ដាកូស

ទាំងនេះគឺជាគ្រឿងផ្សំរបស់យើង។ យើងចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារជាមួយនឹងការពិតដែលថា crumbs barley ត្រូវបានបង្ក្រានគ្រឿងផ្សំ:

• ច្រវាអង្កាំ - 4 បំណែក
• ប៉េងប៉ោះ - បំណែក 3-4
• ប្រេងអូលីវ - ទី 3-4 ។ ស្លាបព្រា
• ឈីសឈីស - 150 ក្រាម
• អូលីវ - 70 ក្រាម
• Oregano - - រសជាតិ

សេចក្តីណែនាំ

ទាំងនេះគឺជាគ្រឿងផ្សំរបស់យើង។ យើងចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារដោយការពិតដែលថាធញ្ញជាតិ barley មានសំណើមតិចតួចទឹកធម្មតា។ អ្នកបង្ក្រាបគួរតែទទួលបានតិចតួចនិងសើម។ បន្ទាប់មកទឹកក្រាស់ជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ។ មិនមានច្រើនពេក - crunches មិនគួរអណ្តែតនៅក្នុងប្រេងអូលីវ, ពួកគេគួរតែត្រាំតិចតួចជាមួយប្រេងអូលីវ។ ជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះ, peel, កាត់បន្ថយឱ្យពួកគេនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនិងលុបនៅលើ grater ធំមួយ។ យើងបានរីករាលដាលប៉េងប៉ោះសុទ្ធនៅលើនំកែកឃឺសើម។ នៅលើស្រទាប់នៃប៉េងប៉ោះយើងបានរីករាលដាលឈីចៀមឈីសស្រស់នៅលើវា - ពីរអូលីវមួយនិង sprinkle វាទាំងអស់នៅលើ oregano ។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងចាក់ប្រេងអូលីវនៅលើកំពូល។ ដាកូសបានត្រៀមរួចរាល់!

ការបម្រើ: 2