ប្រព័ន្ធលំហាត់សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប

ផ្តល់ភាពច្របូកច្របល់ដល់ការច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យកម្លាំងស្រីហូរដោយសេរីនៅក្នុងរាងកាយអ្នកហើយការរួមភេទរបស់អ្នកនឹងរីកដុះដាល។ អនុវត្តប្រព័ន្ធនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលជាវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំង។

អ្វីដែលស្ត្រីធ្វើគឺនាងចម្អិនអាហារបង្រៀនកូន ៗ របស់នាងធ្វើរបាយការណ៍ប្រចាំត្រីមាសក្នុងករណីណាក៏ដោយត្រូវមានធាតុច្នៃប្រឌិត។ ហើយជាពិសេសប្រសិនបើវាទាក់ទងនឹងការរួមភេទ។ មានតែនៅពេលដែលស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមបង្កើតនាងក្លាយជាព្រះ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរស្ត្រីសម័យទំនើបបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងតួនាទីរបស់បុរសដោយបើកបរយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងធម្មជាតិដែលធម្មជាតិរបស់ពួកគេបានទទួលរង្វាន់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ដូចជាថាមពលផ្លូវភេទការច្នៃប្រឌិតនិងវិចារណញាណក្នុងគោលបំណងដើម្បីចូលរួមក្នុងប្រព័ន្ធលំហាត់ដែលមានគុណភាពសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប។

អ្នកពិគ្រោះយោបល់របស់យើងផ្តល់នូវវគ្គសិក្សា 21 ថ្ងៃដើម្បីស្ដារមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលសំខាន់ៗបីសម្រាប់ស្ត្រី: ស្បូន (ប្រភពនៃថាមពលផ្លូវភេទ) តំបន់បំពង់ក (ចំណុចកណ្តាលនៃការច្នៃប្រឌិត) និងភ្នែកខាងវិញ្ញាណ (ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះវិចារណញាណ) ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃសម័យនេះប្រព័ន្ធនៃ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបនឹងមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ថារឹងមាំនិងឥតគិតថ្លៃនោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងកម្ចាត់អ្វីទាំងអស់ដែលមិនចាំបាច់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានស្ទះទាំងផ្នែករាងកាយនិងខាងវិញ្ញាណ។

ប្រព័ន្ធនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបហើយវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមនៅលើព្រះច័ន្ទដែលកំពុងលូតលាស់។ វាគឺជាការល្អដែលថ្នាក់រៀនត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។ នៅក្នុងលំហធាតុទាំងបួនត្រូវមានវត្តមាន: ទៀនពណ៌សភ្លើង (ដំបងឆេះ) ឈើក្រអូបឬផ្កាអំបិល (ទឹក) កញ្ចក់ទឹកនិងថ្ម (ដី) ។ ប្រព័ន្ធលំហាត់នីមួយៗសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបគួរតែត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ 5-10 នាទី។ អ្នកអាចថតតន្ត្រីបាន។ សម្រាប់លំហាត់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង, តន្ត្រីសកម្មគឺសមរម្យ, សម្រាប់ការតុបតែងជ្រើសរើសភ្លេងទន់ភ្លន់ (សំឡេងនៃធម្មជាតិ) ។ សមាសធាតុអាចជំនួសនៅការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការមើលឃើញ

មុនពេលចាប់ផ្ដើមធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកត្រូវតែយកទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយហើយក្លាយជាអារម្មណ៍។ អង្គុយចុះនៅលើព្រំរាបស្មើបន្តិចទៅភាគី (ដែលរន្ធគូថគឺកាត់កែងនឹងជាន់) ។ ពត់ជើងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការឈូកមួយ / ពាក់កណ្តាល Lotus មួយ។ ខ្នងនិងកគួរតែត្រង់។ បិទភ្នែកនិងដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ មើលឃើញស្បូននៅក្នុងរូបភាពនៃចេតិយឈើមួយដែលមាន pestle ។ ស្រមៃមើលថាតើពណ៌វាជាអ្វីហើយអ្វីដែលរាវត្រូវបានបំពេញ: ស្អាតឬជាប់សង្ស័យ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងឃើញស្ថានភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

