រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាតែមួយគត់នៃឆ្នាំនេះនៅពេលដែលអ្នកអាចទទួលបានផ្លែឈើនិងផ្លែឈើយ៉ាងពេញលេញដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនក្នុងមួយឆ្នាំ។ ពីពួកគេរៀបចំ desserts ជាច្រើនទឹកផ្លឈើភេសជ្ជៈ, casseroles ។ នៅក្នុងម៉ឺនុយរដូវក្តៅ, salads ផ្លែឈើក៏មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ វាមានពូជមួយចំនួននៃរូបមន្តសម្រាប់ចានបែបនេះ។ ដូច្នេះនេះគឺជាម្នាក់នៅក្នុងចំណោមពួកគេ។
រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាតែមួយគត់នៃឆ្នាំនេះនៅពេលដែលអ្នកអាចទទួលបានផ្លែឈើនិងផ្លែឈើយ៉ាងពេញលេញដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនក្នុងមួយឆ្នាំ។ ពីពួកគេរៀបចំ desserts ជាច្រើនទឹកផ្លឈើភេសជ្ជៈ, casseroles ។ នៅក្នុងម៉ឺនុយរដូវក្តៅ, salads ផ្លែឈើក៏មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ វាមានពូជមួយចំនួននៃរូបមន្តសម្រាប់ចានបែបនេះ។ ដូច្នេះនេះគឺជាម្នាក់នៅក្នុងចំណោមពួកគេ។
គីវីនិងចេក។ ផ្លែ Apricots, ផ្លែប៉ោម, ចេក, strawberries និង kiwi កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកតូចៗឯកតា។ បាញ់ទឹកផ្លែប៉ោមជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។ យកឆ្អឹងនិងគ្រាប់។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសឪឡឹកសម្រាប់ចម្អិនសូមកាត់វានៅពាក់កណ្តាល។ ទាញចេញក្រដាសទាំងអស់ដោយទន់ភ្លន់ដូច្នេះនំឪឡឹកត្រូវបានទុកចោល។ បង្កើតជាគែមនៃការកាត់ជាមួយនឹងធ្មេញយ៉ាងម៉េច។
ចំពោះសាឡាត់នេះមិនចាំបាច់មានផ្លែឪឡឹកទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាឆៅដោយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់គូបតូចៗរៀបចំទឹកឬប្រើវាតាមឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ផ្លែឈើនិងផ្លែឪឡឹកដាប់ទៅក្នុងឪឡឹក "កញ្ចប់" ។ បន្ថែមក្លិនឈុនលាយជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ បង្អែមនេះមិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរទេដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានបរិភោគភ្លាម។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសម្នាស់បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម។ យកស្លឹកឈើដ្លដ្លច្ះកាត់ច្ញរួចយកច្ះកាត់ច្ះដើម្បីឱ្យត្មួយត្មួយត្ូវចេញមក។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នទាញចេញសាច់, ព្យាយាមមិនឱ្យបំផ្លាញ peel នេះ។ កាត់សាច់ជាបំណែកដូចជាគ្រឿងផ្សំដទៃទៀតនៃសាឡាត់។
រៀបចំស៊ីរ៉ូផ្អែម។ យកទឹកកញ្ចក់កន្លះកែវមួយភាគបីនៃកញ្ចក់ស្ករ។ នាំយកទៅរំពុះមួយនៅលើកំដៅទាបដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យជាតិស្ករដើម្បីរំលាយ។ កូរកុំឱ្យដុតអី។ សុីរ៉ូនះគួរតបន្តិច។ បនាប់មកបន្ថមពីរដំណក់ទឹកកណ្ណ។ រង់ចាំរហូតដល់វាចុះត្រជាក់។
លាយនៅក្នុងចានជ្រៅនៃ berries និងផ្លែឈើកំពូលជាមួយ syrup ។ ការរីករាលដាលសាឡាត់បានបញ្ចប់នៅក្នុងពាក់កណ្តាលម្នាស់។ អ្នកអាចតុបតែងកំពូលជាមួយស្លឹករន្ធឬទឹកប្រមាត់ក្រូចឆ្មា។