របៀបបរិភោគនៅពិធីជប់លៀងមួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលទានអាហារ

មិនឆ្ងាយពីថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំថ្មីខាងមុខទេ។ វាដល់ពេលដែលមនុស្សចូលគ្នាទៅវិញទៅមកជាញឹកញាប់។ ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយជៀសមិនរួចដោយបុណ្យមួយ។ បំបែកពីភាពសម្បូរបែបនៃបង្អែមផ្សេងៗគ្នាអាហារសម្រន់និងភាពរីករាយផ្សេងទៀតនៃតារាងក្រពះ ...

ហើយតើអ្នកចង់សាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅពេលតែមួយ។ ហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើគ្មានវិធីដើម្បីរីករាយនឹងការសប្បាយតិចតួចទាំងនេះទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហារមួយ? ជាការពិតណាស់ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើឱ្យភ្ញៀវនិងភ្ញៀវដែលមិនពេញចិត្តនឹងអ្នកដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកគ្របដណ្តប់លើតុតុបតែងប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ក្បត់គោលដៅរបស់អ្នកឡើយ។ ដូច្នេះតើយើងគួរធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពនេះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបរិភោគនៅឯពិធីជប់លៀងមួយប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំនិងមិនចង់បំបែកវា? ជាការប្រសើរណាស់, ដើម្បីអង្គុយទាំងអស់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំថ្មីខាងមុខនេះនៅឯផ្ទះ, សម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃតួលេខរបស់អ្នក, វាមិនចាំបាច់ទេ។

តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងបំណងប្រាថ្នាអ្នកនៅតែអាចរស់នៅបានពេញមួយជីវិតប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមសង្កេតមើលនូវការរឹតបន្តឹងមួយចំនួនដែលរបបអាហាររបស់អ្នកជៀសមិនរួច។ វាក៏ខុសផងដែរដែលមនុស្សជាច្រើននៅតែសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវចំនួននៃការពេញចិត្តក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកពួកគេបាននិយាយថា "នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកខ្ញុំនឹងសម្រាកបន្ទាប់ពីខ្ញុំនឹងបន្តតស៊ូជាមួយទំងន់ ... " ។ នេះជាវិធីសាស្រ្តខុសឆ្គងមួយ។ មានការសិក្សាមួយចំនួននៅក្នុងវិស័យនេះក្នុងកំឡុងពេលដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញថាមនុស្សដែលស្រកទម្ងន់លើរបបអាហារនិងមិនជ្រើសរើសវាឱ្យបានលឿនម្តងទៀតសម្រេចបាននូវលទ្ធផលនេះទាំងស្រុងដោយលំដាប់ជាក់លាក់។

វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺគ្រប់គ្រងទម្ងន់នៃអ្នកដែលមិនបានផ្តល់នូវការឆ្អែតក្នុងផ្ទះឬនៅថ្ងៃបុណ្យតាមរបបអាហារដូចគ្នាទាំងនៅថ្ងៃធ្វើការនិងនៅចុងសប្តាហ៍។ ក្នុងករណីនេះលទ្ធភាពដែលថាការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសនឹងមិនមានផលប្រយោជន៍ទ្វេដងចំពោះអ្នកដែលបានអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសំរាកលំហែនៅកំឡុងថ្ងៃឈប់សម្រាកទេ។ យ៉ាងណាមិញមានហានិភ័យខ្ពស់ដែលក្រោយពេលត្រឡប់ទៅរបបអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់រួចមកអ្នកមិនត្រឹមតែមិនអាចបោះបង់អ្វីៗដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សំរាកនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថែមទម្ងន់ដែលមានស្រាប់ទៅពីរគីឡូក្រាមស្អប់។

ហេតុផលសម្រាប់ភាពងាយរងគ្រោះនេះដើម្បីទទួលបានទំងន់នៅក្នុងថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីគឺភាពសម្បូរបែបនៃចាននៅលើតុពិធីបុណ្យ (បន្ទាប់ពីទាំងអស់គ្នាចង់អួតអំពីរូបមន្តថ្មីដូច្នេះការអញ្ជើញយើងជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបនិងពិធីបុណ្យដ៏អស្ចារ្យ) និងថានៅក្នុងកំឡុងពេលនេះចំនួននៃពិធីបុណ្យកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ពីរបីដង។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សំរាកនិងភ្ញៀវមកទស្សនាដើម្បីត្រួតពិនិត្យទម្ងន់របស់ពួកគេដោយមានទំងន់ជាទៀងទាត់។ ហើយសូមចងចាំថាចំណុចនេះមិនត្រូវបញ្ចុះទម្ងន់ក្នុងកំឡុងពេលនៃពិធីបុណ្យញឹកញាប់ទេប៉ុន្តែមិនទទួលបានទម្ងន់បន្ថែម។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការហូបអាហារនៅពិធីជប់លៀងមួយប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងរបបអាហារ - អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។ អ្នកត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍សរុបលើទម្ងន់របស់អ្នក។ យល់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកថាការសម្រកទម្ងន់ពិតជាពិបាកជាងការជ្រើសរើសវាម្តងទៀត។ កុំភ្លេចថាអ្នកមានគោលដៅមួយដែលជាលទ្ធផលចុងក្រោយនៃអ្វីដែលជាសុខភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកនិងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ តើតួរលេខដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អាក្រក់មួយដើម្បីនៅតែព្យាយាមគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកហើយមិនត្រូវផ្តល់ភាពយឺតយ៉ាវ។ ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីរក្សាគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងថ្ងៃឈប់សម្រាក? ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកត្រូវគិតនិងបង្កើតផែនការមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកព្យាយាមកុំឱ្យចេញពីវាក្នុងករណីណា។ ឧទាហរណ៍អ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាការទៅលេងសាច់ញាត្តិដែលអ្នកចូលចិត្ត (មិត្តភក្តិ, អ្នកស្គាល់គ្នា) ពិតណាស់នឹងព្យាយាមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគុណភាពខ្ពស់និងរសជាតិដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជាធម្មតាការប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងនេះគ្រប់ប្រភេទនៃការដុតនំឆ្ងាញ់, បង្អែមកាឡូរីខ្ពស់និងលាភសំណាងផ្សេងទៀត, ដែលវានឹងមានការលំបាកដូច្នេះដើម្បីបដិសេធ។ ផងដែរនិងរបៀបដែលនៅទីនេះមិនភ្លក្សរសជាតិ, ការរំលោភបំពានលើលំដាប់យ៉ាងតឹងរឹងនៃផែនការរបស់គាត់? អ្នកអាចតានតឹងដោយខ្លួនឯងនូវគន្លឹះពីរយ៉ាង។ ជាឧទាហរណ៍មុនពេលរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះ (បង្កើនការធ្វើដំណើរ) សូមថែរក្សាម្ហូបអាហាររបស់អ្នកផ្ទាល់ដោយចំអិនម្ហូបដោយខ្លួនឯងឬការទិញបង្អែមកាឡូរីទាបដែលជាគោលការណ៍អ្នកអាចព្យាបាលរាល់វត្តមាននៅតុ។

មុនពេលចាកចេញពីផ្ទះអ្នកអាចមានអ្វីដែលងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់បរិភោគផ្លែមួយឬពីរ។ អ្នកនឹងមិនស្រេកឃ្លានហើយចង់ញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយភ្លាមៗនោះនៅតុនឹងក្លាយទៅជារិល។ ដូច្នេះអ្នកបានមកទស្សនា ... វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្រមានភ្លាមអ្នកដែលបានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅអាហារដែលអ្នកមាននៅលើរបបអាហារមួយនេះនឹងជួយដើម្បីជៀសវាងសំណួរដែលមិនចាំបាច់និងការខឹងសម្បារ, ហេតុអ្វីបានជាចានដូច្នេះត្រូវបានបំពេញយ៉ាងកម្រ។ វាគួរជារឿងល្អក្នុងការផឹកទឹកឆ្អិនមួយកែវមុនពេលបុណ្យចាប់ផ្តើម (នាទី 15-20 នាទី) វានឹងជួយយ៉ាងហោចណាស់ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដែរ។ អង្គុយនៅតុដាក់លើចានបន្តិចដែលអ្នកអាចញ៉ាំនៅលើរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សូមព្យាយាមញ៉ាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានវានឹងជួយឱ្យអារម្មណ៍នៃការបំពេញក្រពះឆាប់រហ័សនិងជៀសវាងការហួសកម្រិត។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដាក់ចំណីអាហារដែលមានទំហំតូចហើយបន្ថែមម្តងម្កាល។ និយាយញឹកញាប់ជាងមុន, ភ្ញៀវកម្សាន្តជាមួយរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីជីវិត, រឿងដំណាលគ្នា។ ត្រូវនៅកណ្តាលនៃការយកចិត្តទុកដាក់នេះ - នេះនឹងជួយដើម្បីបំបាត់ពីដំណើរការនៃការបរិភោគនិងជ្រមុជទឹកចូលទៅក្នុងពេលវេលារីករាយស្មើគ្នានៃពិធី - ការទំនាក់ទំនង។ សូមចងចាំថាអ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្តជាដំបូងសម្រាប់ល្បែងកំសាន្តខាងការយល់ដឹងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនសម្រាប់ការសន្ទនាដ៏រីករាយនិងមិនគ្រាន់តែដើម្បីរួមរ័កពោះរបស់អ្នកនោះទេ។ សូមព្យាយាមដើម្បីឱ្យមានជម្រើសនៅពេលដែលអ្នកអាចទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារដោយគ្មានអាហារ។

ជាការពិតណាស់ការធ្វើជាភ្ញៀវជាធម្មតាអ្នករាល់គ្នាហូបអាហារកាន់តែច្រើនសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនដូចដែលពួកគេនិយាយ។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំភ្ញៀវនឹងត្រូវសំរាកសកម្ម។ នៅពេលដែលអ្នកមិនត្រឹមតែអង្គុយនៅតុដោយព្យាយាមអស់ពីលទ្ធភាពដើម្បីព្យាយាមនិងវាយតម្លៃពីភាពសម្បូរបែបនៃម្ហូបអាហារតែប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកសម្រាកដោយខ្លួនឯងជាមួយគ្រប់ប្រភេទរបាំនិងច្រៀង។ បាទជួនកាលវាពិបាកក្នុងការព្យាយាមគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកនៅជុំវិញអ្នកធ្វើវាថាពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់។ ប៉ុន្តែអ្នកមានគោលដៅហើយគ្រាន់តែស្រមៃថាអ្នកនឹងមានមោទនភាពនៅពេលវាត្រូវបានសម្រេច។