កាលពីឆ្នាំមុននាង Ksenia Sobchak និងមិត្តភក្តិរបស់នាង Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva និង Nika Belotserkovskaya បានបង្កើតឡើងនូវគំនិតបង្កើតក្លឹបស្រីដែលបិទជិត SlimBitchClub ។ គោលបំណងរបស់សមាជិកនៃសហគមន៏នេះគឺដើម្បីរៀបចំ "សាកសពក្រោយរដូវរងារសម្រាប់ការរែកស្រូវនៅនិទាឃរដូវ" ។ ដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃសិល្បះដែលមិនមានសាសនានេះទុកឱ្យស្វាមីកូន ៗ និងធ្វើការពីរបីថ្ងៃហើយចាកចេញឆ្ងាយពីទីប្រជុំជនដើម្បីដាក់រូបកាយនិងព្រលឹង។ កាលពីឆ្នាំមុនមិត្តភក្តិបានចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃនៅលើកប៉ាល់មួយនៅឆ្នេរសមុទ្រកូស្តារីកា។ បន្ទាប់មកទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេរួមមានការព្យាបាលស្ប៉ាការហាត់ប្រាណនិងដើរលេងតាមភ្នំ។ ជាការពិតម្ហូបអាហារត្រឹមត្រូវដែលវណ្ណៈកល្យាចារ្យគោរពតាមនៅទីក្រុងម៉ូស្គូ។
លោក Ksenia Sobchak រៀនពីការដើររបស់ជនជាតិស្កាតឌីណាវេន
ពេលដែលមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំសំរេចចិត្តចូលនិវត្តន៍ក្នុងតំបន់ជនបទភាសាអង់គ្លេសដើម្បីធ្វើដំណើរជាមួយជនជាតិដាណឺម៉ាក។ បច្ចេកទេសថ្មីនេះទាក់ទាញការកោតសរសើរច្រើនឡើង ៗ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ សម្រាប់ថ្នាក់អ្នកត្រូវការស្បែកជើងស្រួលនិងដំបងពិសេស (មិនត្រូវច្រឡំជាមួយជិះស្គី) ។ ពួកវាត្រូវបានជ្រើសរើសតាមរូបមន្ត: ការលូតលាស់របស់សង់ទីម៉ែត្រត្រូវបានគុណនឹង 0,68 និងងាយស្រួលចូលទៅក្នុងវ៉ាលីពីព្រោះពួកគេមានកែវពង្រីក។ សូមអរគុណដល់ដំបងដើរឆ្អឹងខ្នងនិងឆ្អឹងដែលត្រូវបានផ្ទុកនៅពេលកំពុងដើរនិងដៃនិងស្មាស្តើងផ្ទុយទៅវិញមានភាពតានតឹងថែមទៀត។ នេះគឺជាសរសៃឈាមដ៏ល្អដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ការដុតកាឡូរីសកម្មនិងផលប៉ះពាល់នៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធដង្ហើមរបស់រាងកាយ។
ម្ហូបអាហារសម្រាប់សមាជិកក្លឹប SlimBitchClub
ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកស្រីសុជោគនិងមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាបានឆ្លងកាត់វាលស្មៅនិងវាលស្មៅអង់គ្លេសយ៉ាងហោចណាស់ប្រវែង 15 គីឡូម៉ែត្រដែលជារឿយ ៗ ត្រូវបានរាយការណ៍ជូនអតិថិជនរបស់ខ្លួននៅក្នុង Instagram ។ ហើយជាការពិតណាស់កុំភ្លេចបរិភោគអាហារស្តាំដោយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអាហារ Spartan ពិតប្រាកដ។
អាហារពេលព្រឹក:
- ទឹកក្តៅជាមួយ lemon នៅលើពោះទទេ;
- បបរនៅលើទឹកដែលមានបន្ថែមផ្លែប៊ឺរី (ឬបំណែកនៃនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ) ។
- ស៊ុតឆ្អិន។
អាហារថ្ងៃត្រង់:
- ទួរគីឆ្អិន;
- បន្លែឆៅឬឆ្អិន;
ដំឡូង mashed ឬ celery ។
អាហារពេលល្ងាច:
- ស្លឹកសាឡាត់;
- សណ្តែកឆ្អិន, sprinkled ជាមួយទឹក lemon;
- សាឡាត់សាច់ក្តាមជាមួយ cilantro ម្រេចនិងខ្ទឹមបារាំង។
- guacomole ពី avocado;
តែ, កាហ្វេ, ស្ករនិងអាល់កុលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង!