នៅរដូវក្តៅអ្នកត្រូវប្រាកដថាអាហាររបស់អ្នកស្រស់។ នៅថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារចូរសង្កេតមើលរបបអាហារនិងរបបអាហារព្រមទាំងការណែនាំអំពីគុណភាពនៃអាហារដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។
មានករណីខ្លះនៅពេលដែលអាហារដែលស្ត្រីត្រូវការសម្រាប់អាហារធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅក្នុងទារក។ រោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មដែលអាចលេចឡើងក្នុងទារកក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនមិនគ្រាន់តែមានពណ៌ក្រហមនិងឡើងកន្ទួលលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ។ ផលិតផលមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីដែលបង្ហាញថាកៅអីរបស់កូនមានពណ៌បៃតងហើយកន្ទុយភ្នែកអាចលេចឡើង (សូម្បីតែអ្នកថែរក្សាស្បែកស្បែករបស់ទារកល្អ) ស្បែកក្រពើនៅលើក្បាលកង្វល់ទារកស្រែកយំនិងត្រលប់មកវិញ 10-20 នាទីបន្ទាប់ពីការបំបៅ។
វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងយល់ថាផលិតផលណាដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីក្នុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយហើយមិនត្រូវញ៉ាំវាជាបណ្តោះអាសន្ន។ អ្នកអាចព្យាយាមញ៉ាំចំណីអាហារអាឡែរហ្សីម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលមិនតិចជាងមួយខែ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយបរិមាណតិចតួចហើយប្រសិនបើប្រតិកម្មបង្ហាញខ្លួនម្តងទៀតឈប់បរិភោគផលិតផលនេះម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។
កំណត់ថាតើផលិតផលអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យមានអាឡែស៊ីនៅក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយហើយជួនកាលវាមិនងាយស្រួលនោះទេ។ នៅក្នុងការអនុវត្តស្ទើរតែគ្រប់ផលិតផលដែលប្រើក្នុងអាហារម្តាយអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនៅក្នុងកុមារ។ ជារឿយៗអាឡែរហ្សីត្រូវបានបង្កឡើងដោយផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងសូកូឡាទឹកដោះគោស៊ុតនិងសាច់។ នៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះមា្តាយអ្នកគួរយកចិត្តទុកដក់ទៅលើភាពសា្អ្រតលើបរិសា្ថានរបស់ផលិតផលដ្រលបានប្រើដោយសារមានបន្ថ្រមអាហារគីមីមួយចំនួនអាចបង្កឱ្រយមានប្រតិកម្ម។
លទ្ធភាពនៃការអាឡែរហ្សីក្នុងកុមារនឹងកើនឡើងប្រសិនបើប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលដែលផ្តល់ឱ្យ (ឬផលិតផលផ្សេងទៀត) ប៉ះពាល់ដល់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ ចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការផ្តល់ចំណីអាហារវាចាំបាច់ដើម្បីព្យាយាមមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីចំពោះម្តាយឬឪពុករបស់កូនក៏ដូចជាអាឡែរហ្សីដែលមានសក្តានុពល (ក្រូចនិងផ្អែម) ។ ចាប់ផ្តើមយកវាទៅយកម្ហូបអាហារអាចមិនលើសពី 2 ខែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូននោះទេ។ ផលិតផលត្រូវបានណែនាំផងដែរនៅក្នុងបរិមាណតូចនិងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុងកំឡុងពេល 2 ខែដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនរបស់ម្តាយវាល្អប្រសើរជាងសម្រាប់ម្ដាយមិនឱ្យញ៉ាំសាច់ក្រកកាហ្វេកូកាកូឡានិងសូកូឡាគ្រប់ប្រភេទ។ ពីបន្លែភាគច្រើននៃសារធាតុអាឡែហ្សីនសុទ្ធតែមានប៉េងប៉ោះ។ បន្លែពណ៌លឿងជាច្រើនដូចជាការ៉ុតឬល្ពៅក៏ជួនកាលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីដែរ។ បន្ថែមពីលើក្រូច, ដោយមានការបំបៅដោះកូន, អាឡែរហ្សីអាចបណ្តាលឱ្យចេក, ទំពាំងបាយជូ, ផ្លែត្រសក់និងផ្លែស្ត្រប៊ឺរី។
កុមារខ្លះដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគ្រាន់តែមានប្រតិកម្មតិចតួចប៉ុណ្ណោះចំពោះអាហារមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយពួកគេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរមានជម្ងឺប៉ោងពោះទល់លាមកជារឿយៗ។ ការទទួលយកផលិតផលបែបនេះគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយអនុលោមតាមអនុសាសន៍សម្រាប់ការទទួលទានផលិតផលអាឡឺស៊ី។
យ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកគួរតែញ៉ាំធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកមានទារកដែលមានសុខភាពល្អអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ។ ជាមួយនឹងការសង្ស័យនៃការប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីមើល pediatrician មួយ។
អ្នកអាចញ៉ាំនៅពេលដែលអ្នកកំពុងបំបៅកូនរបស់អ្នកដូចជាអ្នកបានធ្វើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ម្ហូបអាហារគួរតែសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននិងវីតាមីនហើយការទទួលទានខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតមានកម្រិត។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំច្រើនហើយជារឿយៗ។ ជាញឹកញាប់តាមដែលអ្នកចង់បាន។ ជាទូទៅស្ត្រីកត់សម្គាល់ឃើញការថយចុះនៃចំណង់អាហារក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន, នេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាដែលឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
របបអាហារប្រហាក់ប្រហែលអាចត្រូវបានគណនាដោយប្រើទិន្នន័យលើទម្ងន់របស់អ្នក។ ចំពោះរាល់គីឡូក្រាមនៃទំងន់របស់អ្នកអាហារដែលអ្នកញ៉ាំគួរតែផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន 2 ក្រាម។ ប្រភពប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនគឺចំណីសត្វ។ នៅថ្ងៃដែលម្តាយបំបៅដោះគួរតែបរិភោគសាច់ឬត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចតួច 200 ក្រាមទឹកដោះគោមួយលីត្រឬផលិតផលទឹកដោះគោមាន់រហូតដល់ 150 ក្រាម។ នៅពេលអាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកដោះគោដែលត្រូវបានប្រើដោយអាហាររបស់ម្តាយវាត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកយកទឹកដោះគោនៅតំបន់ជនបទប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីអាចបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូនរបស់សត្វដែលទឹកដោះគោត្រូវយក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចព្យាយាមយកទឹកដោះនៅកន្លែងមួយផ្សេងទៀតឬឧទាហរណ៍មិនគោប៉ុន្តែពពែ។ នៅក្នុងករណីណាមួយ, ផលិតផលទឹកដោះគោ sour - គឺល្អជាង។
រូបរាងនៃអាឡែរហ្សីជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងវត្តមាននៃចំណីអាហារនៃកាបូអ៊ីដ្រាតជាច្រើននៅក្នុងទម្រង់នៃ sucrose ដែលពិបាកក្នុងការរំលាយដោយសារពាង្គកាយរបស់កុមារនិងម្សៅ។ វាល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកមិនរាប់បញ្ចូលការផ្គត់ផ្គង់ម្ទេសផ្អែមហើយនំប៉័ងនេះនឹងត្រូវខ្មៅដែលត្រូវបានចម្អិនចេញពីម្សៅនៃការកិនរដុប។
ផ្លែឈើនិងឱសថស្រស់គឺជាប្រភពវីតាមីន។ ទោះជាយ៉ាងណាផ្លែឈើខ្លះពិបាកក្នុងការរំលាយ។ ឧទាហរណ៍ដូចជា pears, Melon ។ ការថែទាំត្រូវតែត្រូវបានយកទៅផ្លែឈើនិង berries ទាំងនោះផងដែរដែលយើងបាននិយាយខាងលើ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមញ៉ាំផ្លែឈើអ្នកត្រូវការលាបបន្តិចបន្ទួចដំបូង។