ត្រីធូណា

ត្រីឆ្មាត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែកហើយបន្ទាប់មក marinated សម្រាប់ 30 នាទីនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ teriyaki, ol គ្រឿងផ្សំ:

• ត្រី Tuna Fresh Fillet - 300 ក្រាម
• ទឹកស៊ីគោ Teriyaki - 30 មីល្លីលីត្រ
• Spinach - 100 ក្រាម
• ល្ង - 20 ក្រាម
• ប្រេងអូលីវ - 50 មីលីលីត្រ
• សមុទ្រអំបិល - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
• Cream 10-11% - 100 មីលីលីត្រ

សេចក្តីណែនាំ

ត្រីឆ្មាត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងផ្នែកហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានហាន់ប្រមាណ 30 នាទីនៅក្នុងទឹកត្រីតេរីយ៉ាគីប្រេងអូលីវនិងអំបិល។ បន្ទាប់មកចៀនត្រីធូណានៅក្នុងខ្ទះឆ្អិនក្តៅជាមួយប្រេងតិចតួច។ Fry យ៉ាងឆាប់រហ័ស - ព្យញ្ជនៈ 2 នាទីនៅលើផ្នែកខាងគ្នា។ នៅក្នុងខ្ទះផ្សេងទៀតដែលមានប្រេងតិចតួចយើងដាក់ spinach និងក្រែម។ Stew នៅលើកំដៅមធ្យមសម្រាប់ 6-7 នាទី។ យើងបានរីករាលដាលនៅលើបំណែកត្រៀមខ្លួនជាចានត្រីនិងគ្រឿងផ្សំនៃ spinach ពីកំពូលយើងចាក់វាទាំងអស់ជាងជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ teriyaki តូចមួយនិង sprinkle ជាមួយគ្រាប់ល្ង។ ធ្វើ!

ការបម្រើ: 2