តែទឹកដោះគោគឺជាឈ្មោះដ៏ល្អសម្រាប់តែភាសាអង់គ្លេសបុរាណជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកដោះគោ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សជាច្រើនអះអាងថាភេសជ្ជៈនេះរក្សាទម្ងន់លើស។ អ្នកខ្លះអង្គុយលើរបបអាហាររយៈពេលបីថ្ងៃដោយប្រើទឹកដោះគោ។ តើអ្នកដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃ "អាហារ" បែបនេះទេ? ចូរស្រែកឱ្យដឹងពីលក្ខណៈពិតនៃទឹកដោះគោដើម្បីសម្រកទម្ងន់។
ទឹកដោះគោសម្រាប់ការកាត់បន្ថយ - ពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិត
ដោយឡែកតែបៃតងនិងទឹកដោះគោគ្មានការសង្ស័យនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយ។ តែជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមធ្វើអោយជាតិពុលធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ដំណើរការនៃតម្រងនោមហើយទឹកដោះគោគឺជាប្រភពនៃជាតិកាល់ស្យូមខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ lactose វីតាមីន A និងអ៊ីប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសមាសធាតុទាំងនេះត្រូវបានលាយគ្នារាវលទ្ធផលគឺដូចជាថ្នាំពុលជាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិខ្លាញ់។ តោះមើលវា។
ទឹកដោះគោមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានន័យថាវាមិនមានចម្ងល់អំពីការសម្អាតថ្លើមនោះទេ។ ទ្រព្យសម្បត្តិគ្រោះថ្នាក់មួយទៀតជាពិសេសលើអាហារដែលមានជាតិទឹកដោះគោរយៈពេល 3 ថ្ងៃគឺជាការថយចុះនៃសម្លេងសាច់ដុំនិងសរសៃឈាម។ ការពិតដែលថាទឹកដោះគោមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន - ប្រូតេអ៊ីនដែលទប់ស្កាត់សារធាតុ catechin (flavonoids ពីតែ) ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការរកឃើញនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាល្លឺម៉ង់ឈ្មោះវីរែណាស្គីងហ្គល។
ទឹកដោះគោគឺជាសារធាតុកាល់ស្យូមនិងតែកំប៉ុងដែលអាចទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិកាល់ស្យូមពីសត្វ។ ទន្ទឹមនឹងនេះជាតិកាល់ស្យូមបានបញ្ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមហើយវាត្រូវការយកទៅកន្លែងណាមួយហើយរាងកាយនឹងរកឃើញជាតិកាល់ស្យូមដែលមិនបានរកឃើញនៅក្នុងតម្រងនោមដែលការប្រមូលអង្គធាតុច្រើនហួសប្រមាណដែលនាំឱ្យ urolithiasis ។
ការសិក្សាបែបវិទ្យាសាស្រ្តមួយដែលធ្វើឡើងនៅអាមេរិករាយការណ៍ថាភេសជ្ជៈក្តៅធ្វើពីទឹកដោះគោនិងទឹកតែបង្កើនបរិមាណនៃសារជាតិបង្កមហារីកនៅក្នុងឈាមនិងកាត់បន្ថយភាពធន់ទ្រាំនៃខ្លួនទៅនឹងការបង្កើតដុំសាច់។
ហើយទីបំផុតហេតុអ្វីបានជាមិនប្រើទឹកដោះគោសម្រាប់របបអាហារ mono ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ 7 ថ្ងៃនិងយូរជាងនេះ: ភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មនិងទឹកដោះគោ។ រាងកាយគ្រាន់តែខ្សោះជាតិទឹកដូច្នេះទម្ងន់ថយចុះ។ គ្មានការបែងចែកជាតិខ្លាញ់នឹងមិនត្រូវបាន! មនុស្សល្ងីល្ងើដែលស្វែងរកផ្លូវងាយធ្វើឱ្យរាងកាយលាងចានហើយលាងសំអាតខ្នាតតូចនិងមីក្រូសារជាតិ។ ក្មេងស្រី, មានតែកីឡា, អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ និងរបបអាហារដែលសមស្របនឹងជួយសម្រកទម្ងន់
លាងសម្អាតថ្ងៃសម្រាប់ទឹកដោះ: រូបមន្ត
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបបអាហារតែមួយមុខតែមួយថ្ងៃសម្រាប់ទឹកដោះគោអាចមានប្រយោជន៍ដោយសារតែទឹកនោមនិងសារធាតុ laxative នៃភេសជ្ជៈនេះ។ រាងកាយដកទឹករំអិលលើសនិងសំអាតរលាកពោះវៀន។ អ្នកដែលបានពិសាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះនិយាយពីអារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃពេញ - សញ្ញាបូកមួយទៀតគឺទឹកដោះគោដូចជាភេសជ្ជៈសម្រាប់ថ្ងៃហូបមួយ។
វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យស្រេកឃ្លាននៅលើភេសជ្ជៈនេះជាញឹកញាប់ជាងម្តងក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំនិងល្អជាង 14 ថ្ងៃ!
