Salad ថ្លើម

ថ្លើមថ្លើមគឺជាឃ្លាំងពិតប្រាកដនៃវីតាមីនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យនិងស្ថានភាព។ គ្រឿងផ្សំ:

• ថ្លើមថ្លើម - 240 ក្រាម
• ឈីស - 150 ក្រាម
• ស៊ុត - 1 ដុំ

សេចក្តីណែនាំ

ថ្លើមរបស់ត្រីគឺជាឃ្លាំងពិតប្រាកដនៃវីតាមីនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភ្នែកនិងស្ថានភាពស្បែកពីព្រោះថ្លើមសម្បូរដោយជាតិអ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, អាហារបំប៉នក្រពេញថ្លើមជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម, ការទទួលទានវាគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។ នៅក្នុងរយៈពេលខ្លី, salad ថ្លើម cod មិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់, ប៉ុន្តែក៏មានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះយើងបានជួបសាឡាត់ថ្លើមថ្លើម - រូបមន្តសម្រាប់ម្ហូបដែលមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ខ្ញុំសូមប្រាប់ថា: 1. សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមដំបូងយើងឆ្អិនស៊ុតរឹង - ឆ្អិន, សមាតវា។ 2. ឈីសបីនិងស៊ុតជាមួយក្រារតូចមួយ។ 3. បន្ទាប់សូមចុចសំពៅដោយថ្លើមថ្លើមបន្ថែមស៊ុតនិងឈីសលាយ។ យើងដាក់វានៅក្នុងចានរាងសាឡាតតូចមួយហើយតុបតែងជាមួយបៃតង។ នោះហើយជាអ្វីទាំងអស់ - សាឡាត់ថ្លើមថ្លើមគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់! ;)

ការបម្រើ: 2