តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបបំបាត់រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក

ជាញឹកញាប់សម្លឹងមើលកញ្ចក់នៅលើខ្លួនរបស់ពួកគេនៅពេលព្រឹកយើងស្នាក់នៅរូបរាងរបស់យើងគឺមិនសប្បាយចិត្ត: រូបរាងគឺហាក់ដូចជាអ្នកឈឺធ្ងន់មានរង្វង់ខ្មៅងងឹត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលុបបំបាត់រង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែក? តោះមើលតើរង្វង់ខ្មៅងងឹតទាំងនេះមកពីណា?
1. រង្វង់ខ្មៅងងឹតនិងប្រហោងក្រោមភ្នែកភាគច្រើនបំផុតនេះគឺជាតំណពូជ។ ពួកគេកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងការគេងមិនលក់, ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ, ការធ្វើការងារលើសម៉ោង, ការមានផ្ទៃពោះឬការមករដូវ។

2. រង្វង់ងងឹតជារឿយៗកើតមានជម្ងឺណាមួយវាអាចជាជំងឹក្រលៀនពោះវៀនប្រព័ន្ធអេកូ។ វាអាចជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជួបគ្រូពេទ្យជាងការគ្របដណ្តប់រង្វង់នៅក្រោមភ្នែកដែលមានក្រែមសក់និងរួមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតបំបាត់បញ្ហានេះជាមួយនឹងជំងឺនេះ។

3. រង្វង់ខ្មៅដែលជាលទ្ធផលនៃឈាមរត់មិនល្អនៅក្នុងបណ្តាញសរសៃឈាមវ៉ាក់សាំង។ ឈាមពីការខ្វះអុកស៊ីសែនស្ថិតនៅក្រោមភ្នែកនៅក្នុង capillaries, ចាប់ផ្តើមភ្លឺតាមរយៈ។ ដោយសារភ្នែកស្ថិតនៅក្រោមភ្នែកស្បែកមានស្តើងជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយហេតុនេះសរសៃឈាមនៅក្រោមភ្នែកគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលមានស្បែកដោយយុត្តិធម៌ការផ្តន្ទាទោសពិតប្រាកដសម្រាប់ពួកគេគឺជារង្វង់ងងឹត។

យើងបានរៀនពីហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។ ឥឡូវនេះយើងនឹងស្គាល់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនិងការលុបបំបាត់របស់ពួកគេ។

របៀបរស់នៅដ៏ត្រឹមត្រូវ។
ដើម្បីឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមបានល្អក្នុងខ្លួនអ្នកត្រូវចំណាយពេលដើរមុនពេលចូលគេងហើយអោយបន្ទប់គេងឱ្យបានល្អ។

អាល់កុលមិនលើកកម្ពស់ចំណេះដឹងដែលមានសុខភាពល្អនោះទេព្រោះការប្រើគ្រឿងស្រវឹងវាធ្វើឱ្យចរន្តឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី, អ្នកត្រូវស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារី, ដោយព្រោះជាតិនីកូទីនបង្រួញសរសៃឈាម។

ម៉ាស្សា។
នៅពេលព្រឹកក្រោយពីលាងដោយទឹកត្រជាក់យើងនឹងម៉ាស្សាជុំវិញភ្នែកដោយប្រើចលនាពន្លឺភ្លឹបភ្លែតដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកចលនាមិនគួររឹងមាំទេ។ យើងចាប់ផ្តើមពីប្រាសាទតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃត្របកភ្នែកខាងក្រោមទៅស្ពានច្រមុះដោយមិនចាំបាច់ចុចលើត្របកភ្នែកខាងលើ។ រយៈពេលនៃការម៉ាស្សាគឺ 2-3 នាទី។

របាំងនិងការបង្ហាប់។

ការបង្ហាប់សាមញ្ញ គឺត្រូវធ្វើឱ្យសាប៊ូកប្បាសត្រជាក់នៅក្នុងទឹកត្រជាក់និងប្រើសម្រាប់រយៈពេល 5-6 នាទី។ ជំងឺផ្តាសាយនឹងកាត់បន្ថយសរសៃឈាមហើយវានឹងបន្ថយការហើមនៅក្រោមភ្នែកនិងកាត់បន្ថយរង្វង់ងងឹត។

ឱសថប្រជាជនណែនាំដោយប្រើវិធីធម្មជាតិដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរង្វង់ខ្មៅងងឹត។ មានរូបមន្តជាច្រើនយើងនឹងឈប់នៅកន្លែងដែលពេញនិយមបំផុត។

ធ្វើរបាំងនៃដំឡូងមួយ។ ជូតដំឡូងឆៅឆៅនៅលើមារៈបង់រុំនិងសង្កត់លើស្បែករយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទី។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀត 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងនៃឈីក្រុមគ្រួសារ។ យកស្លាបព្រាឈ្ងុយឈីឈីសនិងរុំក្រណាត់នៅក្នុងក្រណាត់តូចមួយដាក់វាសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីដើម្បីត្របកភ្នែក។

បើមិនមានលទ្ធភាពធ្វើរបាំងទេនោះសូមធ្វើឱ្យមានបៃតងតែបៃតង (ដោយគ្មានរសជាតិនិងរសជាតិបន្ថែម) ។ ថាសសាប៊ូលាងត្រាំជាមួយតែ, ទុករយៈពេល 2 នាទី, ផ្លាស់ប្តូរវា 3-4 ដង។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ដាក់ក្រែមបំប៉ននៅលើមុខរបស់អ្នក។

ជ្រើសរើសមធ្យោបាយផ្ទាល់របស់អ្នកដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរង្វង់ខ្មៅងងឹតនិងឈ្នះជ័យជម្នះនេះ។ សូមឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តរបស់អ្នកទាក់ទាញមនុស្សហើយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកភ្លឺដោយសុខភាព។

Tatyana Martynova ជាពិសេសសម្រាប់គេហទំព័រនេះ