ហាត់ប្រាណហៀរ៉ា

ភ្នែករបស់គាត់ត្រូវបានបិទដៃរបស់គាត់ត្រូវបានកាន់ដៃរបស់គាត់នៅចំពោះមុខដៃរបស់គាត់ដើម្បីចាប់ជង្គង់របស់គាត់។ ចាប់ផ្តើមរើទៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃឆ្អឹងត្រគាកតូចនោះហាក់ដូចជាមិនធ្វើឱ្យសសរទ្រូងមួយ (ឬអ្វីមួយដែលអាចបក់នៅក្នុងបាយអំបោះ) ។ ក្បាលមិនផ្លាស់ទី, ចង្កេះឆ្លាស់ឆ្លាស់គ្នា "unbends ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំដៅក្នុងទ្វាមាស។ ការបង្វិលអ្នកបំបែកថាមពលដែលបានជាប់គាំងនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលថាមពលទាប។

ការលាងសម្អាតថាមពលជាមួយនឹងសម្លេង

ស្រមៃនៅក្នុងស្បូនជាពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងតំបន់បេះដូង - បៃតង។ ដោយការស្រូបយកចិត្តគំនិតយកពណ៌ទឹកក្រូច (បំណងប្រាថ្នាផ្លូវភេទ) និងភ្ជាប់វាជាមួយអារម្មណ៍ (ពណ៌ខៀវ) ហើយលើកឡើងទៅនឹងផ្ទៃភ្នែកទី 3 (ចន្លោះចិញ្ចើម) ។ នៅលើការដកដង្ហើមសូមដើរទៅមុខនិងឆ្លងកាត់ភ្នែកខាងវិញ្ញាណដោយស្ទ្រីមស្ទ្រីមនេះជាមួយនឹងសម្លេងដ៏វែងនៃ "ព្រះវរបិតា" ។ ទៀនដែលមានទីតាំងទល់មុខនឹងដុតចោលទាំងអស់។

ហាត់ប្រាណបេះដូងបើកចំហ

ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើទ្រូងរបស់អ្នកមើលឃើញបេះដូងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃត្បូងមរកតដែល envelops អ្នកពីខាងក្នុងជាមួយពណ៌បៃតង (សញ្ញាទៅបេះដូងរបស់អ្នកថាអ្នកគឺជាអ្នកបើកចំហដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក) ។ បន្ទាប់មកស្រមៃមើលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក, ដូចដែលអ្នកផ្ញើក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកពីចិត្តមួយទៅបេះដូងជាមួយពួកគេ។ ចងចាំមនុស្សដែលអ្នកមានបញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយ។ សូមកុំឱ្យអាក់អន់ចិត្ត។ សម្រាកហើយដៃរបស់ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមលាតត្រដាង។

សម្អាតការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើភ្លើង

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយបំបាត់ភ្នែកទី 3 របស់អ្នក (វិចារណញាណស្រី) ។ នៅទីតាំងផ្កាឈុតអង្គុយនៅពីមុខទានដុតសម្រាកហើយព្យាយាមមើលកណ្តាលភ្លើងដោយគ្មានការរំកិលឬភ្លឹបភ្លែតៗ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណទឹកភ្នែកអាចហូរចេញពីភ្នែកឬច្រមុះ។ ផ្តល់ខ្យល់ទៅអារម្មណ៍ប្រញាប់! នេះជាដំណើរការនៃការបន្សុត។

ការងើបឡើងវិញ

លំហាត់ចុងក្រោយ។ កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយសម្រាកទាំងស្រុង។ អនុញ្ញាតឱ្យមានគំនិតនិងអារម្មណ៍ណាមួយផ្តោតលើរដ្ឋខាងក្នុងរបស់អ្នក។ នៅដំណាក់កាលនេះអ្នកត្រូវតែបំពេញដំណើរការដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមមុន។