ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អបំផុត

ផ្លែប៉ោម Molodilnye, elixirs វេទមន្ត - តើអ្នកគិតថាមានតែនៅក្នុងរឿងព្រេងនិទានគឺជាផលិតផលដែលអាចផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាត unarthly? តាមពិតទ្រព្យសម្បត្តិដែលធ្វើឱ្យយើងកាន់តែទាក់ទាញ (និងផ្ទុយមកវិញដើម្បីធ្វើអោយខូចរូបរាងរបស់យើង) គឺជាអាហារដែលយើងធ្លាប់ញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងធ្វើបទបង្ហាញពីផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាពនិងអ្វីដែលពួកគេមានឥទ្ធិពលដំបូង។

តើវាមិនមែនជាសុបិន្តទេ - ដើម្បីញ៉ាំ "ផលិតផល X" នៅពេលល្ងាចហើយក្រោកពីដេកនៅពេលព្រឹកហើយមិនត្រូវបានរកឃើញនៅលើភ្លៅកំប៉េះគូទនិងមីក្រូទស្សន៍របស់ cellulite ទេ? ឬថាស្នាមជ្រួញទាំងអស់ត្រូវបានរលូនភ្លាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យនិយាយថានេះអាចទៅរួច។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់ដើម្បីរីករាយអ្នកមិនត្រឹមតែត្រូវបោះបង់ចោលផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេប៉ុន្តែថែមទាំងគ្មានខ្លាញ់នៅមានប្រយោជន៍ទៀតផង។ ពិភពលោកទាំងមូលនៃអាហារសម្រាប់អ្នកចាប់ពីពេលនេះទៅត្រូវតែត្រូវបានបែងចែកទៅជាជំរុំសង្រ្គាមចំនួនពីរ: ផលិតផលដែលជួយទៅដល់គោលដៅនិងរៀងគ្នាដែលថា "ដាក់ដំបងនៅក្នុងកង់" ។

ខ្ញុំចង់យកល្បាយរបស់ CELLULITE

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការនេះ

សត្រូវចម្បងបួនរបស់ cellulite គឺសារធាតុរ៉ែអុកស៊ីតអាស៊ីតវីតាមីននិងជាតិសរសៃ។ ហើយពួកវាទាំងអស់សុទ្ធតែមាននៅក្នុងបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ប្តូរទៅរបបអាហាររបស់ carrots និង radishes គឺស្រេចចិត្ត។ ខ្លាញ់ត្រូវបានគេត្រូវការផងដែរដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "ផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច" ។ ប៉ុន្តែខ្លាញ់គឺត្រឹមត្រូវហើយមានប្រយោជន៍បំផុត។ ឧទាហរណ៍មាននៅក្នុងប្រេងបន្លែ (ពួកវាគាំទ្រការបត់បែននៃស្បែក) ឬអាស៊ីតអាមីណូនៃប្រេងត្រី (កាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះនិងភ្លៅ) ។ ការអភិវឌ្ឍនៃ cellulite ត្រូវបានរារាំងដោយសាឡាត់, ស្ព, នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ, បបរនៅលើសម្លៀកបំពាក់។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់លីកទិក (ស៊ុតពណ៌លឿងសណ្តែកសៀងខាញ៉េមប៊ីហ៊ីង) និងវីតាមីនអ៊ី (ប៉េងប៉ោះ, spinach, parsley, dogrose) នឹងមិនត្រូវបាននាំឱ្យធុញទ្រាន់។

អ្វីដែលមិនអាចទៅរួចទេ

សព្វថ្ងៃនេះនេះគឺជាការពិតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញថា: កោសិកាសេឡាតត្រូវបានបង្កឡើងដោយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនដូចជាកូកាកូឡាអាហារភ្លាមៗជាមួយនឹងអាហារបន្ថែម "សិប្បនិម្មិត" ពណ៌និងស្ករសិប្បនិម្មិត។ រាល់ផលិតផលដែលមិនមែនធម្មជាតិទាំងអស់ត្រូវបានគេដឹងថាខ្លួនជាសារធាតុបរទេសវាមិនអាចកែច្នៃឡើងវិញបានទាំងស្រុងហើយដូច្នេះប្រាក់បញ្ញើចេញពីសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាខួរក្បាលបេះដូងនិងថ្លើម - នៅលើគូទត្រគាកខាងលើសន្លាក់ជង្គង់។ ចូរចងចាំហើយចងចាំវាកាន់តែប្រសើរជាងមុនចំពោះទូទឹកកក: វាធ្វើឱ្យកោសិកាសូលុយស្យុងក្លីសាច់មានជាតិខ្លាញ់និងបសុបក្សីម៉េននីតម្សៅអាហារកំប៉ុងសាឡាត់ស្ករចម្រាញ់មុខម្ហូបហឹរកាហ្វេភ្លាមៗស្រា។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោ, កាបូអ៊ីដ្រាតជាពិសេសជាតិស្ករចម្រាញ់។

