- ប្រេងបន្លែ - ធាតុ 2 ។ ស្លាបព្រា
- គំនិត - 1 ដុំ
- ស្ពៃខ្មៅ - 150 ក្រាម
- អំបិលម្រេច - - រសជាតិ
- អង្ករឆ្អិន - 150 ក្រាម
- លាបមលឿង - 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- fillet ត្រីក្រហម - 500 ក្រាម
- ឈីសអាំងតេក្រង - 100 ក្រាម
នៅក្នុង Pan ចៀនមួយយើងកំដៅប្រេង, fry នៅក្នុងវា onions chopped ល្អរហូតដល់ទន់។ នៅពេលដែលខ្ទឹមបារាំងទន់ - បន្ថែម spinach និងចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមសម្រាប់ពីរបីនាទី។ សូដុំមម្រេចនិងយកចេញពីចាន។ លាយសមា្ភារៈជាលទ្ធផលជាមួយអង្ករឆ្អិននិងចម្អិនរហូតដល់ឆ្អិនឆ្អិនរួច។ ជាមួយនឹង peel fillet ត្រី។ នៅលើ fillet ត្រីបានរៀបចំយើងបានរីករាលដាលម៉ាស់ spinach នៅក្នុងស្រទាប់សូម្បីតែមួយ។ លាយជាមួយឈីសនៅលើកំពូល។ យើងរុំរឿងទាំងអស់នៅក្នុងរមៀលមួយ, ជួសជុលវាជាមួយខ្សែស្រឡាយអាហារ។ យើងដុតរមៀលនៅក្នុង oven មួយ heated ទៅ 190 ដឺក្រេសម្រាប់ 15-20 នាទី។ វានៅសល់តែសម្រាប់កាត់និងបំរើការរមៀលនៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅឬត្រជាក់។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!
ការបម្រើ: 3-4