Cellulite មានបួនដំណាក់កាលរៀងៗខ្លួនអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានចាប់ផ្តើមកាន់តែលំបាកវាកាន់តែលំបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងសំណាងអាក្រក់។ វិធីសាស្ត្រប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite សម័យទំនើបដែលបានពិពណ៌នានៅទីនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានដំណាក់កាលដំបូងនិងទីពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទីបួនកុំអស់សង្ឃឹមព្រោះរាងកាយនិងស្បែករបស់អ្នកទាំងអស់សុទ្ធតែជាបុគ្គលហើយអ្នកពិតជាអាចជួយដំបូន្មានដែលខ្ញុំបានស្នើ។ បើមិនដូច្នោះទេប្រសិនបើការពិសោធន៍បរាជ័យខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីបញ្ហានេះ។ ជាទូទៅអ្វីដែលជាមូលហេតុនៃជំងឺរលាកទងសួត? នៅទីនេះអ្នកដឹងទេ? អាហារមិនត្រឹមត្រូវរបៀបរស់នៅមិនស្រួល? ប៉ុន្តែមិនមានអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជាច្រើនបាននិយាយថាមូលហេតុនៃរូបរាងនៃកោសិកាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាភាពតានតឹងនោះទេ។ ភាពតានតឹងពិតប្រាកដបំផុតអារម្មណ៍ឬរាងកាយ។ ជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពសរសៃប្រសាទអ័រម៉ូនដែលត្រូវបានគេហៅថា catecholamine ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែលនាំទៅដល់ការលេចឡើងនៃសារជាតិសែលុយឡូស។ ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនសរសៃប្រសាទអ្នកស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងថេរអ្នកគួរតែធ្វើយូហ្គាជាកន្លែងដែលអ្នកអាចរកបាននូវសន្តិភាពនៃចិត្តនិងសន្តិភាព។ មូលហេតុមួយទៀតនៅក្នុងរូបរាងរបស់ cellulite គឺអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន។ លើសពីអ័រម៉ូននេះនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកនឹងនាំឱ្យមានការពិតដែលថាអ្នកមានក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចនៅលើប៉ុបនិងនៅលើជើងរបស់អ្នក។ ដូចជាវាមិនមែនជាការអាណិតមួយ, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពន្យាកំណើតជាច្រើនអ័រម៉ូននេះត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងលើស។ ដូចគ្នានេះផងដែររូបរាងរបស់ cellulite ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយ: កង្វះអាហារូបត្ថម្ភកង្វះនៃសកម្មភាពរាងកាយអេកូឡូស៊ីក្រីក្រនិងច្រើនទៀត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការព្យាបាលដោយ cellulite មិនអាចស្រមៃបានទេបើគ្មានវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយ: ការរុំការវះកាត់ម៉ាស្សាការហាត់ប្រាណរបបអាហារនិងបំណងប្រាថ្នាដ៏ល្អដើម្បីកម្ចាត់ស្អិតពណ៌ទឹកក្រូច។
វិធីសាស្រ្តទំនើបក្នុងការប្រឆាំងនឹង cellulite មិនអាចស្រមៃបានទេបើគ្មានពេលសំខាន់ៗសំខាន់ៗ: វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធចំណីអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់យ៉ាងតឹងរឹងដូចនេះអ្នកត្រូវបានធានាថាអាចកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នកនិងដោះស្រាយជាមួយ cellulite ។ សម្រាប់ការចាប់ផ្តើម, វាមានតម្លៃទឹកផឹកកាន់តែច្រើន។ ទឹកស្អាតសាមញ្ញគ្មានតែកាហ្វេគ្មានកូឡាគឺទឹក។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពបំផុតវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកជួយបញ្ជូនជាតិពុលពីរាងកាយរបស់យើងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាពទូទៅលើសុខភាពរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលទាំងមូល។ ឈប់ផឹកស្រាកាហ្វេនិងបារី។ ផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបន្ថយដំណើរការរំលាយអាហារផងដែរ។ ដូច្នេះឈប់ជក់បារីកុំផឹកកាហ្វេនិងកុំប្រើគ្រឿងស្រវឹង។ នេះនឹងក្លាយជាជំហានដំបូងក្នុងការកម្ចាត់ cellulite ។
ដើម្បីលុបបំបាត់សូលុយស្យូមដែលស្អប់វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីប្រព័ន្ធចំណីអាហាររបស់អ្នកដោយជំនួសវាឱ្យមានប្រយោជន៍។ វាអាចជាប្រេងអូលីវត្រីសាម៉ុនគ្រាប់ផ្លែប៊ុត។ តាមធម្មតារបបអាហារជាច្រើនដែលមានបំណងថែរក្សា cellulite គឺល្អសម្រាប់ក្មេងស្រីរវល់ដែលទំនើប។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានឆន្ទៈពិនិត្យមើលយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំសូមព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់សង្កេតច្បាប់សាមញ្ញដែលខ្ញុំបានសរសេរខាងលើហើយអ្នកនឹងអាចដោះស្រាយជាមួយនឹង cellulite ។ កុំភ្លេចថាយើងទាំងអស់គ្នាមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ សរីរាង្គទាំងអស់បាត់បង់ទំងន់តាមរបៀបផ្សេងៗមនុស្សល្អប្រសើរជាងមុនមានប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ? តែក្រោយពីបានទៅជួបគ្រូពេទ្យរឺការពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។
