ជាមួយនឹងការសាយសត្វរយៈពេលខ្លីសសៃឈាមដែលចិញ្ចឹមជាលិកាស្បែកក្រោមស្បែកចាប់ផ្តើមតូចចង្អៀតក្នុងរយៈពេលខ្លីហើយបន្ទាប់មកពង្រីកហើយនេះមិនត្រឹមតែកើតឡើងដោយសារតែចលនាសរសៃឈាមនោះទេប៉ុន្តែក៏មានថ្នាំពុលផងដែរ: វាក៏បើកផងដែរដែលរំញោចការរំលាយអាហារនិងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ជាតិខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមដុតយ៉ាងខ្លាំងហើយផលិតផលចុងក្រោយនៃការរំលាយអាហាររបស់វារួមជាមួយសារធាតុរាវច្រើនហួសត្រូវបានគេលាងសម្អាតចេញពីស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ វាស់បរិវេណនៃផ្ទៃបញ្ហាមុននិងក្រោយការម៉ាស្សាជាមួយបំណែកទឹកកក: សម្រាប់នីតិវិធីត្រជាក់មួយពួកគេអាចស្រកទម្ងន់បាន 0,5-1 សង់ទីម៉ែត្រ! យើងនឹងយល់ដឹងថាតើការប្រើម៉ាស្សាគ្រីស្តាល់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាហើយវាពិតជាជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "ផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច" មែនទេ?
ព្រឹត្តិការណ៍សប្បាយ
យើងបរិភោគច្រើន, "zaedaya" អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ហើយយើងអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើង«ផ្អែមល្ហែម»: អាហារកាឡូរីខ្ពស់ធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យតូរ៉ុនតូ (កាណាដា) បានរកឃើញថាផលប៉ះពាល់នៃជំងឺផ្តាសាយលើស្បែកនាំទៅដល់ការផលិត serotonin និង endorphins ។ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយអ្នកត្រូវបានគេទាញទៅទូទឹកកកយកទឹកកកជំនួសឱ្យក្ដាន់សាច់លុបវាចោលហើយរីករាយជាមួយគំនិតដែលថាការបំផ្ទុះលើកដំបូងដើម្បី cellulite ត្រូវបានធ្វើរួច! ពិនិត្យមើលភាពចល័តនៃនីតិវិធីត្រជាក់។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានបន្ទាបមុនពេលការម៉ាស្សាទឹកកកវាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ដើម្បីកំដៅរាងកាយឡើងនៅក្នុងងូតទឹកមួយឬនៅក្រោមផ្កាឈូកមួយ។ មានអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែរហ្សីផ្តាសាយ: urticaria: ស្ត្រីវ័យក្មេងទាំងនេះល្អប្រសើរជាងមុនប្រើវិធីសាស្រ្តមួយទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។
មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់រាងកាយ - ឧទាហរណ៍ចាក់ទឹកត្រជាក់ឬធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកកមួយ។ ឧបសគ្គតែមួយគត់ - មិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែជានីតិវិធីធ្វើឱ្យត្រជាក់ខ្លាំងទេ។ ជម្រើសមួយដែលថ្មីៗនេះបានចាប់ផ្តើមផ្តល់ជូននូវហាងកែសម្ផស្សគឺជាសូអ៊ីយូ។ តាមបែបបទ "ទូទឹកកកត្រជាក់" គឺស្រដៀងនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលមានសណ្ឋានរលោង។ អ្នកទៅទីនោះហើយអ្នកត្រូវបានលាយជាមួយល្បាយអាសូត - ខ្យល់ស្ងួតពីជើងទៅស្មា។ មានតែពីរឬបីនាទីនៃការត្រជាក់មានផាសុកភាព (គ្រាន់តែមានការរលាកបន្តិចនៃស្បែកត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ដូចជានៅក្នុងរដូវរងានៅក្នុងសាយសត្វ) និងផលប៉ះពាល់គឺដូចគ្នានឹងបន្ទាប់ពីការងូតទឹកនៅក្នុងទឹកត្រជាក់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ថាមពលនឹងវាយមកលើគែមអារម្មណ៍នឹងមានភាពប្រសើរឡើង។ វានិយាយអំពីភាពតានតឹងដែលរាងកាយទ្រាំទ្រ។ គាត់បានបង្ខំឱ្យសរីរាង្គនិងនាវាទាំងអស់ដំណើរការទៅតាមលទ្ធភាពនៃលទ្ធភាព។ បន្ទាប់ពីប្រេះស្រដៀងគ្នាការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite នឹងមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនដងហើយកាឡូរីនឹងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម។
ការធ្វើតេស្តទឹកកក
យកដុំទឹកកកតូចមួយចេញពីទូទឹកកកហើយភ្ជាប់វាទៅទ្រូងឬនៅក្នុងដៃនៅក្រោមកែងដៃអស់រយៈពេលបីនាទី។ មានពងបែកមួយ? ភាពប្រែប្រួលទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានកើនឡើងមានន័យថានីតិវិធីនេះមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ!
តើស្បែកមានពណ៌សឬក្រហមតិចតួចដែរឬទេ? លទ្ធផលគឺអវិជ្ជមាន: មិនមានការទប់ស្កាត់ការម៉ាស្សាទឹកកកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ទេ។ ពិនិត្យមើលថាតើស្បែកទាក់ទងនឹងសីតុណ្ហភាពផ្ទុយគ្នា។ ប្រើទឹកកកលើស្បែករយៈពេលត្រឹមតែ 10 វិនាទី (នៅពេលដែលសរសៃឈាមតូចចង្អៀតហើយវានឹងក្លាយទៅជាពណ៌ស) ហើយដកចេញវាសម្គាល់រយៈពេលដែលសរសៃឈាមក្រហមនៅក្រោមស្បែករីកធំហើយក្រហមនឹងលេចឡើង។ បានកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយវិនាទីហើយបានកន្លងផុតទៅយ៉ាងលឿន? ហេតុដូច្នេះហើយរូបកាយមានភាពល្អប្រសើរជាមួយនឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីនេះ - ព្យាយាមធ្វើម៉ាស្សាទឹកកកចំហាយស្បែកនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយសូណាឬនៅក្រោមផ្កាឈូកក្តៅ។ បន្ទាប់មកនីតិវិធីនេះនឹងនាំមកនូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹង cellulite អតិបរមា។ បាន reddened នៅក្នុង 10-30 វិនាទីឬនៅតែក្រោយ? ប្រើទឹកកកក្នុងរាងកាយនំប៉័ងនៅពេលដែលវាមិនអាចទៅរួចទេ - ស្បែកត្រូវការត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការម៉ាស្សាគ្រីម៉ូដោយនីតិវិធីផ្ទុយ។ មធ្យោបាយសាមញ្ញបំផុត: ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកនៅក្នុងផ្កាឈូកមានភាពកក់ក្តៅបន្ទាប់មកត្រជាក់កាន់តែបន្តិចបន្តបន្ទាប់ពង្រីកជួរសីតុណ្ហភាព។
រូបមន្តដើម្បីជ្រើសពី
បច្ចេកវិទ្យានៃការរៀបចំសម្រាប់ការម៉ាស្សាគឺសាមញ្ញ: បំពេញផ្សិតទឹកកកឬថង់ប្លាស្ទិចពិសេសដាក់វានៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់មួយម៉ោងហើយវាជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! សំណួរទាំងមូលគឺថាតើអ្វីដែលអ្នកនឹងចាក់នៅក្នុងនោះគឺសមាសធាតុទឹកកកអាចជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងក្រូច។ ទឹកគឺជាមូលដ្ឋានទឹកកក។ រឿងចំបងដែលវាមិនមែនមកពីម៉ាស៊ីន: នៅក្នុងទឹកម៉ាស៊ីនទឹកអំបិលច្រើននិងក្លរីន, ធ្វើឱ្យខ្សោយប្រសិទ្ធិភាពគ្រីប។
- សម្រាប់ប្រភេទធម្មតា ស្បែកគឺសមរម្យសម្រាប់ទឹកកករៀបចំពី infusion នៃ valerian, plantain, lavender, horsetail, yarrow, tri -color ពណ៌ឱសថឱសថ, ទឹក currant ខ្មៅ aloe ។
- សម្រាប់ការដុតខាប់ស្ងួតនៃផេះភ្នំ, hawthorn ឈាមក្រហម, lemon, plantain, parsley, mint, eleutherococcus, chamomile, dandelion ។ បំបាត់ស្បែកដែលមាន raspberries, strawberries, strawberries, ទំពាំងបាយជូនិងផ្លែប៉ោម។
- សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ទឹកកកដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងពីអានីកាកាឡិនដាស្យូមរ៉ូហ្យូមនៃ badana អូទ្រីសកប្បាស celandine ស្មៅក្រូចឆ្មារទឹកក្រូចឆ្មារទឹកក្រូចទឹកដោះគោទឹកដោះគោនឹងស៊ីទៅនឹងស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។
- សម្រាប់ប្រភេទស្បែកចម្រុះអ្នកអាចប្រើយ៉ារ៉ារ៉ូ ទឹកស្ពៃ ខ្យល់ទឹកជ្រលក់ក្រូចឆ្មា កំប៉ុង និងក្រាណូរីក៏ដូចជាតម្លៃសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងស្បែកធម្មតា។ ដើម្បីលុបសមាសធាតុដែលមិនចង់បាននៅក្នុងទឹកវាគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងធ្វើឱ្យត្រជាក់ឬវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើប្រាស់រ៉ែដែលគ្មានជាតិឧស្ម័ន។
បសុបក្សីរបស់បណ្តុះបណ្តាលអំបុកអង្រែហ្គូណូមុំម៉ាមូវ៉ាស្យូវ៉ាសខ្សែអក្សរលីនដែនរោមចិញ្ចើមទឹកដោះគោតែបៃតងតែបៃតងនិងផ្កាឈូកពណ៌ផ្កាឈូកមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងកោសិកាឡាលីសដ៏ល្អ! បំពេញ 1 tbsp ។ លីត្រ។ ឱសថ (ឬល្បាយ) ជាមួយកែវទឹករំពុះ, ទទូចនៅក្រោមគំរបសម្រាប់ 40 នាទី, តម្រងនិងបង្កក។ ដើម្បីរឹតបន្តឹងស្បែក, ដែលជាទំងន់ថយចុះ, ក្លាយជា flabby, ប្រើទឹកកកពី dandelion មួយ។ ឆ្លងកាត់អំបូរទឹកក្រឡុកនិងស្លឹកខ្ចី ៗ (500 ក្រាម) បន្ថែមស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវលាយនិងត្រជាក់។ ចន្លោះទទេបែបនេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងនៅនិទាឃរដូវនិងរដូវក្តៅ - មួយឆ្នាំខាងមុខ។ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗ - បន្លែផ្លែឈើ - បន្លែ - ផ្លែឈើក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការប្រឆាំងនឹងភាពមិនប្រក្រតីដែលជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទឹកកកមិនអាចស្រមៃបាន! យកផ្លែឈើលាងសមាតវាពីកំទិចកំរាលរឹងនិងរណ្តៅធំ ៗ ឆ្លងកាត់ម៉ាស៊ីនលាយឬជូតតាមរយរាវរួចច្របាច់ទឹកដាក់បន្ថែមស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវទៅកញ្ចក់និងបង្កក។ ទឹកផ្លែក្រូចទឹកដោះគោក្រូចថ្លុងក្រូចឆ្មាមុនពេលត្រជាក់លាយជាមួយទឹកសារធាតុរ៉ែ (1: 2) ។ ដោយវិធីនេះវាគឺជាទឹកក្រូចដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការ cellulite អតិបរមា។
រាងកាយនៃដៃរបស់គាត់
ភារកិច្ចចម្បងនៃការម៉ាស្សាគ្រីម៉ូគឺដើម្បីលុបបំបាត់ការហើមនិងអសកម្មនៅក្នុងជាលិកាដែលមានឥទ្ធិពលលើកោសិកានិងក្នុងពេលតែមួយបង្ខំឱ្យពួកគេដុតខ្លាញ់។ អ្នកម៉ាស្សាជាទូទៅអាចបង្កកទឹកកកទំហំ 4x2x2 សង់ទីម៉ែត្រប៉ុន្តែអ្នកស្ទើរតែមិនមានទំហំនៃផ្សែងនេះទេដូច្នេះចូរប្រើវត្ថុដែលមាននៅក្នុងដៃ។ កុំយកទឹកកកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក: វានឹងរលាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រុំវានៅក្នុងកន្សែងដោយបន្សល់តែផ្ទៃធ្វើការដោយឥតគិតថ្លៃ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងសូមព្យាបាលកន្លែងដែលមានបញ្ហាដោយចាប់ផ្តើមពីជើង។ ទះស្បកដូចជាអ្នកមានជាតិដកតិចក្នុងដ។ រុញពួកវាត្រង់ (ពីបាតឡើងលើ), រង្វង់ (ស្របតាមទ្រនិចនាឡិកា) និង zigzagging ។ តើមាននរណាម្នាក់មកពីគ្រួសារអ្នកស្ម័គ្រចិត្តជួយអ្នកឬទេ? លាងកន្សែងពោះគោដែលនឹងស្រូបយកទឹកដែលរលាយហូរទឹកភ្នែកនិងក្រៀមក្រំ។
បន្ថយចង្កាទីពីរ
ជាតិខ្លាញ់មានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការដាក់មិនត្រឹមតែនៅលើរាងកាយនោះទេប៉ុន្តែក៏នៅលើកញ្ចឹងកនិងនៅក្រោមចង្កានេះទំងន់មុខរាងពងក្រពើ។ ដើម្បីដាក់វាតាមលំដាប់រៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសឱ្យការលាងសម្អាតមុខនិងកដោយប្រើទឹកកកជាមួយទឹកក្រូចនិងទឹកដោះគោហើយ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ធ្វើម៉ាស្សាពិសេស។ នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងជាពិសេសក្នុងការរួមផ្សំជាមួយស្រោមនិងចំហាយទឹក។ ជាការពិតពួកគេមិនគួរជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងថ្ងៃកកផងក៏ដូចជាអ្នកដែលមានសសៃនៅជិតស្បែក (នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយសរសៃពណ៌ខៀវ - ស្វាយនៅលើស្លាបនៃច្រមុះនិងថ្ពាល់) ។ ស្ងប់ស្ងាត់សម្រាកសាច់ដុំលើផ្ទៃមុខបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកដុំទឹកកកមួយយ៉ាងទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់ដូច្នេះវាស្ទើរតែរអិលលើស្បែកទាញនៅតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាមុខ។ បន្ទាប់មកក្រាបលើស្បែកជាមួយកន្សែងទន់ស្ងួតហើយលាបក្រែមថ្ងៃ។