ប្រធានបទនៃការសម្រកទម្ងន់នឹងមានជាប់ទាក់ទង។ យ៉ាងណាមិញក្មេងស្រីនិងស្រ្តីគ្រប់រូបចង់មើលទៅស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញដោយមិនមានផោនបន្ថែម។ ឌីអ៊ីធីថេនបានបង្កើតរបបអាហារជាច្រើនហើយឱសថវិទូបានបង្កើតថ្នាំជាច្រើនដើម្បីសម្រកទម្ងន់ហើយគ្រូបង្វឹករូបនេះមានសមាសភាពស្មុគស្មាញ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់ជាមួយតែ។
លក្ខណៈពិសេសនៃការសម្រកទម្ងន់តែ
នៅក្នុងហាងនិងឱសថស្ថានអ្នកអាចរកឃើញច្រើននៃការពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសមាសភាពខុសគ្នា។ ក្មេងស្រីដែលបាត់បង់ទំងន់តាមមធ្យោបាយនេះពួកគេដឹងថាបន្ទាប់ពីវគ្គនេះស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើងទម្ងន់បន្ថែមរបស់ Iphigur បានថយចុះកាន់តែស្រាល។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាមែនទេ?
សមាសធាតុទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុង teas បែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ដ៏រឹងមាំ។ សំណើមច្រើនហួសពីខ្លួនប្រាណហើយពោះវៀនត្រូវបានសម្អាតហើយជាលទ្ធផលដុំសាច់មានទម្ងន់តិចប៉ុន្តែជាតិខ្លាញ់នៅតែរក្សានៅកន្លែងរបស់វា។ ប៉ុន្តែគោលដៅសំខាន់បំផុតគឺបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់បាននិយាយម្តងហើយម្តងទៀតថាទឹកតែបែបនេះផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមានតែនៅពេលដែលក្មេងស្រីចូលក្នុងកីឡាហើយតាមដានអាហាររូបត្ថម្ភរបស់នាង។
បញ្ហាបែបនេះមានគុណវិបត្តិខ្លះ។ សូម្បីតែទឹកដែលមានគុណភាពល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែត្រូវបានស្រវឹងដោយវគ្គសិក្សា - ពីប្រាំទៅដប់ថ្ងៃ។ ក្នុងកំឡុងពេលនេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវសម្រាកសិនបើមិនដូច្នោះទេតម្រងនោមនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងកិច្ចការដែលបានកំណត់ហើយទើបតែត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញការរំញោចនេះ។ ជាលទ្ធផលការហើមនិងការទល់លាមកនឹងក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តអចិន្រ្តៃយ៍របស់អ្នក។
លើសពីនេះទៀតការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ, ការខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម, បញ្ហាជាមួយនឹងតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត្រនិងមេតូយ៉ាតអាចកើតឡើង។ ផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតគឺកង្វះប៉ូតាស្យូមដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការធ្លាក់ចុះនៃម៉ាសសាច់ដុំ។
មានប្រតិកម្មផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនចំពោះការប្រើប្រាស់ថេមនេះ។ នេះគឺជាជម្ងឺគ្រួសដុំពពួកក្រពះពោះវៀនមានផ្ទៃពោះនិងរយៈពេលនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយនោះវាជាការប្រសើរជាងដែលអ្នកមិនព្រមទទួលទានតែ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តមិនឱ្យទិញតែប៉ុន្ដែទៅផ្ទះវិញ។ អ្នកផលិតជាញឹកញាប់រក្សាទុកនៅលើគុណភាពនៃវត្ថុធាតុដើម, ដូច្នេះអ្នករត់ហានិភ័យនៃការរកប្រាក់ជំងឺខុស ៗ គ្នានៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តទិញតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការទិញវានៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ក្នុងករណីនេះកុំភ្លេចសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសធាតុនៃផលិតផលលក្ខណសម្បត្តិបញ្ជីប្រឆាំងការប្រើនិងការចូលចិត្ត។
តើប្រភេទណាដែលត្រូវសម្រកទម្ងន់ដើម្បីជ្រើសរើស?
- តែបៃតងគឺជាតែដំបូងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ វាមិនត្រឹមតែមានភាពត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានតម្លៃថោកផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានសារធាតុប៉ូវកំលាំងនិងសម្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទិញផលិតផលដែលមានគុណភាពមិនមែនជាកញ្ចប់ដែលមានតំលៃថោកនោះទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ស្លឹកស្លឹកធំដែលត្រូវបានវាយតម្លែសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងតែនេះមានវីតាមីនច្រើនដែលមានតម្លៃខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ លើសពីនេះទៅទៀតតែបៃតងល្អអាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់និងជាតិខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយហើយក៏បង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារជាតិផងដែរ។ ដើម្បីកំចាត់ទម្ងន់បន្ថែមនិងរក្សាទំងន់របស់អ្នកអោយបានធម្មតាផឹកតែបៃតង 5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វានឹងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមធម្មតានិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមកប្បាសមួយចំនួនទៅតែ។ គ្រឿងទេសនេះក៏ជាកម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់ល្អ។ រាល់ពេលដែលអ្នកចង់បានអ្វីដែលផ្អែមនិងហ៊ានគ្រាន់តែផឹកតែបៃតង។ ប៉ុន្តែអ្នកចាំបាច់ត្រូវផឹកវាដោយគ្មានជាតិស្ករនិងទឹកឃ្មុំបើមិនដូច្នេះទេផលប៉ះពាល់ទាំងស្រុងនឹងធ្លាក់ចុះ nanol ។ ប៉ុន្តែទឹកក្រូចនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយមាន - វានឹងនាំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកទៅជាសម្លេង។
- តែជាមួយខ្ញីក៏ល្អផងដែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃ Korniambir នេះ។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដឹងថាខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍មួយចំនួននិងមានប្រសិទ្ធិភាពរំភើប។ វារំញោចចរន្តឈាមឈាមនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយហើយក៏មានកំដៅផងដែរ។ ខ្ញីមានជាតិខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងបំបែកខ្លាញ់។ លើសពីនេះទៀតខ្ញីអាចជួយឱ្យត្រជាក់ដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងសម្លាប់មេរោគ។ ខ្ញីអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែខ្មៅនិងបៃតង - ជ្រើសរើសយករបស់អ្នកផ្ទាល់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលនេះតែគួរតែស្រវឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ច្រើនពេកដើម្បីដាក់នៅក្នុងតែមិនមានតម្លៃទេហើយទឹកឃ្មុំល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីញ៉ាំអាហារសម្រន់។ ខ្ញីគឺល្អឥតខ្ចោះដូច្នេះតែនេះមិនអាចជំនួសបានទេនៅពេលព្រឹក។ ដើម្បីកុំឱ្យមានជូរចត់ពេកមុនប្រើវាអ្នកត្រូវវះកាត់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃតែខ្ញីក៏វាជួយបន្ធូរអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានដែរដូច្នេះអ្នកអាចផឹកវានិងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងបង្កើនល្បឿននៃការស្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែសូមកត់សំគាល់ដើម្បីកត់សម្គាល់លទ្ធផលដំបូង, ផឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។
