នំប៊ីសឃីតនៃនំម្សៅប៊ុនធរធីន ... ដែលមិនស្រលាញ់នាង? ជាពិសេសផ្ទះ។ ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមាររីករាយនឹងក្លិននំខូឃីស៍និងនំខេកដោយភាពរីករាយរត់គេចពីឡ។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះព្យាយាមធ្វើទារុណកម្មដោយខ្លួនឯងដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេយកដុំបន្ថែមនៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេឡើយ។ ជាការពិតផលិតផលផ្អែមនិងខ្លីធ្វើពីម្សៅស្រូវសាលីនិងព្យាយាមមិនឱ្យធ្លាក់ចូលក្នុងក្រពះជាមួយផលវិបាកទាំងអស់សម្រាប់ពួកគេប៉ុន្តែមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដាក់នៅលើត្រគាកចង្កេះនិងពោះដោយផ្តល់ឱ្យម្ចាស់របស់ពួកគេនូវហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់អារម្មណ៍អាក្រក់និងការបន្លំខ្លួន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវាដូច្នេះដោយគ្មានការបរិភោគចំណីអាហារសំណព្វរបស់អ្នក, ស្នាក់នៅស្ដើងនិងសប្បាយរីករាយ? វាគឺសាមញ្ញណាស់ - ចង្ក្រានមួយដែលមានបរិមាណតិចតួចនិងមានបរិមាណពោតតិចឬម្សៅប៊េវ៉ុហៃ។ ចាប់ផ្តើមឥឡូវ - ដុតខូគី buckwheat ។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តរបបអាហារភាគច្រើនបំផុតសម្រាប់ការដុតនំ, ដោយសារតែនៅក្នុងខូគី buckwheat របស់យើងមានពិតជាប្រេងទេ។ បញ្ហានេះអាចមានតែនៅក្នុងអវត្តមាននៃម្សៅប៊ុនវ៉ុតនៅក្នុងហាងសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនដែលពួកគេមិនលក់វានៅគ្រប់ទីកន្លែងនិងមិនតែងតែ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកតែងតែអាចរកវិធីចេញបានអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកិនម្សៅប៊ុនវ៉ុតនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយរែងវាតាមរយរាវ។ ដោយវិធីខូឃីនូវខូឃីស៍ក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការកែច្នៃធញ្ញជាតិដែលគ្រួសាររបស់អ្នកមិនទទួលទាននៅក្នុងបបរ។
គ្រឿងផ្សំ:- ម្សៅ Buckwheat 170 ក្រាម
- សាច់មាន់ 2 កញ្ចប់។
- ម្សៅស្ករ 110 ក្រាម
- ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp ។ លីត្រ។
- ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នចម្រាញ់ប្រេង sunflower 2 tbsp ។ លីត្រ។
- ជំហានទី 1: ដើម្បីបង្កើតខូឃីស៍អ្នកនឹងត្រូវការម្សៅប៊ុនវ៉េតស៊ុតម្សៅស្ករសទឹកឃ្មុំ។
- ជំហានទី 2 ភ្ជាប់ស៊ុតជាមួយស្កររលាយ។
- ជំហានទី 3 បន្ទាប់មក whisk ពួកគេឱ្យបានល្អ។
- ជំហានទី 4 បន្ថែមម្សៅប៊ុនវីហ៊ីតនិងទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា។
- ជំហ៊ានទី 5: បេះដប។ បន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យ dough ហក់សំរាប់ 30 នាទី។
- ជំហានទី 6 ដាក់ស្រទាប់ដុតនំជាមួយក្រដាសផាកកំប៉ុងខ្ចាត់វាជាមួយប្រេងហើយដាក់ម្សៅដាក់ជាមួយស្លាបព្រា - វាប្រែចេញពី 13 ទៅ 15 បំណែក។
- ជំហាន 7 ដុតនំនៅក្នុង preheated ទៅ 180 ° C oven សម្រាប់ 20-25 នាទីរហូតដល់ ruddy ។