ខ្ញុំចង់បានស្បែកស្អាតដោយគ្មានជង្គង់

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការនេះ

វេជ្ជបណ្ឌិតស្បែកសំខាន់បំផុតដែលមានរោគមុនមានវីតាមីន E និងក។ បទដ្ឋាននៃវីតាមីន E ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកអាចទទួលបានពីវ៉ាល់ណាត់ (គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បរិភោគ 5-6 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ វីតាមីនអាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបន្លែពណ៌បៃតងងងឹតនិងពណ៌បៃតង។ ចង់បំភ្លេចមុនអំពីមុនជាមុនសិន - សូមទៅរកមៀនលីកាលទាបជាមួយនឹងគ្រាប់ពូជដែលមានអាស៊ីតអូមេហ្គាដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពស្បែក។ ជំនួសឱ្យជាតិស្ករសូមបរិភោគផ្លែឈើផ្អែម ៗ និងផ្លែឈើស្ងួត (នេះគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុត) ក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំ។ អ្នកអាចប្រើស្ករអំពៅដែលមានសារធាតុដែលរារាំងការរលាកនៃក្រពេញ sebaceous និងទឹកភ្លៀងមុន។

អ្វីដែលមិនអាចទៅរួចទេ

ចំពោះអ្នកដែលចង់កម្ចាត់ពងបែកជារៀងរហូតបញ្ជីនេះមិនគួរអានតែត្រូវបានគេចងចាំថាជាតារាងគុណទេដូចជាស្ករសូកូឡានំផ្អែមនំខូឃីឈីបនិងការ៉េមដែលបណ្តាលអោយកើតមុន។ កំណត់ (មិនត្រូវច្រឡំជាមួយ "លុបបំបាត់ពីរបបអាហារ") ការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោរួមទាំងការ៉េមឈីសនិងឈីក្រុមគ្រួសារ។ ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោនិងជាតិខ្លាញ់ជួនកាលបណ្តាលអោយមានការកាត់បន្ថយនូវក្រពេញទឹកកាមដែលបង្កររោគមុន។ ទន្ទឹមគ្នានេះដែរទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់និងទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់មានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។ ការលើកលែងចំពោះច្បាប់: ផលិតផលជីវទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោដែលមានបាក់តេរី bifidobacterial ដែលអាចជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនិងលើកកម្ពស់ការយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ហើយទីបំផុតផលិតផលដែលស្ថិតនៅក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងគឺជាកាហ្វេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនការផលិតអរម៉ូនស្ត្រេស Cortisol ហើយភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការកើតមុន។

ខ្ញុំចង់ឱ្យក្មេងមានសុខភាពល្អ

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការនេះ

រក្សាធ្មេញអោយបានរឹងមាំជួយឱ្យផលិតផលដែលត្រូវការទំពារយ៉ាងហ្មត់ចត់ (បន្លែនិងផ្លែឈើឆៅនំប៉័ងខ្មៅគ្រាប់ជាដើម) ។ អ្វីដែលពួកវាធ្វើឱ្យទឹកមាត់រលាយហើយទឹកមាត់មានប្រសិទ្ធភាពការពារជាច្រើនដូចជា: បន្សល់ជាតិអាស៊ីតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្វើអោយរឹងនៃផ្ទៃធ្មេញឡើងរឹងជំរុញការលាងសំអាតធ្មេញផ្ទាល់មាត់។ អាហាររឹងឆៅក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតធ្វើមុខងារនៃច្រាសដុសធ្មេញមួយនិងយកបន្ទះពីធ្មេញ។

អរគុណចំពោះការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអ្នកប្រហែលជាដឹងរួចហើយថាធាតុសំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់សុខភាពធ្មេញគឺហ្វ្លុយអូរី។ អ្នកផ្គត់ផ្គង់របស់វាគឺត្រីសមុទ្រតែបៃតងនិងប្រភេទទឹករ៉ែធម្មជាតិមួយចំនួន។ សារៈសំខាន់ដូចគ្នានេះដែរគឺកាល់ស្យូម។ វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលឈីសនិងទឹកដោះគោត្រីសាម៉ុងអាល់ម៉ុន។

