បរិភោគនៅពេលល្ងាចនិងមិនទទួលជាតិខ្លាញ់!

គោលការណ៍សំខាន់មួយនៃការសម្រកទម្ងន់គឺការបដិសេធមិនបរិភោគពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការសង្កេតមើលវា។ ប្រហែលជាប្រភេទស្ត្រីតែមួយគត់ដែលអាចមានលទ្ធភាពទិញវា - ស្ត្រីមេផ្ទះ។ យ៉ាងណាមិញពួកគេមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចម្អិនអាហារពេលល្ងាចហើយញ៉ាំវា។

តើអ្នកចូលចិត្តនៃភាពសុខដុមរមនានិងយុទ្ធជនសម្រាប់ទំងន់ល្អបំផុតដែលកំពុងធ្វើការនិងផ្ទះមកដល់នៅម៉ោង 8 ល្ងាចហើយក្រោយមក? កុំបោះបង់ចោលអាហារពេលល្ងាច! នេះធ្វើឱ្យខូចដល់សុខភាពរបស់អ្នកហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ទេ។ អ្នកជំនាញខាងអាហាររូបត្ថម្ភផ្ដល់អនុសាសន៍ត្រឹមត្រូវដើម្បីបង្កើតរបបអាហារ។ ម៉ឺនុយគួរតែបញ្ចូលអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងដែលចុងក្រោយបំផុតគួរតែមិនលើសពី 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាអាហារពេលល្ងាចគួរតែមាន:

• ជាតិខ្លាញ់ទាប;
• ពន្លឺ;
• កាឡូរីទាប។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសង្កេតមើលគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងមិនជំរុញខ្លួនឯងទៅក្នុងរបបអាហារដ៏តឹងរឹង?

ល្បាយរបបអាហារសម្រាប់តួលេខល្អ

សូមអរគុណចំពោះផលិតផលអាហារធម្មជាតិពិសេសដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងរៀងរាល់ល្ងាចជាមួយនឹងចានថ្មីៗដោយគ្មានការភ័យខ្លាចចំពោះតួលេខនិងសុខភាព។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺការប្រើល្បាយរបបអាហារ "FitParad" ។ ផ្នែកសំខាន់នៃល្បាយនេះត្រូវបានរៀបចំឡើងពីម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូលពិសេសដែលត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្អាតតាមបរិស្ថានតាមធម្មជាតិដែលប្រមូលផលនៅតំបន់អាល់តៃ។ លក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៃល្បាយគឺថាវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាច្នៃប្រឌិតថ្មី។ វិធីសាស្រ្តនៃការផលិតនេះមិនសំដៅលើការលាងសំអាតនិងអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាតម្លៃទាំងមូលនិងការប្រើប្រាស់ស្រទាប់ ALEON, អំប្រ៊ីយ៉ុងនិងសែលធញ្ញជាតិនោះទេ។

"FitParad" បានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ម្សៅពី:

• ចែកគ្រាប់ពូជ
• flax;
• គ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិ;
• បៃតងបៃតង;
• ស្រូវ
• ស្រូវ។

ការរៀបចំជាពិសេសដោយបច្ចេកវិទ្យាពិសេសល្បាយនេះនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដែលមានពន្លឺនិងមានប្រយោជន៍។ ក្នុងចំណោមនេះអ្នកអាចរៀបចំការ៉េមដែលឆ្ងាញ់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំសូម្បីតែជាមួយនឹងរបបអាហាររបស់ Ducane ក៏ដូចជាគ្រឿងអាវអុកស៊ីសែនអាំងសាំងកំប៉ុងនំបុ័ងធ្វើពីនំប៉័ងធ្វើពីនំប៉័ងសម្រាប់នំបុ័ងភីហ្សាជាមួយកន្ទក់។ បន្ទាត់នៃល្បាយតែមួយគត់ពី "FitParad" រួមបញ្ចូលទាំងការត្រៀមលក្ខណៈផងដែរសម្រាប់នំសូកូឡានំបុ័ងនំនិងនំដុតនំផ្សេងទៀតជាមួយនឹងកន្ទក់។

ជំនួសជាតិស្ករ Bioorganic

ភាពតានតឹងភាពតានតឹងភាពតានតឹងភាពតានតឹងដែលជាតម្រូវការអស់កល្បជានិច្ចដើម្បីទៅកន្លែងណាការងារជាច្រើននៅកន្លែងធ្វើការ - ទាំងអស់នេះនាំឱ្យការពិតដែលថានៅពេលល្ងាចមនុស្សនោះអស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំង។ ដើម្បីស្តារកម្លាំងនិងថាមពលត្រឡប់មកវិញវាច្រើនតែល្មមនឹងផឹកតែផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលរបបអាហារបំផ្លាញផែនការទាំងអស់គឺស្ករស្ថិតនៅក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ រីករាយជាមួយភេសជ្ជៈផ្អែមហ៊ានដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់តួរលេខនិងសុខភាពអាចធ្វើបាន។ សម្រាប់គោលបំណងនេះស្ករជំនួស "FitParad", បានបង្កើតឡើងដោយយោងតាមបច្ចេកវិទ្យាថ្មី, ត្រូវបានសមតាមឧត្ដមគតិ។ ជាតិស្ករ Bioorganic គឺនៅឆ្ងាយពីអ្វីដែលត្រូវបានគេហៅថាជាការស្លាប់ពណ៌ស។ ការជំនួសជាតិស្ករទំនើបមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារនិងមិនធ្វើឱ្យកើនទម្ងន់។

ការជំនួសស្ករពី "FitParad" មិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកដែលសម្រេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រើជំនួសជាតិស្ករជំនាន់ថ្មីសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ចង្វាក់បេះដូង, ចង្វាក់បេះដូង, ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺដទៃទៀតដែលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកំណត់ចំនួននៃជាតិផ្អែមដែលត្រូវបានប្រើ។ ស្ករជីវសាស្រ្ដអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលកើតឡើងក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ វាសមនឹងអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលប្រឈមមុខនឹងភាពឥតប្រយោជន៍សម្លេងរំខាន។ សម្រាប់ពួកគេភាពផ្អែមល្ហែមក្លាយជាការលួងលោមតិចតួចនិងការព្យាបាលសម្រាប់ភាពតានតឹង។ ហើយនេះមិនមែនជាជាតិស្ករបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមានផលប៉ះពាល់ច្រើនទេប៉ុន្តែសមាសធាតុទំនើបដែលមិននាំទៅរកជាតិគីមីលើស។

Pastila ដោយគ្មានជាតិស្ករ - ជាវត្តមានផ្អែមក្នុងរបបអាហារ

Pastila ដោយគ្មានជាតិស្ករ - នេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើអាហារពេលល្ងាចពេញពេលត្រឹមត្រូវហើយមុនពេលចូលគេងអ្នកពិតជាចង់បានអ្វីដែលឆ្ងាញ់វាពិបាកក្នុងការបដិសេធខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញវាមិនឆ្ងាយប៉ុន្មានទេនៅពេលដែលអ្វី ៗ ទាំងអស់អាចចូលទៅលេងដោយចាប់ផ្តើមពីសូកូឡានិងបញ្ចប់ជាមួយនឹងចាននិងដំឡូងចៀន។

ដើម្បីបំពេញនូវភាពស្រេកឃ្លាននិងក្នុងពេលតែមួយដែលបណ្ដុះបណ្ដាលខ្លួនអ្នកដោយភាពផ្អែមល្ហែមគឺអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំនួយពីគ្រាប់ពេជ្រខុសពី "FitParad" ។ លក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៃផលិតផលនេះគឺ:

• អវត្ដមាននៃស្ករនៅក្នុងសមាសភាព;
• មាតិកាខ្លាញ់សូន្យ;
• មូលដ្ឋានធម្មជាតិ។

អ្នកអាចប្រើក្រដាសបិទបាំងមិនប្រក្រតីនៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃរបបអាហាររបស់ Ducane ។ ក្នុង 100 ក្រាមនៃផ្អែមមាន 75,3 គីឡូក្រាមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយជាមួយរសជាតិឆ្ងាញ់ដោយមិនគិតអំពីគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងការប្រមូលទម្ងន់លឿន។

ល្បាយរបបអាហារសម្រាប់ដុតនំ

មានល្ងាចនៅពេលល្ងាចនិងមិនទទួលបានជាតិខ្លាញ់និងលាយសម្រាប់ការដុតនំ។ សមាសភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានគេធ្វើការយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយអ្នកជំនាញអាហាររូបត្ថម្ភ។ គ្រឿងផ្សំដែលប្រើត្រូវបានផ្សំដូច្នេះថាឱសថគឺជាអាហារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារជាមួយនឹងការថយចុះទម្ងន់។ ក្រុមហ៊ុន "FitParad" ផ្តល់នូវផលិតផលជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទំរង់នេះ:

• "សូកូឡា";
• "កាហ្វេ";
• "វ៉ានីឡា";
• "ដូង";
• ស្ត្រប៊េរី។

គ្នានៃពូជនៃល្បាយនេះត្រូវបានគេផ្តោតលើការរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការនំ meringue ជាមួយរសជាតិជាក់លាក់មួយ។ សមាសភាពត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពទទួលបានការថើប "ស្វីស" ដ៏ទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់ដែលជាចុងបញ្ចប់ដ៏អស្ចារ្យមួយ។ រីករាយជាមួយរសជាតិឆ្ងាញ់បន្ទាប់ពី 1800 ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច, អ្នកមិនអាចស្តីបន្ទោសដោយខ្លួនឯងនិងមិនពិចារណាខ្សោយ។

នំនេះគឺល្អសម្រាប់អាហាររបបអាហារពីព្រោះល្បាយសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាមិនមានជាតិស្ករ។ ភាពផ្អែមល្ហែមត្រូវបានផ្តល់ទៅបង្អែម preciotic inulin, stevia, erythritol រួមបញ្ចូលនៅក្នុងល្បាយសម្រាប់ meringue ដ៏ល្បីល្បាញនេះ។

ស៊ុបភ្លាមនិងពន្លឺធម្មជាតិ

ទោះជាយ៉ាងណាមិនត្រឹមតែផ្អែមល្ហែមនឹងពេញចិត្តចំពោះផលិតផលពី "FitParad" ។ នៅពេលល្ងាចអ្នកអាចញុំាឆ្ងាញ់ដោយបានញ៉ាំស៊ុបធម្មជាតិ។ ស៊ុបបន្ទាន់អាចជួយបំពេញការស្រេកឃ្លានដោយមិនធ្វើឱ្យខូចតួលេខ។ នៅក្នុងជួរនៃចានដំបូងដែលមានពូជដូចជា:

• lenticular
• ណាត់
• buckwheat;
• សណ្តែក
• oatmeal;
• ពារ។

ស៊ុបនីមួយៗមានជីវជាតិ។ តម្លៃថាមពល - មានតែ 329 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម - អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលផលិតផលក្នុងម៉ឺនុយពេលល្ងាច។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថារបបអាហារអាចជាទឹកដោះគោឆ្អិនឆ្អិននិងសុីរ៉ូផ្អែមនិងការកកិតផ្លែឈើ។ នៅលើវែបសាយ www.fitparade.ru អ្នកអាចស្វែងរកផលិតផលដែលមានសារធាតុកាឡូរីដែលមានប្រយោជន៍និងតិចតួចផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កីឡានិងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។