តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រចូលទៅក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ប្រយ័ត្នចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក, ប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងក្របខ័ណ្ឌនៃការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, កម្រិតខ្លួនអ្នកពីអាហារដែលចូលចិត្តប៉ុន្តែជាញឹកញាប់វាមានគ្រោះថ្នាក់ជាការពិតវាមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេ។ តាមក្បួនមួយមនុស្សភាគច្រើនបានដាក់វានៅក្នុង "ប្រអប់ត្រឡប់មកវិញ" ។ ជាលទ្ធផលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃយើងបានថ្កោលទោសខ្លួនយើងថារូបរាងរបស់យើងមិនឆ្លើយតបនឹងការរំពឹងទុកថាមានកំហុសដែលយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរនោះទេប៉ុន្តែមិនមាននោះទេហើយវាឈប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដោយបានពិចារណាឡើងវិញអំពីទស្សនៈរបស់ពួកគេហើយជាលទ្ធផលដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងនូវរបបអាហារជាក់លាក់មួយវាអាចទៅរួចក្នុងការយល់ថាការពិតវាមិនមានអ្វីលំបាកនៅក្នុងរឿងនេះទេ។ នៅទីនេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺផ្លូវចិត្តការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជ្រើសរើសគោលដៅហើយជឿជាក់ថានឹងទទួលបានជោគជ័យ។

Vashotsel គួរតែមានភាពយុត្តិធម៌ - ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា?

មានចម្លើយជាច្រើនចំពោះសំណួរនេះ។ នេះអាចគ្រាន់តែជាបំណងប្រាថ្នាមួយដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់។ ឬប្រហែលជានេះគឺជាបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូររូបរាងឱ្យបានល្អបំផុត, កម្ចាត់កំហុស។ ហើយប្រហែលជាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃកីឡាពីព្រោះពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ហើយសូម្បីតែអាចនិយាយថាស្ថានភាពសំខាន់។ តាមការពិតវាអាចធ្វើឱ្យមានហេតុផលជាច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរដោយសារតែម៉ាសរបស់ពួកគេ។

ដោយនិយាយអំពីមូលហេតុដែលអ្នកចង់កំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់ម្ហូបអាហារហើយអាស្រ័យលើបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យឬជោគជ័យនោះអ្នកកំណត់ភារកិច្ចសំខាន់ដែលនឹងត្រូវបំពេញឱ្យបានយូរនិងតស៊ូ។

វាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាការសម្រេចចិត្តទៅលើរបបអាហារអាចមានផ្លែផ្កានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីបានទេធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់តែប៉ុណ្ណោះ។ ជាញឹកញាប់ឪពុកម្តាយដែលមានកូនអាយុអាយុអន្តរកាលប្រឈមនឹងជម្រើសទីពីរ។ ក្មេងជំទង់ជាច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជឿជាក់ថារូបរាងរបស់ពួកគេមិនឆ្លើយតបនឹងការរំពឹងទុកហើយគន្លឹះនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជារបបអាហារដែលពួកគេតែងតែសម្គាល់ដោយការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារដោយមិនដឹងថានេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ។

សមស្របទៅនឹងសំណួរនៃរបបអាហារវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការថ្លឹងថ្លែងគ្រប់យ៉ាង

ការកំណត់ដោយខ្លួនឯងជាទៀងទាត់មិនងាយស្រួលទេដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការយល់ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកនឹងសម្រេចបានតាមនេះ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកថែទាំរបស់អ្នកពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើរូបរាងរបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងរក្សាខ្លួនឯងក្នុងក្របខ័ណ្ឌជាក់លាក់វានឹងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពអាជីពរបស់អ្នកព្រំដែននឹងបើកប្រហែលជាទស្សនៈថ្មីដែលនឹងនាំអ្នកទៅនំ។ ឬប្រហែលជាអ្នកកំពុងទទួលរងពីការលើសទម្ងន់ដែលប៉ះពាល់ដល់បុគ្គលិកលក្ខណៈនិងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមិនមែននៅក្នុងវិធីដ៏ល្អបំផុត។ បន្ទាប់មកជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវការយកខ្លួនឯងនៅក្នុងដៃ, យកឈ្នះលើចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់អាហារមួយឬផ្សេងទៀត, និងប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងក្បួនជាក់លាក់។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្លាស់ប្ដូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក។ ហើយការតម្រៀបខួរក្បាលខាងក្នុងទាំងស្រុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រភេទមនុស្សដែលស៊ីសលើរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ពួកគេធ្វើទារុណកម្មរាងកាយរបស់ពួកគេដោយការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារហត់នឿយពិចារណាថាអវត្តមាននៃការបន្ថែមមួយឬពីរគីឡូក្រាមនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត។ ហេតុផលនេះគឺជាការខុសឆ្គងជាមូលដ្ឋានហើយក្នុងករណីនេះរបបអាហារនឹងមិននាំទៅរកអ្វីល្អទេ។

នៅក្នុងសមត្ថភាពនៃការបរិភោគអាហារដើម្បីបញ្ចប់អ្វីៗនៅចុងបញ្ចប់

សំណួរនេះគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយដោយការទទួលខុសត្រូវពិសេសមួយនៅទីនេះគោលដៅសំខាន់គឺការប្តេជ្ញាចិត្តនិងការតស៊ូ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តចាប់ផ្តើមផ្លូវនេះអ្នកមិនអាចចុះពីវាបានទេ។ សូមយកឧទាហរណ៍: អ្នកត្រូវបានគេសង្កេតមើលការរឹតបន្តឹងទាំងអស់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីមានច្បាប់ច្បាស់លាស់។ ហើយបន្ទាប់មកថ្ងៃឈប់សម្រាកបានបង្ហាញខ្លួននៅលើផ្ទាំងគំនូរហើយអ្នកបានសំរេចថាវានឹងអាចសម្រាកក្នុងរយៈពេល 2 ថ្ងៃប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវបានយោងទៅតាមពិន្ទុ។ គំនិតនេះគឺខុសទាំងស្រុង។ ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីផ្តល់នូវភាពយឺតយ៉ាវនោះអ្នកឆ្លងកាត់រាល់ថ្ងៃនៅពេលដែលអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្បួនតឹងរឹងទាំងអស់មិនសមហេតុសមផល។ ប្រសិនបើអ្នកបានកំណត់ភារកិច្ចឱ្យបានច្បាស់លាស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអ្នកត្រូវតែរក្សាវាពីនិងទៅ។ មិនមានការរំខានណាមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានអ្វីគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់ទីបញ្ចប់ដោយធ្វើតាមការណែនាំច្បាស់លាស់។

វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតផែនការសកម្មភាពមួយ

ភាគច្រើនជឿជាក់ថាវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការរក្សាទុកកំណត់ហេតុកំណត់កំណត់ត្រាត្រឹមត្រូវនិងគូរក្រាហ្វិកគ្រប់ប្រភេទ។ នេះមិនចាំបាច់ទេ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវសម្រេចចិត្តលើផែនការសម្រាប់រយៈពេលជិត។ ទទួលបានផលិតផលចាំបាច់ទាំងអស់ហើយប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះពួកគេ។

ក៏មានជម្រើសដូចការរាប់កាឡូរីផងដែរ។ ឧទាហរណ៍អ្នកកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវអត្រាដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាឡូរីទាំងអស់អាចត្រូវបានរកឃើញនៅលើស្លាកផលិតផលណាមួយ។

ហើយរឿងសំខាន់គឺនៅទីនេះហើយឥឡូវនេះ

ដោយបានឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាអ្នកត្រូវការរបបអាហារមួយកុំរង់ចាំសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់។ បន្តឥឡូវនេះ។