- តែជាមួយឱសថត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកស្មៅត្រឹមត្រូវហើយចាក់វាជាមួយទឹកក្តៅ។ ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេលពី 5 ទៅ 7 នាទី។ តែបែបនេះក៏អាចត្រូវបានផលិតនៅក្នុងដបទឹកក្តៅផងដែរ។ គ្រាន់តែបំពេញស្មៅជាមួយទឹករំពុះហើយបិទកំដៅសម្រាប់រយៈពេលពីរម៉ោង។ បន្ទាប់មកផឹកភេសជ្ជៈ។ អ្នកអាចទទួលបានកម្ដៅជាមួយអ្នក។
- តែជាមួយនឹងទឹកដោះគោមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចសាកល្បងបំរែបំរួលផ្សេងៗនៃការធ្វើដូចតែនិងយល់ពីរសជាតិដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ តែត្រូវបានគេអត់ធ្មត់ដោយរាងកាយប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ផឹកវាយូរទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើថេកនេះសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនថ្ងៃម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដូច្នេះសម្រាប់មួយខែអ្នកអាចចាញ់ប្រហែលពីរគីឡូក្រាម។ តែជាមួយទឹកដោះគោគួរតែស្រវឹងក្តៅមិនក្តៅ។ ថ្ងៃដែលលាងភក់នៅលើភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីនេះ: តែជាមួយទឹកដោះគោគួរតែស្រវឹងជាជាងរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវការផឹកទឹកមួយចំនួនធំ - ប្រហែលពីរលីត្រ។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែតែទឹកដោះគោគឺជា diuretic និង choleretic ។
រូបមន្តសម្រាប់តែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
បន្ថែមពីលើទឹកតែដែលបានរៀបរាប់ខាងលើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចចំអិននិងអ្នកដទៃ។ រូបមន្តរបស់ពួកគេមួយចំនួននឹងត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម:
តែជាមួយ lemon, oregano និង melissa
យកចំណិតមួយលីត្រនៃការចំអិន lemon និងដប់ក្រាមនៃ melissa និង oregano ។ ញុំទឹករំពុះ 300 មីលីលីត្ររួចយកទៅរំពុះហើយចម្អិនវានៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 3 នាទី។ បនាប់មកឱ្យទឹកចះសប់រយៈពល 15 នាទីនិងចាក់ទឹក។ វាល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែនៅពេលព្រឹក។
តែជាមួយពណ៌ក្រហម whortleberry និង cherry បក្សី
យកក្រែខារីរីដែលមានផ្លែស្ងួតចំនួន 20 ក្រាមនិង cherry បក្សី។ ចាក់វត្ថុធាតុដើមជាមួយទឹករំពុះ (400 ម។ ) នាំយកទៅរំពុះនិងចំអិនប្រហែលប្រាំនាទី។ ទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរក្រាលសម្រាប់ម្ភៃនាទីបន្ទាប់មកប៉ះពាល់ហើយយកវានៅលើពោះទទេ។
ឱសថរុក្ខជាតិ
យកហាសិបក្រាមនៃ buckthorn និង bark OAK បន្ថែម tansy ដើម្បីឱ្យពួកគេសហស្សវត្សរ៍និង silage ។ ចាក់ទឹកស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹករំពុះហើយទុកវាឱ្យញ៉ាំ។ ផឹកតែនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ អ្នកអាចមានអាហារសម្រន់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។
តែ Mint ជាមួយ thyme
យកកាកសំណល់អំបិលចំនួន 10 ក្រាមនិងម្ជុលចាក់វត្ថុធាតុដើមដោយទឹករំពុះហើយចម្អិនវានៅលើកំដៅទាបអស់រយៈពេលប្រាំនាទី។ ផ្តល់តែដើម្បីញ៉ាំនិងយកវានៅពេលព្រឹកឬនៅពេលល្ងាចនៅលើពោះទទេ។
តែទឹកក្រូចជាមួយឆ្មា
ទឹកក្រូចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកតែទឹកក្រូចជាមួយមនុស្សកំសាកម្នាក់ដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រភេទនេះយកកាកសំណល់ឆ្មា 10 ក្រាមនិងស័ង្កសី 15 ក្រាម។ ចាក់វត្ថុធាតុដើមជាមួយទឹករំពុះរុំចានជាមួយតែនិងឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល 15 នាទី។ ការទទួលបានទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានស្រវឹងជាមួយពោះវៀនពេលព្រឹក។