យោងទៅតាមអ្នកជំនាញមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងក្រពះមានការយល់ច្រឡំជាច្រើន។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកពិតជាដឹងអំពីក្រពះ?
ក្រពះអាចក្លាយជាប្រភពមួយនៃភាពមិនស្រួលជាច្រើន: អារម្មណ៍នៃភាពអន់ថយដែលយើងមានអារម្មណ៍រាល់ពេលដែលយើងហួសប្រមាណ។ ហើមពោះ, ដោយសារតែយើងមិនអាចបង្ហាប់ខោនេះ; ឧស្ម័នដែលអាចធ្វើឱ្យយើងមនុស្សមិនចូលចិត្តបំផុតនៅក្នុងការិយាល័យឬជណ្តើរយន្ត។ លើសពីនេះក្រពះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។
ឥឡូវនេះមនុស្សជាច្រើន, នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញ, មានចំនេះដឹងតិចតួចណាស់នៅក្នុងការចំណាយនៃបំពង់រំលាយអាហារនិងសកម្មភាពក្រពះនេះ - នេះគឺគ្រាន់តែជាមូលហេតុមួយដែលបញ្ហាក្រពះត្រូវបានដោះស្រាយយូរជាងនេះនិងពិបាក។
ក្រុមអ្នកជំនាញបានអះអាងថាមានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវមួយចំនួនអំពីសុខភាពរបស់ក្រពះហើយពួកគេជាច្រើនអាចការពារការបំបាត់បញ្ហានេះបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ជួនកាលវាកើតមានឡើងថាមានបញ្ហាស្មុគស្មាញ, គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងស្មុគស្មាញកើតឡើងប៉ុន្តែការពិតដំណោះស្រាយគឺស្ថិតនៅលើផ្ទៃផ្កាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយល់ពីកន្លែងដែលការយល់ច្រឡំនិងកន្លែងដែលរឿងអាស្រូវ។
ដើម្បីឱ្យយល់បានគ្រូពេទ្យជំនាញអាចបញ្ជាក់អំពីបញ្ហាខ្លះៗអំពីបញ្ហាក្រពះ។ ឥឡូវសូមពិនិត្យមើលថាតើការពិតគឺជាកន្លែងណាហើយការចាញ់ឆ្គងគ្រាន់តែអ្នកនិងអ្នកអាចពិនិត្យមើលតើអ្នកដឹងច្រើនអំពីក្រពះ។
ទេវកថាលេខ 1 ។ ការរំលាយអាហារគឺភាគច្រើននៅក្នុងក្រពះ។
នេះជាទេវកថាមួយ។ ផ្នែកធំបំផុតនៃដំណើរការរំលាយអាហារកើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនធំ។ ក្រពះបានជួបអាហារយកវាលាយវាហើយចាប់ផ្តើមកិនរហូតទាល់តែវាប្រែទៅជាក្ដាម។ បន្ទាប់ពីនោះចង្អុរចេញមកក្នុងផ្នែកតូចៗចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូចដូច្នេះដំណើរការរំលាយអាហារសំខាន់កើតឡើង។
លើសពីនេះទៀតវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាម្ហូបអាហារមិនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងលំដាប់នេះ, ដែលអ្នកបានប្រើប្រាស់វា។ ចងចាំថានៅក្នុងក្រពះម្ហូបអាហារលាយហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានបញ្ជូនទៅពោះវៀនតូចនៅក្នុងផ្នែកតូច។
ទេវកថាលេខ 2 ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារតិចជាងមុននោះបរិមាណក្រពះនឹងថយចុះជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៏អាក្រកធ្ងន់ទេ។
នេះជាទេវកថាមួយ។ ចំពោះមនុស្សពេញវ័យក្រពះក្នុងករណីណាក៏ដោយនៅតែមានទំហំដដែលបើទោះបីជាអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំដូចសត្វឆ្មាជាការពិតណាស់ករណីលើកលែងគឺប្រសិនបើអ្នកធ្វើចលនាដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះ។ ដោយសារបរិមាណអាហារតិចតួចក្រពះនឹងមិនថយចុះទេប៉ុន្តែ "ចំណង់អាហារនឹងត្រូវបានកំណត់ឡើងវិញ" ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានច្រើនទេលើសពីនេះទៀតអ្នកអាចជៀសវាងការញ៉ាំអាហារដែលអ្នកសួរខ្លួនឯង។
ទេវកថាលេខ 3 ។ ចំពោះមនុស្សស្តើងធម្មជាតិមានបរិមាណក្រពះតិចតួចបើធៀបទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យ។
នេះជាទេវកថាមួយ។ ជាការពិតណាស់, វាជាការលំបាកក្នុងការជឿថានៅក្នុងនេះ, ប៉ុន្តែទំហំនៃក្រពះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់ឬទម្ងន់។ មនុស្សដែលស្គមខ្លួនឯងមានក្រពះស្រដៀងគ្នាឬច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់គេអស់មួយជីវិត។ Vesnikak មិនសំដៅទៅលើទំហំនៃក្រពះនោះទេ។ ដោយវិធីនេះសូម្បីតែមនុស្សដែលបានរួចជីវិតពីការវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពះទៅនឹងទំហំនៃ Walnut ទាំងអស់ដូចគ្នាពួកគេទទួលបានទំងន់។
