មានស្ថានភាពខុសៗគ្នានៅពេលដែលអ្នកត្រូវការឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពនាំអ្នកត្រឡប់ទៅរកធម្មតាវិញ។ ការតុបតែងស្ទីលម៉ូដសក់ - វាមិនបង្កឱ្យមានការលំបាកទេវាកាន់តែពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែមានពេលវេលាដើម្បីបាត់បង់ពីរគីឡូក្រាមរហូតដល់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់ស្ត្រីជាច្រើនសង្ឃឹមថា។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តល្អបំផុតចំនួន 3 ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់។
ងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំគឺតែខ្ញី។ នៅលើសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅលុបជា root នៃខ្ញីហើយបន្ទាប់មករំពុះក្នុងទឹកសម្រាប់ជាច្រើននាទី។ សម្រាប់រសជាតិល្អប្រសើរអ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសទឹកឃ្មុំឬក្រូចឆ្មា។អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារជឿជាក់ថាវាអាចបង្កើនចរន្តឈាមនៅក្នុងរាងកាយខ្ញី។ ដើម្បីកុំអោយឈឺសូមផឹកតែពីខ្ញីនៅក្នុងរដូវរងាព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកម្តៅគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ លើសពីនេះទៀតវាបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។ ដូចដែលគេដឹងស្រាប់ហើយបញ្ហានៃទម្ងន់លើសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារយឺត។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញីចាប់ផ្តើមផឹកមនុស្សបែបនេះវានាំឱ្យពួកគេទទួលបានលទ្ធផលល្អ។
ប៉ុន្តែជាអកុសលអ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់បានតែលើខ្ញីទេ។ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាជាថ្នាំបំប៉នដ៏ល្អ។ លើសពីនេះទៀតវាគួរអោយចងចាំផងដែរថាខ្ញីក៏មានប្រតិកម្មរបស់វាផងដែរ។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះគួរជៀសវាងការប្រើខ្ញីព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងទេសស្រួចស្រឡះដែលអាចពន្លឿនការអភិវឌ្ឍជំងឺដែលមានស្រាប់។
ផងដែរនៅក្នុងចានផ្សេងទៀតអ្នកអាចបន្ថែមខ្ញី, ដូចជា seasoning មួយឧទាហរណ៍នៅក្នុងចានសាច់។ ពួកគេនឹងត្រូវបានស្រូបយកបានលឿននិងរំលាយ។
2. កាហ្វេមានបរិមាណច្រើនមានកាហ្វេបៃតង។ វាបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហាររំញោចការងាររបស់ប្រព័ន្ធ adrenal និងសរសៃប្រសាទ។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងតិចតួចអ្នកអាចប្រៀបធៀបឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ការដុតជាតិខ្លាញ់ហាងលក់ហ្គីលីកូហ្សែនលក់កាហ្វេអ៊ីនចូលក្នុងខ្លួន។ នៅក្នុងរបបអាហារជាច្រើន, កាហ្វេត្រូវបានគេណែនាំថាជាភេសជ្ជៈជាតិខ្លាញ់, តែក្នុងកម្រិតសមស្រប។
បើប្រៀបធៀបនឹងកាហ្វេខ្មៅកាហ្វេបៃតងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិច្រើនទៀតដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់យើង។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែការពិតដែលភាគច្រើននៃធាតុដានមានប្រយោជន៍ត្រូវបានបំផ្លាញនៅពេល frying ធញ្ញជាតិនេះ។ ប៉ុន្តែជីវិតធ្នើខ្លីគឺជាកាហ្វេបៃតង។
កុំហួសពេកសំរាប់កាហ្វេបៃតង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់តែការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះនឹងមិននាំឱ្យមានការបាត់បង់នៃ coveted 5-10 គីឡូក្រាមនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកចោលនំផ្អែមនិងផឹកកាហ្វេខ្មៅធម្មតា។
លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវផឹកកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករនិងក្រែមប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។ ទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកែលម្អរសជាតិនៃកាហ្វេ។
នៅក្នុងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតតួនាទីសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានចាក់ដោយអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលមានផ្ទុកបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ក្នុងក្រូច។ វាជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារឆាប់រហ័សនៃទឹករំអិលរំលាយអាហារនិងសកម្មភាពទាំងអស់នៃក្រពេញរំលាយអាហារ។
Pectin ដែលមានជាតិ lemon អាចជួយសំអាតរាងកាយទន់។ ហើយគាត់ក៏យកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ។ សមាសធាតុដ៏មានតំលៃមួយទៀតរបស់ទឹកក្រូចគឺជា citrine ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយពង្រឹងសរសៃឈាមនិងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងជាតិខ្លាញ់។
វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការប្រើក្រូចឆ្មារដើម្បីជាអាហារសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ វាបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានទឹកច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនទេ។
ឧទាហរណ៍អ្នកអាចផឹកទឹកដោយប្រើទឹកក្រូចឬទឹកកំបោរពីរបីដំណក់។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានប្រយោជន៍គួរស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។ អ្នកមិនអាចផឹកទឹកក្រូចឆ្មាដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់និងបរិភោគផ្លែនេះជាគីឡូក្រាមទេពីព្រោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នក។ ការប្រើក្រូចត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ភ្នាសរំអិលនៃក្រពះអាចដុតអាស៊ីតស៊ីក។
Lemon ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារសាច់និងចានត្រីដូចជា marinade ដ៏អស្ចារ្យ។ ទឹក lemon ធ្វើឱ្យសរសៃសាច់រឹងរឹងមាំនិងជំរុញការរំលាយអាហារអោយបានល្អប្រសើរ។