នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបជំងឺនេះបានទទួលការផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយខណៈដែលការឈឺចាប់កែងជើងបានក្លាយទៅជាដៃគូរបស់អ្នកដទៃជាពិសេសស្ត្រីដែលចូលចិត្តស្បែកជើងដែលមានការកើនឡើងខ្ពស់និងបុរសដែលលើសទម្ងន់ (ជើងមិនអាចទ្រាំនឹងទំងន់រាងកាយ) ។
ឈឺចាប់នៅកែងជើង: ការព្យាបាលនិងការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
វេជ្ជបណ្ឌិតបានបញ្ជាក់ថាអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺនេះបានប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែទៅមន្ទីរពេទ្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតទទួលការធ្វើតេស្តជាបន្តបន្ទាប់ហើយទទួលបានការព្យាបាលដោយវិជ្ជាជីវៈដោយផ្អែកលើស្មុគស្មាញទាំងមូលគឺការប្រើថ្នាំនីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនានិងការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ។
មុនពេលអ្នកធ្វើតាមដំបូន្មាននេះហើយក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយខ្លួនឯងដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពសាមញ្ញ ៗ ដែលបន្ថយការឈឺចាប់នៅកែងជើង:
- រៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីប្រមូលទឹកក្តៅសម្រាប់ជើងបន្ថែមអំបិល (អាយយ៉ូដឬក្អក) សូដានិងសាប៊ូធម្មតា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យងូតទឹកនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
- មុនពេលចូលគេងសូមប្រើបន្ទះកំដៅអោយជើង - វាអាចពោរពេញដោយទឹកខ្សាច់ក្តៅឬនៅក្នុងទម្រង់ជាថង់ជាលិកាធម្មតាដែលមានអំបិលក្តៅនៅខាងក្នុង។
- ត្រូវប្រាកដថាម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងពិសេសដែលមានមូលដ្ឋានលើ voltaren ឬ diclofenac បន្ទាប់មកដាក់ស្រោមជើងក្តៅ។
វាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការបដិសេធទាំងស្រុងនូវឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺគិលានសិលក្រែន។ វាមិនទំនងជាអាចបំបាត់ជំងឺនេះបានទេដោយសារតែវាប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសម្រាប់ពេលវេលានិងបំបាត់ការឈឺចាប់។
វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល folk folk
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកយល់ថាគ្រប់វិធីសាស្រ្តខាងក្រោមនៃវិធីព្យាបាលកែងជើងនៅតាមផ្ទះនឹងមិនជំនួសឱ្យការព្យាបាលដោយវិជ្ជាជីវៈនិងធ្វើជាមធ្យោបាយបន្ថែមដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេ។
- រៀបចំ tincture acacia: ចាក់មួយផ្នែកនៃផ្កាពណ៌សនៅក្នុងបីផ្នែកជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលឬ vodka ពនឺ។ ចូរយើងក្រោកឈរឡើងបន្តិចហើយកំដៅល្បាយហើយជូតជើងទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់វាជាការល្អក្នុងការរក្សាជើងឱ្យក្តៅរហូតដល់មួយម៉ោង។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានល្អនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
- សាប៊ូធម្មតារបស់គ្រួសារកិននៅលើក្រណាត់ដ៏ល្អមួយពនឺស្លាបព្រាវ៉ូកាឬអាល់ក្របីជាច្រើនហើយដុត។ នៅពេលដែលសាប៊ូត្រូវបានរលាយនិងត្រជាក់តិចតួចភ្ជាប់ទៅនឹងកែងជើងធ្វើឱ្យបង្ហាប់សម្រាប់ពេលយប់។
វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបទពិសោធន៍ណែនាំឱ្យជៀសវាងនូវដំបូន្មានណាដែលទាក់ទងទៅនឹងការប្រើស្នាមក្រូច។ គ្មានអត្ថប្រយោជន៍នៃឱសថបុរាណដែលនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់ណាមួយនោះទេប៉ុន្តែវាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដុតស្បែករបស់អ្នកនៅលើជើងរបស់អ្នកនិងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងពីការរលាក។ ចៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងនៅលើកែងជើងឈឺចាប់។
Prophylaxis នៃ spur calcaneal
វាគ្មានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺនៅពេលនេះឬអត់ដើម្បីជៀសវាងវាឬបង្កើនល្បឿននៃការងើបឡើងវិញដែលអ្នកត្រូវការធ្វើតាមការណែនាំដូចខាងក្រោម:
- កុំធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកធ្ងន់ពេក។ ជាលិកាតភ្ជាប់ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំអាចបាត់បង់ការបត់បែននិងការផ្ទុះដែលបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងការរលាក។
- ជៀសវាងការពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួលជ្រើសកែងជាមួយនឹងម្ជុលទាបដែលវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដើរ;
- ប្រើបន្ទះសូត្រសម្រាប់ស្បែកជើងប្រសិនបើអ្នករងរបួសជើង។
- នៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយចាប់ផ្តើមប្រើដំបូន្មានពីអត្ថបទនេះ: លាងសម្អាតជាតិអំបិលជូតកែងជើងជាមួយកន្សែងហើយរក្សាវាឱ្យក្តៅ។
សូមចងចាំថាគ្មាននរណាម្នាក់ប្រសើរជាងខ្លួនឯងមិនអាចថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកបានទេ។ កុំលេងរ៉ូឡែតនិយាយទៅកាន់អ្នកឯកទេសកុំប្រើវិធីសាស្ដ្រជាតិសង្ស័យនៃការព្យាបាលនៃកែងជើងដោយប្រើការលាយបញ្ចូលគ្នានិងការផ្ទុករាងកាយនៅលើជើងបន្ទាប់ពីគ្រប់វិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការព្យាបាលនៃការឈឺចាប់នៅជើងគឺជាពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញ។