសាមញ្ញមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែចំពោះសិរីរុងរឿងដ៏អស្ចារ្យនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ឧទាហរណ៍, ម្សៅមិនមានរសជាតិផ្អែម។ ខ្ញុំមិនមានសេចក្តីរីករាយពីការញ៉ាំវាទេ។

ដូច្នេះផលិតផលដែលមានជាតិ fructose និងជាតិគ្លុយកូសគឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍ជាង។

តើអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្អែមល្ហែមដោយរបៀបណា?

ពិតណាស់នារីគ្រប់រូបចង់ជ្រមុជខ្លួនដោយនំខេកឬនំខេកមួយពែងកាហ្វេឬតែ។ លើសពីនេះទៅទៀតផ្អែមក៏ជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងពេលមានភាពតានតឹងផងដែរដោយផ្តល់នូវអារម្មណ៍ពេញចិត្តនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ខណៈពេលដែលបង្កើនអារម្មណ៍។ ដូច្នេះក្នុងទំហំសមាមាត្រតិចតួចវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពធូររលុង។

លក្ខណៈពិសេសរបស់

Zephyr ត្រូវបានកំណត់ថាជាអ្នកមានគ្រប់គ្រាន់និងមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសយកថ្មម៉ាសាម៉ាលបុរាណព្រោះវាមានសមាសធាតុធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ។

មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសមាសភាពរបស់វា។ Zephyr ត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃម្សៅផ្លែប៉ោមនិងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគ្រស្មាញដូចជាម្សៅពាក់កណ្តាលអាសុីតចែក - នោះគឺម៉ាសផ្អែមរបស់វា។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីសមាសភាពនៃ marshmallows អាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈនិងពណ៌សជាមួយស្ករម្សៅ។ ផលិតផលបែបនេះនៅលើការបំបែកនៃជាតិស្ករតម្រូវឱ្យមានពេលវេលាច្រើន, ដូច្នេះ, marshmallows នៅក្នុងបរិមាណបានវាស់មិនអាចប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេស marmalade

ផ្អែមគឺនិងក៏ marmalade ទាំងអស់ដែលជាទីស្រឡាញ់។ Predpochtenenie ត្រូវតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាក់លាក់ទៅនឹងធម្មជាតិផ្លែធម្មជាតិដោយគ្មាន sprinkling ជាមួយស្ករ។ សមាសធាតុរបស់វារួមមាន gelatin, pectins ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារក៏ដូចជាផ្លែប៉ោមសុទ្ធ។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់គឺ fructose នៅក្នុងការរៀបចំនៃផ្លែឈើធម្មជាតិ marmalade នេះ។ Fructose គឺជាស្ករធម្មតាមួយដែលកើតជាថ្មីនៅក្នុងរាងកាយនៃជាតិគ្លុយកូស។

លក្ខណៈពិសេសនៃគ្រែ

Pastila នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាគឺស្រដៀងទៅនឹង marshmallow ប៉ុន្តែបរិមាណនៃផ្លែឈើដ៏ធំគឺខុសគ្នាដោយមានជំនួយពីដែល pastille និងមានរូបរាងស្រដៀងនិងរសជាតិ។ ជាញឹកញាប់ berries, គ្រប់ប្រភេទផ្លែឈើត្រូវបានបន្ថែមទៅ pastille ដែលបានបំពេញផ្អែមជាមួយ aroma ដ៏ល្អនិងរសជាតិធម្មជាតិ។ ដូចជាមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការបន្ថែមនៃចាហួយនិងពណ៌សពងមាន់។

លក្ខណៈពិសេសនៃបង្អែមពីទិសខាងលិច

ដើម្បីផលិតផលមានប្រយោជន៍ដែលមានជាតិស្ករ, អនុវត្តផ្កាបូព៌ាដកយៈសាពូនមីពី petals នៃផ្កាកុលាបនិង halva នេះ។ ចំពោះបង្អែមស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតពួកគេមានទឹកឃ្មុំគ្រាប់ឬទំពាំងបាយជូរនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេក៏ដូចជាគ្រប់ប្រភេទនៃគ្រឿងទេស។ ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនការញ៉ាំដូចជាផ្អែមគឺមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតឆ្អន់។

លក្ខណៈពិសេសនៃទឹកឃ្មុំ

សត្វមាន់ផ្អែមក៏អាចបរិភោគនិងទឹកឃ្មុំដែលជាផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតមានប្រយោជន៍។ ទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុងតែព្រោះវាអាចជំនួសស្ករបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ទឹកដោះគោជូរ

នំផ្លែឈើគឺជាជំរើសដ៏ល្អសំរាប់ធ្មេញផ្អែម។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីចៀសវាងនំខេកនំខេកដោយប្រើក្រែដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលក្នុងនោះបន្ថែមជាតិស្ករច្រើនពេក។

លក្ខណៈពិសេសនៃសូកូឡាខ្មៅ

សូកូឡាធម្មជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ សូកូឡាជូរចត់មានផ្ទុកកាកាវប្រហែល 80 ភាគរយ។ សូកូឡាមានជាតិពុលបន្ថែមទៀតរួមមានពណ៌សនិងទឹកដោះគោ។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានខ្លាញ់ច្រើន, ប្រភពដើមបន្លែក៏ដូចជាស្ករនៃសណ្តែកសៀង។

មនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារអាចមានលទ្ធភាពផ្លែឈើស្ងួតដែលមានតែប្រភពដើមប៉ុណ្ណោះដែលនេះជាមូលហេតុដែលមានប្រយោជន៍។ ចំពោះផលិតផលបែបនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកជា raisins, កាលបរិច្ឆេទ, apricots ស្ងួត - ពួកគេមានមួយចំនួនធំនៃកាឡូរី, ប៉ុន្តែវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា។

pudding ផ្លែឈើផងដែរ, Jelly និងក្រឡុកជាច្រើនដែលជាមូលដ្ឋាននៃការដែលមាននៅក្នុង yoghurt unsweetened នេះក៏អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍។