រដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាពេលវេលាសោកសៅរដូវក្តៅហើយធម្មជាតិចាប់ផ្តើមរៀបចំសម្រាប់រដូវរងារ។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះការមានផ្ទៃពោះមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាដែលចាំបាច់មិនត្រឹមតែដឹងទេតែថែមទាំងគិតគូរផងដែរ។ សរទរដូវពុំសូវរីករាយទេវាជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កូនមួយកើតបើការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានបង់ចំពោះរឿងរ៉ាវខ្លះហើយនៅពេលនោះដើម្បីបំបាត់បញ្ហា។
អ្វីដែលគាត់នឹងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ?
សម្ពាធ
សម្ពាធឈាមទាបនិងខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមិនមែនសម្រាប់តែអ្នកទេប៉ុន្តែសម្រាប់ទារករបស់អ្នក។ នេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅពេលដែលអាកាសធាតុត្រូវបានឈរនៅតែមានការផ្លាស់ប្តូរគ្រប់ពេលវេលា។ សូម្បីតែនៅពេលអ្នកចេញទៅជាលើកដំបូងរវើរវាយសូមរកឱ្យឃើញពីអ្វីដែលប្រភេទនៃសម្ពាធសម្រាប់អ្នកគឺ "ធម្មតា" ពីព្រោះចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗសូចនាករទាំងនេះនៃបទដ្ឋានខុសគ្នា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយនៅពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍មិនសូវល្អចូរចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ (ឈឺចាប់, វិលមុខ, ឈឺក្បាលជាដើម), វាស់សម្ពាធសរសៃឈាម។ សូមចងចាំថាមនុស្សសាមញ្ញមិនគួរចូលរួមក្នុងការព្យាបាលទេហើយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានពាក្យបណ្តឹងណាមួយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគាត់ដឹងច្បាស់ជាងការជួយអ្នកនិងការទទួលយកថ្នាំដែលល្អប្រសើរប្រសិនបើវាមានលក្ខណៈធម្មជាតិដែលមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកឬកូនរបស់អ្នកទេ។
មើលវាំងនន
ជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការមកដល់នៃជំងឺផ្តាសាយរដូវស្លឹកឈើជ្រុះស្ត្រីគ្រប់រូបចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាអ្នកមានផ្ទៃពោះនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តធម្មតា (ការរឹតបន្តឹងក្នុងម្ហូបអាហាររបបអាហារ) អ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើការតែប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ! ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះនៅខែទី 6 នៃការមានផ្ទៃពោះនិងបានជាសះស្បើយឡើងវិញដោយដប់មួយគីឡូក្រាមចូរកុំព្យាយាមទប់ទល់នឹងការបន្ថែមទំងន់ពីព្រោះនេះគឺជាបទដ្ឋាន។ បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនសូមថែរក្សាខ្លួនឯងហើយម្តងទៀតក្លាយទៅជាស្គមប៉ុន្តែមិនមែនឥឡូវនេះទេ។
ការពារខ្លួនអ្នកពីជំងឺ!
ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះនិងឃើញភ្លាមនូវរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះចូរទៅរកចៅហ្វាយភ្លាមទៅផ្ទះហើយទៅផ្ទះវិញ។ នៅផ្ទះសូមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពពេញលេញផឹកទឹកអោយបានច្រើនជាមួយលៀនដុងអន្ទងឬមីលីសា។ ប្រសិនបើបំពង់កចាប់ផ្តើមឈឺសូមធ្វើដំណោះស្រាយអំបិលឬសូដាហើយលាងសំអាតបំពង់ករបស់អ្នក។ សូមកុំភ្លេចថាមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថឱ្យអ្នកបានដូច្នេះបើគ្មានចំណេះដឹងសូមកុំប្រើថ្នាំណាមួយឡើយ! កាន់តែជិតនឹងជំងឺផ្តាសាយនៅពេលជំងឺគ្រុនផ្តាសាយចាប់ផ្តើម "ដើរ" សូមកុំទៅកន្លែងដែលមានហ្វូងមនុស្សច្រើនពេកហើយជាពិសេសមិនឱ្យទាក់ទងជាមួយអ្នកជំងឺមិនត្រូវទៅធ្វើការនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនជាសាធារណៈជាពិសេសប្រសិនបើពេលវេលាធ្លាក់នៅម៉ោងប្រញាប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សូមព្យាយាមដើម្បីជៀសវាងការទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមតែជាមួយមនុស្សដែលមានជំងឺ, ប៉ុន្តែក៏ជាមួយមនុស្សដែលទើបតែបានកើនឡើងវិញ។
អនុសាសន៍សម្រាប់ការបង្កើតកូននៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមានជម្នះការធ្លាក់ទឹកចិត្តពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបង្កើតមិនត្រឹមតែការលួងលោមខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងវិធីព្យាបាលខាងក្រៅផងដែរសូមព្យាយាមធ្វើតាមក្បួនសាមញ្ញមួយចំនួនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលបានផ្តល់ដោយម្ដាយដែលមានបទពិសោធន៍។
- ធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាតែងតែមានពន្លឺ ។ គ្រប់ពេលវេលាតាំងពីព្រឹកព្រលឹមបើកវាំងនននិងពិការភ្នែកឱ្យបានឆាប់តាមដែលវាចាប់ផ្តើមងងឹតសូមបើកពន្លឺភ្លឺមួយមិនត្រូវព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនដោយមានខ្នើយកម្តៅព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះអ្នកអាច "ចាប់ផ្តើម" តំបន់ខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ដំណើរការនៃដំណើរការផ្លាស់ប្តូរនិងអារម្មណ៍ល្អ។
- កុំទិញសម្លៀកបំពាក់ដែលមានពណ៌ខ្មៅនិងពណ៌ប្រផេះចូលទៅក្នុងវត្ថុពណ៌និងស ។ ដូច្នេះអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងមានសុភមង្គលជានិច្ច, ពណ៌ភ្លឺធ្វើការងាររបស់ពួកគេ, ពួកគេថែមទាំងបង្កើនល្បឿនដំណើរការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ កុំបង្កើតណាណាគីហ្កូរ៉ូរ៉ូកណាណាចូរទៅហាងលក់នារីដែលមានផ្ទៃពោះហើយទិញខោអាវភ្លៅស្លៀកនិងខោក្រណាត់។
ដោយឡែកវាជាការចាំបាច់ក្នុងការនិយាយពាក្យពីរបីអំពីសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ចងចាំថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺដើម្បីឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងពេលតែមួយដែលវាមិនរារាំងចលនារបស់អ្នកនិងមានភាពកក់ក្តៅ។ វាគួរតែត្រូវបានស្លៀកពាក់ដូច្នេះប្រសិនបើវាភ្លាមក្តៅបន្ទាប់មកអ្នកអាចដកខ្លួនចេញពីអ្វីមួយដោយសុវត្ថិភាព។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលមានផ្ទៃពោះវាមិនត្រូវកម្តៅទេពីព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់លើសពីនេះនៅពេលយើងក្តៅយើងញើសហើយប្រសិនបើអ្នកញើសបន្ទាប់មកវីត្រុតនឹងចាប់ផ្តាសាយដែលអ្នកមិនត្រូវការ។
ស្បែកជើងទិញមុន។ វាគួរតែមាននៅលើកែងជើងទាបឬដោយគ្មានស្នាមដែកនិងមិនមានតែមួយ។ សូមកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជើងជារឿយៗហើមហើយជើងអាចធំជាងបន្តិចដូច្នេះវាគួរតែយកស្បែកជើងនិងទំហំធំជាងនេះ។ ជម្រើសស្បែកជើងល្អឥតខ្ចោះគឺស្បែកជើងស្បែកនិងវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិផ្សេងទៀតនៅលើរោមសត្វធម្មជាតិដោយប្រើវ៉េគក្រូឬបក់។ នេះជាលើកដំបូងដែលងាយស្រួលពាក់និងមានផាសុខភាពហើយនៅពេលក្រពះលូតលាស់អ្នកមិនអាចរែកស្បែកជើងស្បែករបស់អ្នកនិងស្បែកជើងជិតស្បែកជើងបានទេ។
- ញ៉ាំវីតាមីនបរិភោគបៃតងបន្លែផ្លែឈើនិងបន្លែច្រើនដើម្បីរក្សាភាពស៊ាំ។ នៅចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅពេលផ្លែឈើផ្លែឈើនិងបន្លែបានផ្លាស់ប្តូរទៅឆ្ងាយអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរលូនទៅជាអាហារកក។ ជាការពិតណាស់ពួកគេមិនមានវីតាមីនពេញលេញទេប៉ុន្តែនៅតែមានផ្នែកមួយគ្រប់គ្រាន់នៅដដែល។ រៀបចំនិងបរិភោគសាឡាត់ desserts ចម្អិននិងផឹកភេសជ្ជៈផ្លែឈើឬ compotes, ភ្លេចអំពី teas រុក្ខជាតិ។
- Chubbybyvayte នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ជាពិសេសនៅថ្ងៃក្តៅដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យពីព្រោះវានឹងត្រជាក់ឆាប់ហើយថ្ងៃបែបនេះនឹងមានតិចតួច។ ព្យាយាមដេកជាញឹកញាប់ហើយសំរាកនៅលើគ្រែដោយលើកជើង។ ដើម្បីកុំឱ្យមានការបង្កគក្នុងផ្ទះមុនពលចញពីផ្ទះូវលាយលាមកឬសុីលីនដលលើមុះរបស់មុះ។
- ប្រាកដណាស់ប្រសិនបើអ្នកសកម្មខ្លាំងក្នុងរដូវក្តៅបន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកអាចមានចំណុចលេចឡើងដែលនៅពេលទារកចាប់កំណើតជាទូទៅឆ្លងកាត់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យចំណុចទាំងនេះមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ចូរ ទទួលបានក្រែមពិសេសប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមាននៅក្នុងខិត្តប័ណ្ណអ្នកមានការអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថ្នាំនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
- គន្លឹះសំខាន់បំផុតមួយទៀតគឺការថែទាំស្បែកស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះជាពិសេសនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអាចទទួលរងអាឡែរហ្សី។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីការរមាស់និងការលេចឡើងភ្លាមៗត្រូវធ្វើការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារភ្លាម។ មិនរាប់បញ្ចូលអ្វីដែលធ្វើពីសំលៀកបំពាក់និងធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ស្បែកស្ងួតឬយ៉ាងហោចណាស់គួរកត់សំគាល់បន្ថយវាយកផ្កាឈូកមួយបន្ថែមទៀតជាញឹកញាប់បន្ទាប់មកមានសំណើមដល់រាងកាយនិងមុខជាមួយនឹងទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោ។