ការថែរក្សាសក់និងរបាំងសក់

ស្រស់ស្អាត, ស្រស់ស្អាត, សក់ភ្លឺចិត្តគឺជាគ្រឿងតុបតែងនៃស្ត្រីណាមួយនៅលើអ្វីដែលជាលើកដំបូងនៃការទាំងអស់អាស្រ័យលើភាពស្រស់ស្អាតនៃសក់? តាមស្ថានភាពនៃស្បែកក្បាលដែលជាទូទៅដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើសុខភាពនិងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ស្ត្រីលើដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់នាងលើរបៀបរស់នៅដែលស្ត្រីនាំនិងសូម្បីតែលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។

ការថែរក្សាសក់និងរបាំងសក់គឺជាគ្រឹះទី 2 នៃសុខភាពនិងសម្រស់នៃសក់របស់អ្នក។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ឆាប់បាត់បង់សក់ដែរ។ នេះគឺជាបាតុភូតជីវសាស្ត្រធម្មតារបស់រាងកាយ។ ក្នុងមួយថ្ងៃមនុស្សម្នាក់អាចចាញ់រហូតដល់ 100 សក់! នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការ avitaminosis និទាឃរដូវឬបន្ទាប់ពីមានបញ្ហាលើសសរសៃប្រសាទភាពតានតឹងចំនួននៃសក់ដែលធ្លាក់ចេញអាចកើនឡើង។ ប្រសិនបើសក់ចេញមកច្រើនណាស់អ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

សក់នឹងមានរូបរាងល្អប្រសើរជាងមុនហើយវានឹងរីកលូតលាស់លឿនប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលទានត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាព។ ចំពោះសុខភាពនៃសក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាក់បញ្ចូលអាហារដូចខាងក្រោមនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ: buckwheat, peas, flakes oat សាច់ថ្លើមស៊ុតផលិតផលទឹកដោះគោ។ បន្លែនិងផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានគេញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងបរិមាណដ៏ច្រើន - រហូតដល់ 700 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅនិទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអ្នកអាចទទួលយកវីតាមីនចម្រុះ។ នៅរដូវត្រជាក់វាចាំបាច់ពាក់មួកដើម្បីការពារសក់និងស្បែកក្បាលពីផលប៉ះពាល់នៃជំងឺផ្តាសាយ។ ខ្យល់ត្រជាក់ធ្វើឱ្យអាហារបំប៉នកាន់តែអាក្រក់ព្រោះវាធ្វើឱ្យសរសៃឈាមតូចចង្អៀត។ នៅក្នុងកំដៅខ្លាំង, សក់ក៏ត្រូវការការការពារផងដែរ - មិនត្រូវចំណាយពេលច្រើននៅលើព្រះអាទិត្យដោយមិនប្រើសក់ដូច្នេះកុំអោយសក់របស់អ្នកស្ងួត។

ការលាងសក់គួរត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលដែលពួកគេក្លាយទៅជាសៅហ្មង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវគិតអំពីប្រភេទសក់ភាពក្រាស់និងកម្លាំងរបស់វាភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកក្បាលនិងកត្តាដទៃទៀត។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាងសក់ដោយប្រើទឹកមិនក្តៅពេកក្នុងកំឡុងពេលលាងវាជាការចាំបាច់ក្នុងការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលដោយងាយស្រួលជាមួយនឹងម្រាមដៃពីរដៃ។ វិធីនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែលាងសម្អាតស្បែកក្បាលចេញពីភាពកខ្វក់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយម៉ាស្សាក្បាលដែលរំញោចការលូតលាស់សក់ផងដែរ។ នៅពេលលាងសក់អ្នកត្រូវប្រើសាប៊ូកក់សក់សមរម្យសម្រាប់សក់របស់អ្នក។ នៅក្នុងប្រភេទនៃជម្រើសទំនើបនៃសាប៊ូកាមសក់និងបាមល៍លាងសម្អាតអាចជាធម្មតាបាត់បង់។ ជាអកុសលគ្មានអ្វីអាចនិយាយបានទេអំពីសាប៊ូកក់ដោយមិនចាំបាច់សាកល្បងវាដោយខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអាចធ្វើបានទិញការស៊ើបអង្កេត។ ជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាសក់ដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទសក់របស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រនៃរូបមន្តផ្ទះនោះវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងថាបន្ទាប់ពីការលាងនីមួយៗសក់គួរតែត្រូវបានលាងសំអាត: ខ្មៅនិងពណ៌ស្វាយ - ទឹកជាមួយនឹងទឹកខ្មះសម្រាប់ពន្លឺភ្លឺនិងទឹកដោះគោភ្លឺ - ទឹកខ្មេះព្រំដើម្បីទប់ស្កាត់ភាពក្រៀមក្រំអ្នកអាចលាងសក់ជាមួយទឹកជាមួយទឹក lemon ដើម្បីធ្វើឱ្យថាមពល វីតាមីនរបស់ពួកគេនិងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ។

ក្រោយពេលលាងសមាតសក់ត្រូវលាងដោយកន្សែងហើយស្ងួតដោយធម្មជាតិ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងរួចទៅហើយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃម៉ាស៊ីនសក់ស្ងួតរលោងជាតិដែកនិងសក់។ ព្យាយាមមិនប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកុំឱ្យហួសសក់។

នៅក្នុងការថែរក្សាសក់និងស្បែកក្បាលរួមមាននីតិវិធីម៉ាស្សានិងរបាំងសក់។ បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាក្បាលសរសៃឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយវាក៏ជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់យ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ។ ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោយពីការលាងសក់នីមួយៗហើយត្រូវបានគេប្រើ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើតែជាមួយនឹងសក់ស្ងួតដូច្នេះនឹងមិនធ្វើឱ្យរបួសពួកគេ។ ចលនារបស់អ្នកគួរតែសុភាពរាបសា។ ម្រាមដៃគួរតែសមទៅនឹងក្បាលទាំងស្រុងប៉ុន្តែការម៉ាស្សាគួរត្រូវបានធ្វើតែជាមួយនឹងស្នាមម្រាមដៃ។ ទិសដៅនៃបន្ទាត់ម៉ាស្សានៅលើក្បាល - នៅលើកំណើននៃសក់ពីកំពូលទៅបាតនិងនៅគ្រប់ទិសដៅ។ ម៉ាស្សាត្រូវបានបែងចែកជាសាមញ្ញទៅជា stroking, ត្រដុស, sipping, airing, រំញ័រ។

Stroking ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយស្នាមម្រាមដៃចាប់ផ្តើមពីថ្ងាសនិងលើក្បាលទាំងអស់ដូចជាប្រសិនបើអ្នកកាត់សក់នៅលើការបែកបាក់។ អ្នកអាចធ្វើចលនាដៃរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាឬឆ្ពោះទៅរកគ្នា។

ត្រដុស។ ស្នាមម្រាមដៃម៉ាស្សាក្បាលចុះពីមកុដនៃទិសរ៉ាឌីកាល់។ ចលនាគួរតែខ្លាំងនិងស្វាហាប់បន្ទាប់មករាងជារង្វង់។

ហិត។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយម្រាមដៃចំនួន 4 នៃដៃទាំងពីរនៅលើផ្ទៃទាំងមូលនៃក្បាល។ ចលនា - ទន់មិនរឹងមាំ។

ច្រោះនិងចាក់ផ្សាយ។ សក់ត្រូវបានរឹបអូសនៅចន្លោះម្រាមដៃនិងទាញបានយ៉ាងទន់ភ្លន់ដើម្បីឡើងសក់និងធ្វើអោយវាមានអុកស៊ីហ៊្សែន។ អ្នកគួរតែរុញវាបន្តិច។

ញ័រ។ ចលនារំញ័រដើម្បីម៉ាសក្បាលពីកំពូលចុះក្រោម។

ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការម៉ាស្សាក្បាលត្រូវបានគ្រប។ អ្នកគួរលាបសក់របស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះសក់ត្រូវបានជម្រះពីធូលីដីលើពួកវាចែកចាយសាប៊ូបំបែកដែលពួកគេត្រូវបានផ្តល់ដោយអុកស៊ីសែន។

សម្រាប់ការលាបវាគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសសំពត់ឬជក់ដែលមានគុណភាព។ រាល់សប្តាហ៍សក់គួរតែត្រូវលាងដោយសាប៊ូ។ អ្នកមិនអាចចែករំលែកជាមួយនរណាម្នាក់ហិតមួយនេះគឺជារឿងបុគ្គលមួយនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។

ការបញ្ចូលសក់ទៅតាមទិសទាំងអស់: ជាលើកដំបូងតាមបន្ទាត់លូតលាស់បន្ទាប់មកច្រាសមកវិញហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងទិសដៅពីភាគីទៅកំពូល។ សក់វែងគួរតែត្រូវបានផាត់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដោយចាប់ផ្តើមពីគន្លឹះដូច្នេះមិនធ្វើឱ្យខូចសក់។

របាំងសក់ត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឱ្យដូចថាពួកគេត្រូវគ្នាទៅនឹងប្រភេទរបស់ពួកគេ។ មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់របាំងសក់ជាមួយប្រេង burdock ជាមួយ decoction នៃ nettle ជាមួយម្រេចក្រហម។ ពួកគេបានកែលម្អរូបរាងនៃសក់, ធ្វើឱ្យពួកគេស្រស់ស្អាតនិងទន់។
សម្លឹងមើលសក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យទៀងទាត់និងត្រឹមត្រូវហើយបន្ទាប់មកសក់របស់អ្នកនឹងភ្លឺរលោងនិងស្រស់ស្អាត។