អ្វីដែលមិនអាចទៅរួចទេ

យោងតាមទិន្នន័យចុងក្រោយបង្អស់ស្ករមិនអាក្រក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ធ្មេញ (ទោះបីជាវាមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍) ក៏ដោយតើអាស៊ីដសរីរាង្គមានប៉ុន្មាននៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែមួយចំនួន។ ផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងពណ៌ក្រហមនិងពណ៌ក្រហម cranberries lingonberries មានផ្ទុកបរិមាណសរីរាង្គច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ ការប្រើផលិតផលទាំងនេះញឹកញាប់អាចបង្កឱ្យមានសំណឹកក្រពេញធ្មេញ។ ហើយបញ្ហានេះបណ្តាលអោយខូចខាតដល់រចនាសម្ព័ន្ធនៃធ្មេញនិងជំរុញការបំបែកខ្លួន។

មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញអាសុីតសុីជូរី: វាធ្វើឱ្រយមនសីលារទន់ធ្វើឱ្យរលុង។ ភេសជ្ជៈដូចជាភេសជ្ជៈកូកាអ៊ីនទឹកក្រូចឆ្មារអាចបណ្តាលឱ្យមានសំណឹកក្រពេញធ្មេញ។ វាមានគ្រប់គ្រាន់ត្រឹមតែ 2 កែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមានដំណើរការល្អ។

ខ្ញុំចង់ទទួលបានការឈឺចាប់នៃធ្មេញក្រហម

អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការនេះ

ប្រភពនៃបញ្ហានេះអាចជាកង្វះវីតាមីន A ឬខ្លាញ់។ ជាលទ្ធផលចក្ខុវិស័យមានការថយចុះហើយពពួកកោងភ្នែកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយសំណាញ់ពណ៌ក្រហមពីការកាច់មីក្រូសែល។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការ៉ុតសាឡាត់ម្រេចបៃតងម៉ៅប៉េងប៉ោះខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមសឈីសថ្លើម។ ការ៉ុតគឺជាប្រភពដែលមានជាតិកូតទិចច្រើនជាងគេបំផុត (Provitamin A) ។ វាផ្តល់អាហារបំប៉ននិងពង្រឹងភ្នែកឱ្យល្អឥតខ្ចោះ, ជួយការពារជំងឺភ្នែក។ ការជំនួសស្មើគ្នាសម្រាប់ការ៉ុត - ទឹកក្រឡ។ សមាសធាតុសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុងវាជួយពង្រឹងសរសៃឈាម។

អ្វីដែលមិនអាចទៅរួចទេ

មិនត្រូវប្រមាថមើលងាយផលិតផលជក់បារីសាច់សាច់ក្រកប៊ឺ។ ផ្តោតលើអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដែលងាយស្រួលរំលាយ។ ផលិតផលនៃប្រភពដើមបន្លែគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 60% នៃអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយសូមកុំភ្លេចថាស្ថានភាពនៃភ្នែក (ជាពិសេសកែវភ្នែក) ពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការងាររបស់ពោះវៀន។

អ្នកពិគ្រោះយោបល់:

Anna Ilyina អ្នកជំនាញខាងរបបអាហារ

សូម្បីតែការប្រើផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងនិងគ្មានវិធានការអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ វាមិនត្រឹមត្រូវទេក្នុងការបែងចែកផលិតផលទាំងអស់ឱ្យមានប្រយោជន៍និងមានគ្រោះថ្នាក់។ ឧទាហរណ៍ផ្លែចេកមានះថាក់ដល់តួលេខស្ដើងប៉ុន្ដែមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាស្បែកក្នុងរូបរាងដ៏ល្អ។ មានក្បួនសាមញ្ញ ៗ ដែលទទួលបានជោគជ័យស្មើគ្នាធ្វើអោយមនុស្សមានបញ្ហាទាំងអស់នៅពេលតែមួយ: ទាំងពី cellulite និងពីមុនហើយពីបញ្ហាជាមួយនឹងសក់ជាដើម។ ច្បាប់ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាការញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ពួកវាគឺសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់។ ទទួលទាន 4-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃតិចតួចក្នុងពេលតែមួយ។ ជ្រើសរើសយកផលិតផលធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះជៀសវាងការថែរក្សានិងផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។ ផ្តល់អាទិភាពដល់បន្លែនិងផ្លែឈើ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ។ ហើយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នក, ប៉ុន្តែមិននៅក្នុងការចំណាយនៃអាហារដែលមានល្បឿនលឿន។