មិនថាវាជារបៀបណាទេ! ដំណើរការនៃការកើតឡើងនៃចំណង់អាហារនិងតិត្ថិភាពអាចត្រូវបានរងឥទ្ធិពលក៏ដូចជាដំណើរការដទៃទៀតជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនយើង។ នេះជាបញ្ហាពិបាក - ជួនកាលសំលេងរបស់ក្រពះអាចមានន័យសូម្បីតែសម្លេងនៃហេតុផល។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃព្យាយាម។ ហើយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យវាធូរនិងផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាឬការបង្កើតសូមនិយាយថាមិនមែនជាលក្ខខណ្ឌសមស្របបំផុតសម្រាប់ការបរិភោគអាហារធម្មតានោះទេ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចមិនត្រឹមតែដៃនិងមាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងច្រមុះភ្នែកនិងត្រចៀកផងដែរ។
ស្ងាត់!
វាអាចទៅរួចដែលថានៅក្នុងការរំជួលចិត្តជុំវិញយើងគ្រាន់តែឮសម្លេងខ្សោយនៃក្រពះពេញ។ ហេតុដូច្នេះហើយការញ៉ាំជាមួយសម្លេងអមដោយសម្លេងទូរទស្សន៍វិទ្យុឬប្រភពសំឡេងផ្សេងទៀតយើងនឹងញ៉ាំច្រើនជាងការស្ងៀមស្ងាត់។ ជាការប្រសើរណាស់, អំពីទម្លាប់អាក្រក់នៃការ whetting គ្រាប់ពូជនៅខាងមុខទូរទស្សន៍ខ្ញុំនឹងមិននិយាយ។ ពីចំណីឆ្ងាញ់កាឡូរីខ្ពស់ហើយដូច្នេះវាពិបាកណាស់ក្នុងការបំបែកចេញហើយនៅពេលដែលអ្វីមួយបែកបាក់យើងឈប់យើងគ្រាន់តែគិតថ្លឹងពីបាត។
ដកដង្ហើមដកដង្ហើម!
ខ្ញុំគិតថាមានប្រសិទ្ធិភាពនៃក្លិនលើចំណង់អាហារខ្ញុំគិតថាមានតែអ្នកដែលគ្មានក្លិនទាំងស្រុងនឹងហ៊ាន។ មនុស្សគ្រប់រូប, សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេជាប់រវល់នឹងអ្វីដែលនៅឆ្ងាយពីម្ហូបអាហារ, ដោយបានដឹងថាមានចំណាប់អារម្មណ៏ពីផ្ទះបាយនោះ, ទំនងជានឹងត្រូវចុះក្រោមជាមួយនឹងការកែតម្រូវ - តើអ្វីទៅហើយនិងពេលណាដែលវាអាចទៅរួច។ ក្លិនអាចញ៉ាំមិនត្រឹមតែរំជើបរំជួលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ញ័រផងដែរ។ មានរសជាតិមួយចំនួនដែលជួយកាត់បន្ថយចំណីអាហារ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតរបស់វាគឺ vanilla ។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្លិនអានីសអេដេលផ្លែប៉ោមទឹកដោះគោក្រូចឆ្មារនិងក្រូចត្លុងនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់។ Sniff បន្ទាប់ពី - ជោគវាសនានៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងនោះយើងពិតជាមិននៅលើវិធីរបស់ពួកគេ (អាល់កុលគឺជាកាឡូរីខ្ពស់ហើយក្រៅពីនេះវារំញោចចំណង់អាហារនេះ) ។ ហើយយើងនឹងងាកទៅរកគ្រឿងក្រអូបមុនពេលញ៉ាំ។ អ្នកអាចប្រើវាជាប្រភពក្លិនធម្មជាតិ (ឧទាហរណ៍ក្រូចថ្លុងមួយចំណិតផ្លែប៉ោមឬក្រូចឆ្មារ) ឬទឹកអប់ឬប្រេងក្រអូប។ ហើយអ្វីទៅ? អាហារពេលល្ងាចជាមួយទៀនក្រអូបឬចង្កៀងអាំងភ្លឺគឺមានមនោសញ្ចេតនាខ្លាំងណាស់!
តើអ្នកបានកក? កុំបរិភោគ!
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាចំណង់ចំណូលចិត្តម្ហូបអាហារអាស្រ័យទៅលើអាកាសធាតុ។ នៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់មនុស្សនិយមញ៉ាំតិច។ ទំនាក់ទំនងគឺសាមញ្ញណាស់នៅពេលសីតុណ្ហភាព«ហួសហួស»កើនឡើងរាងកាយកាត់បន្ថយអត្រារំលាយអាហារហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការអាហារយឺត ៗ ទាញយកថាមពលពីវា។ ជាលទ្ធផលយើងមិនមានអារម្មណ៍អត់ឃ្លានទៀតទេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងនៅពេលសីតុណ្ហភាពមានការថយចុះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេបង្កកឃោរឃៅមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំសូមព្យាយាមរក្សាកំដៅ។ ហើយនៅក្នុងបន្ទប់ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកបរិភោគជ្រើសរើសយកជ្រុងក្តៅបំផុត។
ពណ៌សំណព្វរបស់ខ្ញុំ
ចូរហៅរកជំនួយ ... ពណ៌! ស្រឡាញ់ពណ៌ទន់និងទន់នៅក្នុងផ្ទះបាយ? តើអ្នកចូលទៅក្នុងរបៀបណា - ដូច្នេះភ្លាមនៅក្នុងបរិយាកាសនេះចំណង់ចង់ភ្ញាក់ឡើង? វាជាធម្មជាតិ - ពណ៌លឿងក្រហមនិងពណ៌ទឹកក្រូច evoke ចំណង់អាហារ, ជំរុញការផលិតនៃទឹកក្រពះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងការធ្វើតេស្តនោះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ ... ពណ៌ខៀវនិងឧបករណ៍ចម្លងតាមរបស់វា។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅលើរបបអាហារបន្ថែមស្រមោលពណ៌ខៀវទៅខាងក្នុងផ្ទះបាយចូរទទួលទានអាហារពណ៌ខៀវឬពណ៌ខៀវហើយស្លៀកពាក់ឈុតពណ៌ទឹកសមុទ្រនៅឯពិធីជប់លៀង (លុះត្រាតែពណ៌នេះគឺសម្រាប់អ្នក) ។ ហើយអ្នកនឹងស៊ីតិចជាងមុន!
... និងទំហំសំណព្វ!
ប្រសិនបើអ្នកសារភាពខ្លួនឯងថាអ្នកជាមនុស្សម្នាចូរកុំប្រញាប់ប្រញាល់បន្ទោសក្រពះឬខ្វះឆន្ទៈ។ ធ្វើសវនកម្មនៅក្នុងគណៈរដ្ឋមន្ត្រីនិងវាយតំលៃ ... ទំហំនៃចាន។ បរិមាណម្ហូបអាហារដែលមនុស្សម្នាក់តែងតែចូលរួមជាមួយទំហំនៃចាន - ក្នុងចានធំមួយយើងដាក់ជាចំណែកធំ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការដាក់ loaches និងអាងសម្រាប់ olivier, ទទួលបានដោយខ្លួនឯង saucers ខ្នាតតូច។ ដើម្បីឱ្យពួកគេដូចជាសត្វស្លាប។ កាន់តែល្អប្រសើរជាងមុន - ទិញសំណុំនៃចានទារកមួយ។ សប្បាយ, ដើម។ ពែងជាច្រើនដែលមានចានតូចមួយនឹងមិនមានក្លិនទេ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងទទួលបានការប្រើដើម្បីបរិភោគផ្នែកតូច! បន្ទាប់មកខួរក្បាលនឹងប្រើវានៅពេលដែលវានឹងយល់ថានេះគឺជាបទដ្ឋានហើយវានឹងមិនបន្ថែមទេ។ ដូចគ្នាអាចត្រូវបានធ្វើដោយពែងនិងពែង - ក្មេងកំព្រាពាក់កណ្តាលលីត្រផ្ញើទៅការនិរទេសខ្លួនតែមួយ - តែឬកាហ្វេ។ គ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺកំប៉ុងពែងធំនិងវ៉ែនតា - បរិមាណនៃអង្គធាតុរាវថយចុះដោយភ្នែក។ ផឹកពីប្រដាប់ប្រដាខ្ពស់។ ដូច្នេះវាមានតំលៃកាន់តែច្រើន។
ចង់បរិភោគ - គេង!
វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកដែលមិនដេកគ្រប់គ្រាន់ល្មមនឹងព្យាយាមទូទាត់សំណងនេះដោយចំណាយកាឡូរី។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគេងត្រឹមតែ 5 ទៅ 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមិនត្រូវភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះទំនោរទៅរកការធាត់នោះទេ។ អ្នកដែលចំណាយពេលដេក 7 ទៅ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមិនសូវពឹងផ្អែកលើអាហារទេ។ សីលធម៌ - ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទៅគ្រែគេងដំបូង។ នៅក្នុងសុបិន្តមួយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាចង់ញ៉ាំទេ។ ជាការប្រសើរណាស់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងសម្រាកនៅក្នុងការគេងលក់មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក: ច្បាប់នៃការញ៉ាំអាហារពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេងអនុវត្តចំពោះអ្នកសូម្បីតែអ្នកចង់គេងពី 10 ទៅ 12 ម៉ោងក៏ដោយ។ ភ្ញាក់ឡើង - នោះហើយជាពេលដែលអ្នកទៅ។
ចេញពីការមើលឃើញ - ចេញពីគំនិត!
រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញ: ការងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានអាហារ, កាន់តែច្រើនអ្នកបរិភោគវា។ ដូច្នេះយកចេញពីកន្លែងស្ករគ្រាប់និងខូឃីស៍ដែលលេចធ្លោភ្លាមៗ - ភ្លាមៗនៅពេលដែលវាធ្លាក់លើភ្នែករបស់អ្នកសូមកុំយកចិត្តទុកដាក់ - យ៉ាងហោចណាស់មួយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទុកឱ្យនៅឆ្ងាយដើរមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយនិងគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រឿងតួលេខ - ផ្លែឈើ, បន្លែទឹកផ្លឈើទឹករ៉ែធម្មជាតិ។ នៅក្នុងតំបន់គ្រោះថ្នាក់គឺបុគ្គលិកនៃការិយាល័យនៅលើតុដែលមានធុងជាមួយនំផ្អែមនិងខូឃីស៍ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ភ្ញៀវ។ ក្រពះមិនចង់យល់ថាភាពត្រចះត្រចង់ទាំងអស់នេះមានគោលបំណងបង្កើតទំនាក់ទំនងនិងខិតខំទាញយកវត្ថុដែលមិនអាចរំលោភបានឡើយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានវិធីមួយចេញ: ប្រសិនបើអ្នកមិនជូត vase ចេញយ៉ាងហោចណាស់ជំនួសវាដោយប្រើស្រអាប់។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យចំពោះចង្កេះ។
ហើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រូវអាម៉ាស់!
កុំលាក់បិតស្ករគ្រាប់លាក់ខ្លួននិងឆ្អឹងពីភ្នែក។ ចូរឱ្យពួកគេនិយាយកុហកនៅចំពោះមុខអ្នកជាការរំឭកស្ងាត់ស្ងាត់នៃអន្ទាក់របស់អ្នក។ ដូចដែលយើងបានពន្យល់រួចមកហើយមនុស្សម្នាក់ទទួលបានសញ្ញាមួយអំពីការតិត្ថិភាពមិនត្រឹមតែពីក្រពះនោះទេប៉ុន្តែក៏តាមរយៈភ្នែកដែរ។ ដូច្នេះត្រូវទុកអោយមានដាននៃឧក្រិដ្ឋកម្មទាំងអស់។ មិនយូរមិនឆាប់អ្នកនឹងភ័យរន្ធត់ដោយបរិមាណបរិភោគនិងឈប់។
រកលុយបាន!
រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាខ្យល់បរិសុទ្ធរួមចំណែកធ្វើឱ្យចំណង់អាហារមានសកម្មភាព។ ឥឡូវនេះវេជ្ជបណ្ឌិតបានកែប្រែមុខតំណែងរបស់ពួកគេហើយត្រូវបានណែនាំអោយដើរមុនពេលអាហារបន្ទាប់។ ភាពឆ្អែតនៃរាងកាយដោយអុកស៊ីសែនអ្នកផ្ទុយទៅវិញកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានមុនពេលញ៉ាំ។ វានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយទូទាត់សងសម្រាប់កាឡូរីដែលទទួលបាននោះទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសដើរមុនអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចចូរដកដង្ហើមវែងៗពីរបីហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំនិងអង្គុយ។ អ្វីដែលទេ - ប៉ុន្តែជម្រើសមួយ! សម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលទៅក្នុងកីឡាមានវិធីសាស្រ្តមួយទៀតគឺធ្វើ 10 ពាន់ជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការដើរនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដុតជាមធ្យមពី 300-450 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយម៉ោងដើរថ្មើរជើង។ ការកាត់បន្ថយភាពឃ្លាននិងចំណង់អាហារគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រពិសេសមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យដោះស្រាយចំណីអាហារហួសកំរិត។