Callanetics គឺជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធមួយដែលត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមអ្នកបង្កើតរបស់ខ្លួនគឺលោក Kalan Pinky ។ Callanetics ប្រឆាំងនឹង cellulite បានក្លាយជាការពេញនិយមនៅក្នុងចុងទសវត្សទី 80 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយ។ Callanetics បានធ្វើការហ្វឹកហាត់ផ្នែករាងកាយពីរប្រភេទដ៏ល្អបំផុតគឺលំហាត់ប្រាណនិងយូហ្គា។ យូហ្គាបានផ្តល់រូបសណ្ឋានរបស់ខ្លួនក្នុងទីតាំងមួយសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរអង្វែងនៃពេលវេលានិងបន្ទុកឋិតិវន្តលើសរីរាង្គខាងក្នុងនិងផ្នែកនៃរាងកាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការពង្រីកជាអតិបរមានូវក្រុមសន្លាក់និងសាច់ដុំទាំងអស់។ កាយវិការកាយសម្បទាបានផ្តល់ប្រព័ន្ធហៅថា callanetics នៃការពង្រឹងសាច់ដុំអតិបរមានិងដង្កៀបផ្តល់នូវការលើកឡើងដែលមើលឃើញនិងមានល្បឿនលឿនណាស់។
គូប្រជែងនៃ cellulitis មួយ
- Callanetics គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយប្រឆាំងនឹង cellulite និងជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលទៀងទាត់លទ្ធផលដែលចង់បានប្រសិទ្ធិភាពដែលត្រូវបានសម្រេច។ មនុស្សជាច្រើនហៅទូរស័ព្ទហៅថាឥណ្ដានទិចថា "ឥរិយាបថសម្រាប់អ្នកខ្ជិល។ "
- នេះគឺជាកាយវិការមួយដែលមានលំហាត់ប្រាណខុសប្រក្រតីដែលសំដៅដល់ស្រទាប់សាច់ដុំជ្រៅការចុះថយនិងពង្រីកសាច់ដុំ។
- ចំពោះស្រទាប់សាច់ដុំជ្រៅបែបនេះលំហាត់ធម្មតាមិនអាចទាក់ទងបានទេ។ ហើយបន្ទាប់ពីពីរវគ្គនៃ callanetics, ពីមុនមិនបានធ្វើការសាច់ដុំ flabby ពិតព្យាង្គជីវិត។
- តាមរយៈរាងកាយឈាមដែលមានសកម្មភាពកាន់តែច្រើនចាប់ផ្តើមធ្វើអុកស៊ីហ្សែនដែលអាចជួយលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។
- បើគ្មានការងារទេនោះនឹងមិនមានផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយឡើយ។ ការហាត់ប្រាណនីមួយៗនៃកម្លាំងហៅថាកម្លាំងទាំងអស់នៃសាច់ដុំនៃតំបន់ដែលអ្នកធ្វើការដើម្បីធ្វើការយ៉ាងសកម្មបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ត្រគាកពោះនិងបាតជើង - នេះជាអ្វីដែលភាគច្រើននៃការហាត់ប្រាណមានបំណង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល callanetics មានប្រសិទ្ធិភាពជាច្រើនដងជាងការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាដទៃទៀត។
- ការពិតត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលប្រសិទ្ធភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 24 ម៉ោងឬការធ្វើចលនារយៈពេល 7 ម៉ោងគឺមានរយៈពេលតែមួយម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។
- មើលការដកដង្ហើមរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលធ្វើការហាត់ប្រាណ។ វាគួរតែរលូននិងស្ងប់ស្ងាត់ដូច្នេះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្ទុកតូចនិងកម្រិតថ្នាំ។
- នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ការហ្វឹកហាត់។
- ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំអាងត្រគាកធ្វើការ - វាធានាលំហូរឈាមនិងបង្កើនសាច់ដុំ។ ដំណើរការនេះបណ្តាលអោយជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែករលាយ។
- ខណៈពេលកំពុងធ្វើការច្នៃប្រឌិតជាទៀងទាត់អ្នកនឹងកត់សំគាល់ថាតួលេខនេះនឹងប្រែក្លាយជាស្តើងនិងសម។
- បើគ្មានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ callanetics មិនអាចផ្តល់លទ្ធផលល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ទេ។ ហេតុដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជានិច្ចហើយពិចារណាពីទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នក។