ផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុមឈីសការ៉ុតឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំង។ ផ្លែប៉ុកដុតនិងផ្លែប៉ោមមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃការរំលាយអាហារមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ កុកគឺជាប្រភពជាតិកាល់ស្យូមដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយ។ សូម្បីតែកុមារដែលមិនចូលចិត្តឈីក្រុមគ្រួសារក៏ចូលចិត្តញ៉ាំវានៅក្នុងផ្លែប៉ោមដែរ។ ម្ហូបនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។
គ្រឿងផ្សំ:- Curd 150 ក្រាម
- ផ្លែប៉ោម 4 កុំព្យូទ័រ PC ។
- Prunes 100 ក្រាម
- ស៊ុតមាន់ 1 ភី។
- ស្ករ 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ជំហានទី 1 រៀបចំគ្រឿងផ្សំចាំបាច់។ អ្នកនឹងត្រូវការផ្លែប៉ោម, ឈីក្រុមគ្រួសារ, prunes, ស៊ុតនិងស្ករ។
- ជំហានទី 2: Prunes នៅក្នុងទឹកក្តៅសម្រាប់ 10-15 នាទី។ កាត់ទៅជាបំណែកតូច។
- ជំហានទី 3 លាយឈីក្រុមគ្រួសារជាមួយស្ករនិងស៊ុត។
- ជំហានទី 4 បន្ថែម prunes ទៅឈីក្រុមគ្រួសារនិងលាយផងដែរ។
- ជំហានទី 5 ផ្លែប៉ោមលាងសមាតនិងកាត់ស្នូលនៃផ្លែប៉មនីមួយៗ។
- ជំហានទី 6 នៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃផ្លែប៉ោមដាក់ឈីក្រុមគ្រួសារជាមួយ prunes ។
- ជំហាន 7 ដុតនំសម្រាប់ប្រហែល 20 នាទីនៅ 180 ° C ។