ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេប៉ុន្តែវានឹងជាការចង់បានដែលទាំងអស់ដូចគ្នានឹងការពិតមួយ "វាមិនអាចទៅរួចទេ"
នេះជារបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងមានប្រតិកម្មចំពោះការហាមឃាត់ណាមួយ។ សូម្បីតែលក្ខខណ្ឌតាមលក្ខខណ្ឌ ("វាមិនមានតំលៃទទួលទានប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាបន្តិច") ។ ហើយអ្វីដែលត្រូវបានហាមឃាត់ដោយឆន្ទៈនៃការ subconscious នេះដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅនឹងការខូចខាតរបស់យើង។ រឿងមួយទៀតគឺថាគ្រប់ប្រភេទនៃការហាមឃាត់ត្រូវបានកំណត់ជាញឹកញាប់ដោយការផ្សព្វផ្សាយនិងមតិសាធារណៈដែលចេញមកនៅលើកំពូលនៃវា។ ពេលដែលអ្នកនឹងមិនចេះឈឺក្បាល ("ខ្ញុំនឹងមិនញ៉ាំ") ហើយក្នុងពេលតែមួយគឺត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបដិសេធប៉ុន្តែអ្វីៗទាំងអស់ដូចគ្នា ("Demolition - និងមកអ្វីដែលអាច"), សួរខ្លួនឯងសំណួរពីរ: "តើចំណង់អាហាររបស់ខ្ញុំខ្លាំងក្លាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកោតសរសើររសជាតិឆ្ងាញ់ឬទេ? តើខ្ញុំអាចទទួលបានការសប្បាយពីវាបានទេ? "ប្រសិនបើចម្លើយ (បាទ / ចាស) ចំពោះសំនួរទាំងពីរនោះសូមយកអាហារឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រសិនបើចំលើយគឺមិនទេចូរធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរម៉ោងសូកូឡានឹងពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ! លំហាត់នេះជួយបំពេញតម្រូវការពិតរបស់យើង។ ពួកគេគួរតែជាកម្លាំងជំរុញនៅក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ: តើមានឬមិនមាន?
បិទដៃ!
និងជើងផងដែរ។ ហើយជាទូទៅល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចៀសវាងផ្លូវភាគ 10 គ្រប់ប្រភេទហាងដែលមាននំខេកភាគីដែលបំបែកតុនិងទីកន្លែងផ្សេងទៀតដែលមានហានិភ័យនៃការហូបចុកហួសកំរិតនិងកាឡូរីខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចបរិភោគសូកូឡា (ឬអ្វីផ្សេងទៀត), ពិចារណាវាពីមូលហេតុនៃទម្ងន់លើស, ព្យាយាមធ្វើពិសោធន៍ - សម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃចូរញ៉ាំសូកូឡាតែប៉ុណ្ណោះ។ ជំនួសដោយផលិតផលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយនៃអាហារចម្បងដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់។ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាសូកូឡាមួយគីឡូក្រាមតែមួយមិនត្រូវបានបន្ថែមទេ!
ដោះស្រាយនឹងអារក្ស
ឥឡូវនេះខ្ញុំច្រៀងដោយអស់ពីដួងចិត្តរបស់ខ្ញុំហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងបន្ថែមបន្ទុកនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណខ្ញុំនឹងដើរតាមរបបអាហារខ្ញុំនឹងធ្វើកូដកម្មអត់អាហារ។ នៅក្នុងពាក្យមួយខ្ញុំនឹងបង្កើតខ្សែភាពយន្តដែលមានចំណងជើងថាឧក្រិដ្ឋកម្មនិងការផ្តន្ទាទោស។ ទេនៅលើដៃមួយវិធីសាស្រ្តនៃបញ្ហានេះគឺត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែនៅលើដៃផ្សេងទៀតវាជាថ្មីម្តងទៀតបែងចែកទៅជា "អាក្រក់" និងល្អ។ ហើយរឿងនេះ, ដូចដែលយើងបានចាំ, subconscious របស់យើងមិនអត់ទោសឱ្យយើង។ កុំស្អប់ពេលវេលាណាមួយដោយសារតែអ្នកមានទំនោរចង់រំលោភបំពានពួកគេ។ គាត់មិនត្រូវបន្ទោសរឿងនេះទេ! អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអាហារដោយខ្លួនឯងទេ។ ទុកចិត្តខ្លួនឯង។ ស្តាប់ការឃ្លានអាហាររបស់អ្នក។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញុំាផ្អែមឬជាតិខ្លាញ់ជានិច្ចដោយមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំបន្តិចចូររង់ចាំរហូតទាល់តែអារម្មណ៍ឃ្លានវិលត្រឡប់មកម្តងទៀតបន្ទាប់មកស្តាប់ខ្លួនឯងវិញតើអ្នកចង់បានអ្វីនៅពេលនេះ? យូរ ៗ ទៅការប្រាស្រ័យទាក់ទងបែបនេះជាមួយនឹងចំណង់អាហាររបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលមួយអ្នកនឹងត្រូវត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯង។
ឈប់ចង្កៀង
ប្រសិនបើខ្ញុំចាប់ផ្តើមញ៉ាំវាខ្ញុំនឹងមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ទេសូម្បីតែដំបូលដែលដួលនៅលើក្បាលរបស់ខ្ញុំ! ដូច្នេះខ្ញុំនឹងធ្វើតាមគោលការណ៍នៃ "ទាំងអស់ឬគ្មានអ្វី" ។ មុនពេលដែលយើង - វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតមូលដ្ឋានគ្រឹះមួយផ្សេងទៀតដើម្បីស្ថានភាព។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធផលិតផលដែលអ្នកចូលចិត្តអ្នកនឹងទទួលរងការមិនពេញចិត្តហើយប្រសិនបើអ្នកធាត់ជាមួយនឹងវាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។ តើអ្នកចង់បានបង្អែមឬ? បរិភោគពួកគេ! របៀបនិងគ្រប់ពេលវេលា។ ផ្តោតលើរសជាតិរបស់ពួកគេសូមកុំសប្បាយរីករាយក្នុងបរិមាណបរិភោគទេប៉ុន្តែនៅលើគុណភាពរបស់វា។ បន្ទាប់មក, នៅក្នុងពេលវេលា, អ្នកនឹងរៀនដើម្បីបញ្ឈប់នៅលើពេលវេលានិងផលិតផល sinister នឹងបាត់បង់អំណាចលើអ្នក។
0% គឺជាសូន្យនៃសេចក្តីរីករាយ
ជាញឹកញាប់, ព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់, យើងទិញទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់តិច, សូកូឡារបបអាហារនិងកាឡូរីទាប។ នោះគ្រាន់តែជាសេចក្តីរីករាយនៃផលិតផលបែបនេះជាច្រើនដូចជាភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ នោះគឺសូន្យ។ ការខ្វះអាហាររូបត្ថម្ភរ៉ាំរ៉ៃពីអាហារដែលនាំឱ្យមានអាហារច្រើនពេក។ សូមព្យាយាមដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិប្រៀបធៀប, ឧទាហរណ៍ម្តងទាបជាតិខ្លាញ់និងធម្មជាតិ។ មានអារម្មណ៍ថាមានភាពខុសគ្នារវាងដើមនិងច្បាប់ចម្លងបបូរមាត់របស់វា។ ស្វែងយល់រសជាតិអាហារពិតប្រាកដ! ការទទួលបានការសប្បាយពីផលិតផលដែលមានគុណភាពគឺងាយស្រួលក្នុងការរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងហើយបញ្ឈប់នៅពេលដែលអ្នកពេញ។
សូកូឡាសម្រាប់ភាពតានតឹង
ជាគោលការណ៍ខ្ញុំមិនញ៉ាំបង្អែមទេ។ លើកលែងតែពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ រថភ្លើងដែលធ្លាប់ស្គាល់ពីគំនិត? បន្ទាប់មកគិតពីរឿងនេះ: ជំនួសឱ្យការទទួលបានការសប្បាយពីអាហារឆ្ងាញ់អ្នកបរិភោគឡើងឈឺចាប់និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ហើយប្រហែលជា - សូម្បីតែធ្វើឱ្យពួកគេខឹង។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, subconscious របស់យើងយល់: ការរងទុក្ខវេទនាគឺជាវិធីដើម្បីល្អ! ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលភាពតានតឹងអ្នកចង់បរិភោគផ្អែម - បរិភោគ។ សម្រាលទុក្ខអ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែដំបូងមិនត្រូវបន្ទោសអ្នកចំពោះរឿងនោះនៅពេលក្រោយ។ ទីពីរកុំរត់ពីបញ្ហា! អ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត - តើអ្វីទៅ? កុំលង់ទឹកចេញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនលាក់ពីនាងនៅពីក្រោយនំ - ដោះស្រាយជាមួយនាង! យ៉ាងណាមិញបញ្ហានឹងមិនរលាយបាត់ជាមួយគ្នាជាមួយនឹងអាហារផ្អែមឬនំខេកឡើយ។ ហើយដោយបានរៀនសូត្រដើម្បីរកមើលបញ្ហាដោយផ្ទាល់អ្នកនឹងគ្រប់គ្រងដោយគ្មាន "នំផ្អែមល្ហែម" ។ ហើយអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបានពីអាហារជាបច្ចុប្បន្នដែលមិននាំឱ្យមានការសប្បាយ!