- បេះដូងមាន់ - 500 ក្រាម
- ដំឡូង - 5-6 បំណែក
- Carrot - 1 ដុំ
- គំនិត - 1 ដុំ
- ទឹក - 1-2 កែវ (បរិមាណទឹកប្រែប្រួលអាស្រ័យទៅលើដង់ស៊ីតេដែលចង់បានរបស់ក្រឡុក។ )
- អំបិល - រសជាតិ
- ម្រេច - - រសជាតិ
- រដូវសម្រាប់សាច់មាន់ - - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
បេះដូងមាន់ជូតឱ្យបានល្អ។ លាងសមាតដំឡូង, peel, កាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ លាងសមាតមើម, peel, សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater ធំមួយ។ ខ្ទប់គំនិត, កាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដាក់ដំឡូងឆ្អិននៅពែងនៃពហុវុប្បធម៌នៅលើបេះដូងនិងខាត់ណាជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ បន្ថែមអំបិលម្រេចដំឡូង។ ចាក់ទឹកទាំងអស់។ ជ្រើសរបៀប "ដុតនំ" ។ រយៈពេលចម្អិនអាហារ 1 ម៉ោង។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 4