បញ្ហានៃការឡើងទម្ងន់នៅក្នុងទារក

ក្រោយពេលកើតទារកគួរបន្ថែមទំងន់ 400-500 ក្រាមជារៀងរាល់ខែ។ ប៉ុន្តែតួលេខទាំងនេះគឺប្រហាក់ប្រហែល។ ចូរកុំថ្លឹងទម្ងន់កុមារជានិច្ចភ័យតក់ស្លុតនៅពេលមើលឃើញដំបៅពោះឬនៅលើផ្ទុយទៅវិញចំណុចទាញតិចតួច។ បញ្ហានៃការឡើងទម្ងន់នៅក្នុងទារកទំនងជា "រស់នៅ" នៅក្នុងគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយជាងមូលហេតុដែលនាំឱ្យមានការភ័យស្លន់ស្លោ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការអភិវឌ្ឍន៍

មុនពេលបារម្ភអំពីកុមារវិភាគស្ថានភាពដោយឆ្លើយសំណួរ:

• តើទារកត្រលប់មកវិញប៉ុន្មានដង?
• តើអ្នកចិញ្ចឹមទារកជាមួយម្សៅទឹកដោះគោឬទឹកដោះម្តាយទេ?
• តើទារកកើតមកមានទម្ងន់អ្វី?
• តើប៉ារ៉ាម៉ែត្រទំងន់នៃឪពុកនិងទារករបស់ទារកគឺជាអ្វី?

ប្រសិនបើកុមារមានទម្ងន់លើសពី 4 គីឡូក្រាមនោះគាត់នឹងយកឈ្នះលើមនុស្សភាគច្រើន។ ផ្ទុយទៅវិញទារកដែលមានទំងន់ទាបទទួលបានទំងន់ធម្មតាក្នុងរយៈពេលយូរ។ សូមកត់សម្គាល់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេដែលអាចផ្តល់ទឹកដោះដល់ទារកដែលមានទឹកដោះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើទារកហូបបាយជាមួយនឹងការស្រេកឃ្លានសូមរីករាយ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងល្បាយដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ អាស្រ័យលើក្រុមហ៊ុនផលិតនិងប្រភេទនៃល្បាយវាអាចមានទាំងកាឡូរីខ្ពស់និង "ទទេ" ។ ប៉ាន់ស្មានពីប្រសិទ្ធភាពនៃការលាយអាចត្រូវបានគេសង្កេតមើលសក្ដានុភាពនៃទម្ងន់នៅក្នុងទារក។

ចូរកុំប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយការណែនាំចំណីអាហារបំពេញបន្ថែមសម្រាប់កុមារស្តើង! ភាពមិនចេះរស់នៅតែល្អប្រសើរជាងបញ្ហាអាឡឺហ្សីនិងបញ្ហារំលាយអាហារដែលជារឿយៗអូសបន្លាយក្នុងរយៈពេល 4 ខែ។ ប្រសិនបើទារកស្រកទម្ងន់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមលាយជាមួយធញ្ញជាតិ។ ប្រសិនបើកុមារមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់, ការល្បួងដំបូងរបស់គាត់នឹងក្លាយជាបន្លែនិងផ្លែឈើសុទ្ធ។

កុំណែនាំពីការរឹតបន្តឹងតឹងរ៉ឹង។ កុមារដែលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរបបអាហារដោយមានការស្រេកឃ្លានតិចតួចមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យបាត់បង់ពេលវេលានោះទេតែថែមទាំងទទួលបានទម្ងន់ថែមទៀតផង។ ប្រសិនបើគ្មានការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តទេកុមារដែលមានវ័យចំណាស់មិនគួរត្រូវបានហាមឃាត់ឡើយ។ ក្នុងនាមជាអាហារសម្រន់មួយ carrots និងផ្លែប៉ោមត្រូវបានអនុញ្ញាត។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តថានៅពេលអ្នកបន្ថែមស្ករទៅធញ្ញជាតិដំឡូង mashed, ទឹកផ្លឈើនឹងមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។

មិនគួរបន្ថែមគ្រាប់ប៊ឺតទៅឱ្យក្មេងៗយ៉ាងហោចណាស់ 8 ខែ។ ទំហំបំរើមិនគួរលើសពីប្រាំក្រាមទេ។ បុរសខ្លាញ់ដែលបានចាប់ផ្តើមដើរនិងដើរច្រើនតែជារឿយៗបោះបង់ជាតិកាល់ស្យូមលើស។ ហើយកុំប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកជាមួយកូនរបស់មិត្តភក្តិ។ ការខ្វះខាតឬការសម្រកទម្ងន់គឺជារឿងធម្មតាណាស់ព្រោះមិនមានមនុស្សដូចគ្នា។

ហេតុអ្វីកូនហូបច្រើន?

• ការឡើងទម្ងន់ (ជាពិសេសក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លះ) ជួនកាលបង្ហាញពីជំងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ជារឿយៗមូលហេតុនៃការបង្កើនចំណង់អាហារគឺជាភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។ ជាទូទៅក្មេងៗដែលគ្មានអាហារូបត្ថម្ភមានឯកកោច្រើនណាស់។ សម្រាប់ពួកគេម្ហូបអាហារគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការលួងលោម។
• ម្ហូបក៏ជួយផងដែរពីការធុញទ្រាន់។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលមិនមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិងហ្គេមគ្រប់គ្រាន់ព្យាយាមខិតខំញ៉ាំឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្ដែក្រឡុកដែលមានជីវិតភ្លឺនិងសម្បូរបែបផ្ទុយទៅវិញមិនមានសូម្បីតែសួរ - មិនមានពេលវេលា! ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺធ្វើឱ្យជីវិតរបស់កូនចម្រុះនិងផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
• ជួនកាលបញ្ហានៃទម្ងន់របស់កុមារគឺស្ថិតនៅក្នុងបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយ។ ពួកគេទាំងអស់គ្នាគិតថាទារកមិនមានល្មមគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ហើយពួកគេមិនអើពើនឹងអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសដោយគិតថាដួងចិត្តរបស់ម្ដាយដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបនិងពេលវេលាដើម្បីចិញ្ចឹម។
• ករណីពិសេសមួយនៅពេលដែលឪពុកម្ដាយខ្លួនឯងបានបញ្ចប់ហើយមិនចាត់ទុកទម្ងន់លើសពីបញ្ហា។

ហេតុអ្វីកូនតូចៗញ៉ាំ

ការញ៉ាំអាហារតិចតួចអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយភាពរំខាននៃខួរក្បាលរបស់ទារក។ ក្មេងៗដួលសន្លប់យឺតហើយប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេភ្ញាក់យឺតពេក។ ដូច្នេះពួកគេមិនចង់បរិភោគនៅព្រឹកនេះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតសម្រាប់ចំណីអាហារអាហារពេលព្រឹកគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ថ្លើមរបស់ពួកគេបង្កើតបានជាដុំពកតិចតួចនៅពេលព្រឹក។ ហើយអង់ស៊ីមនៃលំពែងអាស៊ីតខ្លាញ់មិនទាន់រលាយរួចរាល់ទេ។ ដូច្នេះជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានរំលាយតិចតួច។ កូនស្លែងត្រូវការចុកមិនលឿនជាង 1-1,5 ម៉ោងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។ និងអាហារពេលព្រឹកគួរតែមានភាពងាយស្រួល: ជំនួសឱ្យ oatmeal ព្យាបាលទឹកដោះគោយ៉ាអួ។ អាហារផងដែរគឺល្អប្រសើរជាងមុនមិននៅម៉ោង 6 និង 7 ល្ងាចប៉ុន្តែសម្រាប់មួយម៉ោងឬពីរនៅពេលក្រោយ។

កូន ៗ របស់រដ្ឋធម្មនុញ្ញ (ស្បែកស្លេកស្លីតតូចខ្ចីខ្ចី) តាំងពីកំណើតមិនព្រងើយកន្តើយចំពោះម្ហូបអាហារទេ។ ដើម្បីចិញ្ចឹមពួកគេគឺជារឿងទាំងមូល។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ចិញ្ចឹមដោយកម្លាំង។ សូម្បីតែពីកុមារស្តើងក៏ធំឡើងមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងទម្ងន់ធម្មតា។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាថាទារកបែបនេះទទួលបានធាតុមីក្រូនិងវីតាមីនចាំបាច់។

តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

ជាដំបូងវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់គ្រួសារទាំងមូល។ កុមារយកគំរូពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារដែលសមស្របនោះមានតែគ្រួសារទាំងមូលប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះកូនធំពេញវ័យមនុស្សម្នាក់ត្រូវញ៉ាំប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ផលិតផលត្រូវតែឥតខ្ចោះ។ របបអាហារមួយ - ពូជ (ដូចអាយុរបស់កុមារអនុញ្ញាតឱ្យ) ។

របបអាហារសម្រាប់កុមារពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំត្រូវតែមានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ជាកាតព្វកិច្ចដូចជាសាច់គោត្រីសាច់មាន់និងស៊ុត។ កុមារដែលមានអាយុណាមួយមិនគួរត្រូវបានណែនាំចំពោះរបបអាហាររបស់មនុស្សពេញវ័យ។ អនុញ្ញាតឱ្យឪពុកម្តាយសាកល្បងពិសាអាហារបួសអាហារឆៅវិមានក្រឹមឡាំងនិងប្រព័ន្ធផ្សេងៗទៀត។ បើគ្មានប្រូតេអ៊ីនទេរាងកាយមិនលូតលាស់ពេញលេញទេ។ អ្នកអាចកំណត់ខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងសាច់ក្រក។ ប៉ុន្តែប្រេងប៊័រនិងបន្លែក្នុងបរិមាណតិចតួចមានប្រយោជន៍។ ពួកគេមានវីតាមីនដ៏មានតម្លៃបំផុតអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 អូមេហ្គា 6 ល។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាត។ ទីមួយមិនរាប់បញ្ចូលការរំលាយអាហារ (បបរសឺមីលនំបុ័ងពណ៌សកុម្មង់នំផ្អែមស្ករ) ។ ហើយជាប្រភពថាមពលមួយទុកកាបូអ៊ីដ្រាត "យឺត" ។ បន្លែដែលមានប្រយោជន៍និងផ្លែឈើច្រើនបំផុត, ប៉ាស្តារពីស្រូវសាលី durum, porridge ។

ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយក្មេងលេងហ្គេមទូរស័ព្ទធ្វើឱ្យពួកគេផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន។ សកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម។ ប្រសិនបើក្មេងប្រុសមានជាតិខ្លាញ់តិចតួចពិបាកក្នុងការរត់សូមឱ្យគាត់រៀនហែលទឹក។ ការសាកថ្មដោយសុភាពរាត្រីម៉ាស្សាហ្គេមនិងការដើរខាងក្រៅនឹងជួយសម្រកទម្ងន់។