មធ្យោបាយមួយដើម្បីរក្សារូបរាងអោយមានរូបរាងល្អគឺប្រព័ន្ធលូបង្ហូរទឹក។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការម៉ាស្សាដែលជាគោលបំណងនៃការជួយជាលិកាដើម្បីបន្សុទ្ធខ្លួនរបស់ផលិតផលដែលស៊ីមូលនិងសកម្មភាពសំខាន់ៗរបស់កោសិកា។ រហូតមកដល់ពេលនេះវិធីជាច្រើននៃការបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរត្រូវបានគេពិពណ៌នា។ វាអាចជាការម៉ាស្សាដោយដៃនិងផ្នែករឹង។ សេវាបង្ហូរទឹកលាមកត្រូវបានផ្តល់ជូនយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សជំនាញនិងមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ។ ហើយអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធលូបង្ហូរទឹកល្មមត្រឹមត្រូវនិងប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះអាចត្រូវបានដឹកនាំដោយច្បាប់ជាក់លាក់និងការសង្កេតលក្ខខណ្ឌសមរម្យ។ ត្រូវចងចាំជានិច្ចថានីតិវិធីបង្ហូរទឹកស្អុយមិនគួរត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទេ។ វាមានការចាប់ផាត់ពន្លឺនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលត្រូវបានអនុវត្តលើបច្ចុប្បន្ននៃជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើក្រែមពិសេសឬប្រេងសំខាន់ ៗ ជាពិសេសប្រសិនបើការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ត្រូវបានអនុវត្ត។
បង្ហូរទឹក Lymphatic នៃពោះភ្លៅជើង
ស្ត្រីជាច្រើនទទួលរងនូវការហើមពោះដោយជាពិសេសនៅចុងថ្ងៃ។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពដែលមានជម្ងឺហើមនិងលុបបំបាត់ចោលអ្នកគួរតែយកអាកប្បកិរិយាដូចខាងក្រោម: អង្គុយចុះដាក់កៅអីរឺពយអញ្ចាញនៅមុខអ្នកដាក់ជើងវែងនៅលើវាដូច្នេះវាស្ថិតនៅកម្រិតនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។ បន្ទាប់មកអនុវត្តចលនាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឡើងលើទៅនឹងតំបន់ដែលមាន popliteal, ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកជើង។ បន្ទាប់មកចាប់កជើងជាមួយនឹងដៃទាំងពីរនិងដោយការរុញបន្តិច, ផ្លាស់ទីឡើងកំភួនជើង។ ការម៉ាស្សានេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើឡើងវិញជាច្រើនដងសម្រាប់ជើងនីមួយៗ។ ការពិនិត្យជាច្រើនបង្ហាញថាវិធីសាស្ត្រនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការហើមជួយសម្រួលចរាចរឈាមនៃជើងជើងនិងជើង។
ជាទៀងទាត់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះអ្នកអាចបំពេញដៃរបស់អ្នកនិងបន្តទៀតដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើការបង្ហូរទឹកកូនកណ្ដុរនៃប្រភេទនេះ។
ការបង្ហូរទឹកបង្ហូរលលាដ៏លាមកប្រឆាំងកោសិកាល្លិចនៃត្រគាកនិងពោះ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការអ្នកគួរតែលាបក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកាឡាលីតទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ការបង្ហូរទឹកបង្ហូរទឹកម៉ូត្រនៃត្រគាកនិងពោះរួមមានពពកនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ចំណាំថាប្រព័ន្ធលូបង្ហូរលាមកនៃជើងតែងតែត្រូវបានយកពីបាតឡើងហើយសម្រាប់ពោះយុទ្ធសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ - លូបង្ហូរទឹកនៅក្នុងរង្វង់មួយគឺស្របតាមទ្រនិចនាឡិកា។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន។
បង្ហូរទឹកលាមកនៃមុខ
នៅក្នុងជីវិតពិតជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនដឹងពីខ្លួនយើងយើងធ្វើការងារមនុស្សប្រុសនិងសូម្បីតែច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងនីតិវិធីដូចជាការបោកគក់ការប្រើក្រែមនិងសូម្បីតែការតុបតែងមុខ។ ហើយខ្ញុំត្រូវនិយាយថាក្នុងករណីជាច្រើនវាអាចធ្វើឱ្យរបួសស្បែកជាមួយនឹងក្រចកប្រសិនបើអ្នកធ្វើចលនាមិនត្រឹមត្រូវនិងវិធីសាស្រ្តក្នុងទម្រង់ទាំងនេះ។
ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុដោយខ្លួនឯងគឺពិតប្រាកដណាស់ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំយូរនោះទេ។ វាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តតាមច្បាប់ដូចខាងក្រោម:
Forehead ម៉ាស្សា - ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលតិចតួចនៃថ្ងាសនៅក្នុងទិសដៅពីកណ្តាលទៅប្រាសាទ។
បន្ទាប់មកការម៉ាស្សាលើសាច់ដុំនៃរង្វង់ភ្នែក - ចលនារង្វង់ពីច្រមុះទៅប្រាសាទនិងគែមខាងក្រោមនៃរន្ធភ្នែក។ ការបង្ហូរទឹករងៃនេះមានចលនាពន្លឺនិងសម្ពាធតែជាមួយនឹងម្រាមដៃ។ បន្ទាប់មកពីប្រាសាទធ្វើចលនាតាមមាត់រន្ធច្រមុះដោយការកិនរមូររលោង។ អនុវត្តការរៀបចំទាំងនេះ 2-3 ដង។
បង្ហូរទឹកភ្នែកថ្ពាល់។ វាមានចលនាបីលីត្រជាលើកដំបូងពីចំណុចកណ្តាលនៃចង្កាឆ្ពោះទៅរកថ្គាមទាបបន្ទាប់មកពីជ្រុងម្ខាងទៅមាត់ត្រចៀកនិងបន្ទាត់ចុងក្រោយពីបបូរមាត់ខាងលើឆ្ពោះទៅកាន់ប្រាសាទ។ ការតោងនិងឆ្អឹងទាំងអស់គឺងាយស្រួល។
ដោយមានជំនួយពីម្រាមដៃលិបិក្រមចូរចុចផ្នត់ស្បោងមុខចំនួនច្រើនដង។
ម៉ាស្សាជិន។ មេដៃនៃដៃត្រូវបានចុចទៅចង្កាហើយអនុវត្តបន្តិចបន្តួចតាមទិសត្រចៀក។
បង្ហូរទឹក Lymphatic គឺជាការម៉ាស្សាដែលជួយកម្ចាត់ថង់នៅក្រោមភ្នែកផ្តល់ឱ្យស្បែករូបរាងដែលមានសុខភាពល្អលើកកម្ពស់អាហាររូបត្ថម្ភស្បែក។ នីតិវិធីនៃការបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើរាល់ថ្ងៃវានឹងពង្រឹងសកម្មភាពសរសៃឈាម, ចែកចាយទឹករាវ lymphatic យ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរាងកាយ, ពន្យារភាពយុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែក។ ការប្រើកម្លាំងក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាត្រូវបានគេដកចេញហើយវានឹងធ្វើអោយខូចខាតដល់កប៉ាល់កូនកណ្តុរ។