មធ្យោបាយទំនើប ៗ ជាច្រើនដើម្បីប្រឆាំងនឹង cellulite មិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយឡើយ។ ដើម្បីយល់ពីលំហាត់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកអ្នកគួរតែជ្រើសរើសអ្នកដែលអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងធ្វើអោយឈាមរត់។ ការសង្គ្រោះនិងស្បែកល្អអ្នកនឹងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់។ ដូច្នេះវិធីល្អបំផុតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite នៅក្នុងទម្រង់នៃសកម្មភាពរាងកាយគឺ: ការរត់, ជិះកង់, ការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់, ហែលទឹក។ វាគ្រាន់តែរយៈពេលមួយខែប៉ុណ្ណោះក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពមួយក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងនេះហើយអ្នកនឹងឃើញពីទម្រង់បែបបទរបស់អ្នកមានលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះ។ កុំភ្លេចអំពីលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ត្រគាកគូទនិងជ្រុង។ ដូច្នេះអ្នកអាចទាញផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យរាបស្មើ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រឆាំងនឹងកោសិកាសូលុយស្យូនសូមកុំភ្លេចនូវចំណុចខាងក្រោម: កុំភ្លេចធ្វើឱ្យក្តៅឡើងដកដង្ហើមនិងមិនបង្ខាំងសាច់ដុំរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណកុំប្រញាប់ពេកហើយធ្វើវិធីជាច្រើនប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើវាយូរ។
បន្ថែមពីលើវិធីសាស្រ្តនៃការប្រយុទ្ធដែលបានពិពណ៌នាខាងលើមានក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកានិងម៉ាស្សាដែលអាចជួយបន្ធូរបន្ថយអ្នកពីការបញ្ចេញខាងក្រៅរបស់ cellulite ក្នុងរយៈពេលខ្លីហើយពួកគេមិនអាចដកចេញឫសគល់នៃបញ្ហានោះទេ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រើក្រែមប្រឆាំងនឹងការកោសិកាសរីរាង្គជាទៀងទាត់និងជាប្រព័ន្ធពីការពិតដែលអ្នកលាបលារបស់អ្នកជាមួយក្រែមមួយពីរបីដងកោសិកាសូលុយស្យូមនឹងមិនត្រូវបានបាត់បង់ទេ។ មានចំណុចអវិជ្ជមានមួយទៀតបន្ទាប់ពីការប្រើជាញឹកញាប់និងថេរនោះក្រែមឈប់ដើម្បីផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពស្បែកត្រូវបានប្រើ។ ក្នុងករណីនេះវាមានភាពចាំបាច់ក្នុងការជំនួសក្រែមជាមួយថ្នាំដទៃទៀត។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងក្រែមនឹងជួយបង្កើនភាពរឹងមាំនិងភាពយឺតនៃស្បែករបស់អ្នក។ ក្រែម anti-cellulite ដែលមានគុណភាពគួរមានធាតុមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតចំពោះស្បែក។ ដំបូងកាហ្វេអ៊ីន។ ដោយមានជំនួយពីសារធាតុនេះស្បែកនឹងក្លាយទៅជាយឺតនិងស្រស់ស្អាត។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបំបែកកោសិកាឈាមបន្ទាប់មកវាហូរកាត់ដោយធ្វើអោយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមប្រសើរឡើង។ តែបៃតងមានសារធាតុជាច្រើនដែលអាចជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស។ មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិ cellulite គឺវីតាមីន A វាបង្កើនល្បឿននៃការតភ្ជាប់ជាលិការធ្វើអោយមានភាពរឹងមាំឡើងវិញធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់។ ការស្រង់នៃសារាយក៏រួមចំណែកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលអាស៊ីដអាមីណូដែលមាននៅក្នុងពួកគេយ៉ាងខ្លាំងបង្កើនឥទ្ធិពលនៃក្រែម។ នៅទីនេះប្រហែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការតស៊ូប្រឆាំងនឹងកោសិកា។
លើសពីនេះទៅទៀតវិធីទំនើបដើម្បីប្រឆាំងនឹង cellulite គឺម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាដ៏ខ្លាំងក្លានោះនឹងជួយអ្នកឱ្យចេះដោះស្រាយបញ្ហា "ផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច" លើសម្តេចប៉ាបរបស់អ្នក។ អ្នកអាចម៉ាស្សាខ្លួនអ្នកដោយមានជំនួយពីម៉ាស្សាក្រែមក្រែមទឹកឃ្មុំកាហ្វេដីនិងច្រើនទៀត។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រឆាំងនឹង cellulite គឺការត្រដុសស្បែកស្ងួត។ ដោយមានជំនួយពីការដុសធ្មេញស្បែកត្រូវបានខ្ទប់ឈាមទៅស្បែកការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។ បន្ថែមពីលើការម៉ាស្សាអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ ដូចជាការបិទបាំងថ្នាំចាក់ការព្យាបាលឡាស៊ែរនិងច្រើនទៀត។ នេះគឺជាប្រធានបទដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ការសន្ទនា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងថាសត្រូវនៅក្នុងមនុស្សវិធីដើម្បីដោះស្រាយវាមានបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យនឹងអំណាចនិងអត់ធ្មត់ហើយបន្ទាប់មកអ្នកពិតជានឹងដោះស្រាយជាមួយ cellulite ម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់!