រូបមន្ត # 1
ពាក់កណ្តាលលីត្រនៃទឹកដោះគោដើម្បីនាំយកទៅរំពុះមួយត្រជាក់បន្តិចនិងចាក់ tsp 3-4 ។ តែបៃតង។ ទទូច 20 នាទីបង្ហូរ។ ផឹកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃសម្រាប់ពែងមួយ។
រូបមន្ត # 2
ចំពោះកញ្ចក់ 250 មីលីលីត្រយក 1 tsp ។ រំពុះ, ចាក់ទឹករំពុះសម្រាប់ 1/3, ទទូច 3 នាទីនិងបញ្ចូលជាមួយទឹកដោះគោត្រជាក់ / ក្តៅ។
រូបមន្ត # 3
កក់ក្ដៅពែងក្នុងប្តីប្រពន្ធឬមីក្រូវ៉េវ។ ចាក់ទឹកដោះគោត្រជាក់ 1/3 នៃទឹកដោះគោត្រជាក់និងបន្ថែម 2/3 នៃស្រាញ៉ាំ។
រូបមន្ត # 4
ចំពោះទឹក 100 មីលីលីត្រ - 1 tsp ។ ការផ្សារភ្ជាប់។ យើងបន្ថែមទឹកដោះគោ 150 មីលីលីត្រ។
ព័ត៌មានសំខាន់ៗតែទឹកដោះគោមានជាតិស្រវឹងស្រវឹង។ នេះមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយអ្នកដែលមិនសូវស្គាល់ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាមួយនៃទឹកឃ្មុំឬគ្រឿងទេស: ក្លិនឈុមនៅលើចុងនៃកាំបិតក្លៀក។ ចំពោះរាងកាយមិនបាត់បង់បរិមាណដ៏ះថាក់រាវសូមប្រាកដថាផឹក 1.5-2 លីត្រទឹកស្អាតក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃ។
ជ្រើសរើសយកពូជដែលមានតំលៃថ្លៃតែប៉ុណ្ណោះមានជាតិពុលតិចតួចមានរសជាតិនិងភ្នាក់ងារពណ៌។ តែមានតំលៃថោកនឹងធ្វើអោយមានផលប៉ះពាល់គួរឱ្យសង្ស័យពីទឹកដោះគោទៅលើតម្រងនោម។
ភេសជ្ជៈខ្លាំងពេកបណ្តាលឱ្យមានការស្សាយសើរការលោតសំពាធនិងបាត់បង់ស្មារតី។ មើលស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ភាពទន់ខ្សោយ, វិលមុខ, អ្វីដែលជាបន្ទាន់ដើម្បីបរិភោគផ្អែម, ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច។ អង្គុយសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីហើយមិនត្រូវធ្វើតេស្តឡើងវិញលើរបបទឹកដោះគោឡើយ។
ការពិនិត្យមើលអ្នកដែលស្រកទំងន់អំពីទឹកដោះ
ការពិនិត្យយ៉ាងខ្លាំងនៃការសម្រកទម្ងន់រហូតដល់ទៅ 2 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗទៅនឹងភាពមិនពេញចិត្តនៅពេលស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅដោយក្មេងស្រី 95% នៅចុងថ្ងៃ។ ពីនេះយើងបានសន្និដ្ឋាន: ទឹកដោះគោស្រង់ទម្ងន់, dehydrating រាងកាយ។ គិតអំពីស្ថានភាពសុខភាពអំឡុងពេលមានជំងឺរាគរូសធ្ងន់ធ្ងរដែលនឹងកើតមានចំពោះអ្នកនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃលើតែបៃតងជាមួយនឹងទឹកដោះគោ។ យើងមិនផ្តល់អនុសាសន៍ Molochai នៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទំងន់ដោយរសជាតិនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហាររបស់ "7 petals" ។
សុខភាព - ជាដំបូងនៃការទាំងអស់!