ទេវកថាលេខ 4 ។ លំហាត់នៅលើប្រដាប់បន្តពូជសម្រាប់ការអង្គុយឬពោះអាចបន្ថយទំហំនៃក្រពះ។
នេះជាទេវកថាមួយ។ ការហាត់ប្រាណមិនអាចផ្លាស់ប្តូរទំហំនៃក្រពះនោះទេប៉ុន្តែអាចដុតខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅជុំវិញចង្កេះនិងពោះ។ លើសពីនេះទៀតលំហាត់បែបនេះអាចពង្រឹងសាច់ដុំពោះផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយដែលស្ថិតនៅក្រោមដ្យ៉ាក្រាមដែលជាកន្លែងក្រពះនិងសរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់ៗដទៃទៀត។
អ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយគឺថាផ្នែកមួយនៃជាតិខ្លាញ់ដែលធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺមិនអាចមើលឃើញចំពោះយើង។ វាស្ថិតនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថា epiploon វាជាអ្វីមួយដូចជាក្រដាសដែលរុំសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើង។
មនុស្សដែលមានទំងន់ច្រើនជាញឹកញាប់មានជាតិខ្លាញ់ជាច្រើនរវាងសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់ពួកគេ។ មានករណីខ្លះនៅពេលដែលខ្លាញ់ក្រពេញថ្លើមហើយក្រាស់ពេកដែលជំងឺរលាកថ្លើមអាចកើតមានហើយបើសិនជាករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងនោះគាត់អាចបដិសេធបានទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានព័ត៌មានល្អ: ប្រព័ន្ធចំណីអាហារដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយអ្នកមិនត្រឹមតែបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ដែលអ្នកអាចមើលឃើញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេផងដែរ។
រឿងមិនពិតលេខ 5 ។ ផលិតផលដែលមានជាតិសរសៃមិនរលាយ (មិនរលាយក្នុងទឹក) បណ្តាលឱ្យមានការបក់តិចនិងកម្តៅជាងផលិតផលដែលជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹក។
វាជាការពិត។ មនុស្សជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានគេប្រាប់ថាពួកគេបានយកផលិតផលខ្លះសម្រាប់ជាតិសរសៃ "ទន់ភ្លន់" ។ តាមពិតជាតិសរសៃរលាយគឺជាផលិតផលដូចជាពពួកអង្ករកន្ទក់អង្ករសណ្តែកនិងផលិតផលក្រូចឆ្មារដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតនិងបង្កើតឧស្ម័នប៉ុន្តែជាតិសរសៃមិនរលាយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស្ពៃក្តោប, គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិពោតនិងម្សៅស្រូវសាលី។ តើអ្វីជាមូលហេតុ? ការហើមពោះនិងការបង្កើតឧស្ម័នគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនៃរុក្ខជាតិពោះវៀនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយកោសិកាសេលូឡូស។ ប៉ុន្តែជាតិសរសៃដែលមិនរលាយមិនត្រូវបានរំលាយនោះទេដូច្នេះមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយពពួកពោះវៀននោះទេវីអ៊ីហ្សែនមិនត្រូវបានបង្កើតទេ។
សូមចងចាំថាជាតិសរសៃដែលមិនរលាយមិនមែនជាឧស្ម័នទេដូច្នេះវាអាចបង្កើនបរិមាណនិងភាពញឹកញាប់នៃការបន្ទោរបង់។
លេខទេវកថា 6 ។ វាគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីទប់ស្កាត់ការក្រហាយទ្រូង (ច្រាលអាស៊ីត) ។
វាជាការពិត។ អាហ្រ្វិកតិចនឹងត្រលប់ទៅបំពង់អាហារឡើងវិញហើយបញ្ហាតិចតួចនឹងមានការសម្អាតរបស់វា។ ជាការពិតវាពិបាកក្នុងការជឿប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ពាក់កណ្តាលគីឡូក្រាមនៅក្នុងតំបន់សត្វនោះអ្នកអាចទទួលបានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អ - ឧទាហរណ៏ដ៏អស្ចារ្យមួយនេះគឺការមានផ្ទៃពោះ។ យូរ ៗ ទៅអំប្រ៊ីយ៉ុងលូតលាស់និងរីកចម្រើនហើយដូច្នេះជំរុញឱ្យសរីរាង្គខាងក្នុងជាចុងដង្ហើមបំផ្លើសបំផុតប៉ុន្តែនៅពេលដែលកុមារលេចឡើងហើយសរីរាង្គត្រូវបានបញ្ចេញពីសម្ពាធក្រហាយទ្រូងនឹងរលាយបាត់។ ដូចគ្នានេះដែរកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងពោះសូម្បីតែបន្តិចប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភ្លាម។
យកចិត្តទុកដាក់: មនុស្សជាច្រើនបាត់បង់ទំងន់ដើម្បីកម្ចាត់ភាពស្លេកស្លាំងដូច្នេះហើយនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃកម្មវិធីនៃការរីកលូតលាស់ស្តើងវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកត់សំគាល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការក្រហាយទ្រូង។
ទេវកថាលេខ 7 ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលយប់ទម្ងន់ត្រូវបានលឿនជាងអាហារពេលថ្ងៃ។
នេះជាទេវកថាមួយ។ អ្នកឯកទេសជាច្រើននិយាយថាយើងមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅពេលដែលយើងញ៉ាំកាឡូរីច្រើនជាងការចំណាយ។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាឡូជីខលចំពោះយើងថាយើងប្រើកាឡូរីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនិងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងអាហារសម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូលជាងប្រសិនបើយើងប្រើចំណីដូចគ្នានៃអាហារមុនពេលគេងប៉ុន្តែតាមពិតទម្ងន់មិនត្រូវបានផ្អែកលើវដ្តម្ភៃបួនម៉ោងនោះទេ។ ប្រសិនបើកាឡូរីទាំងអស់ដែលយើងទទួលបានជាមួយនឹងអាហារក្នុងកំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយលើសពីចំនួនកាឡូរីដែលយើងញ៉ាំក្នុងកំឡុងពេលដូចគ្នានោះយើងនឹងកាន់តែរឹងមាំ។
ថ្មីៗនេះការស្រាវជ្រាវលើសត្វត្រូវបានអនុវត្តដែលបង្ហាញថាប្រសិនបើអ្នកបដិសេធការញ៉ាំចំណីអាហារបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចនោះការឡើងទម្ងន់អាចបង្ការបាន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំនៅពេលយប់ចូរផ្តាច់របបប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយហើយផ្លាស់ប្តូរកំរិតអ័រម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងរសជាតិហើយវានឹងនាំអោយឡើងទម្ងន់។
និយាយខុសៗគ្នាវាគួរតែស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងជានិច្ចហើយរំលឹកថាប្រសិនបើយើងអស់កម្លាំងឬអស់កម្លាំងនោះអាហារដែលត្រូវប្រើមុនពេលចូលគេងនឹងធ្វើអោយការរំលាយអាហារកាន់តែពិបាកធ្វើឱ្យហើមរលាកក្រហាយទ្រូងនិងបង្កើតឧស្ម័ន។ ពោះវៀនមាន "ខួរក្បាល" ផ្ទាល់របស់វាដែលជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអាហារឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហារក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវនិងល្បឿនត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលដែល poddoleleva អស់កម្លាំង - ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅចុងថ្ងៃ - "ខួរក្បាល" នៅក្នុងពោះវៀនគឺអស់កំលាំង។ ដូច្នេះសកម្មភាពថយចុះហើយចំណីអាហាររីកចម្រើនតាមរយៈប្រព័ន្ធរំលាយអាហារយឺតជាង។
ទេវកថាលេខ 8 ។ សាំងវិចសណ្តែកដីនិងនំកែកឃឺដែលមានតែកាឡូរី 200 កាឡូរីអាចគ្រប់គ្រងចំណីអាហារបានល្អប្រសើរជាងនំកែកឃឺធម្មតាដែលមានកាឡូរីដូចគ្នា។
វាជាការពិត។ នេះគឺដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេរំលាយច្រើនយឺតជាងកាបូអ៊ីដ្រាតដូច្នេះពួកវាស្ថិតក្នុងក្រពះយូរជាងមុនដែលមានន័យថាយើងចំណាយពេលយូរជាងមុនបន្ទាប់ពីញ៉ាំជាតិខ្លាញ់បន្តិចបន្តួច។
លេខទេវកថា 9 ។ សណ្តែកបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័នចំពោះមនុស្សទាំងអស់ហើយគ្មានអ្វីអាចធ្វើបានទេ។
នេះជាទេវកថាមួយ។ សណ្តែកមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនហើយចំពោះអង់ស៊ីមពិសេសត្រូវការអង់ស៊ីមពិសេស។ មនុស្សមួយចំនួនមានអង់ស៊ីមនេះច្រើនជាងអ័រម៉ូនដទៃទៀត។ ដូច្នេះតិចអ្នកមានអង់ស៊ីមនេះ, ឧស្ម័នកាន់តែច្រើនរាងកាយរបស់អ្នកនឹងបង្កើតបានដោយការរំលាយសណ្តែក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាមានប្រយោជន៍មុនពេលញ៉ាំដើម្បីប្រើមធ្យោបាយដែលមានអង់ស៊ីមចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបជាតិស្ករ។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការបង្កើតឧស្ម័នប្រសិនបើអ្នកយកមូលនិធិដែលមានសារធាតុ Simethicone ។ វាធ្វើឱ្យចុះខ្សោយលើពពុះឧស្ម័នដែលបង្កើតបានបន្ទាប់ពីការហូបចុកនិងការប្រយុទ្ធជាមួយឧស្ម័ន។