ក្បួនអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ថ្នាក់កាយសម្បទា

អញ្ចឹង! ទីបំផុតជាថ្មីម្តងទៀតក្លិននិទាឃរដូវក្លិនមួយបានលេចឡើងនៅលើអាកាសដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានរង់ចាំ។ ព្រះអាទិត្យចាប់ផ្ដើមបញ្ចេញពន្លឺកាន់តែភ្លឺរលោងនិងកាន់តែភ្លឺរលោងហើយនៅក្នុងមនសិការនាំមកនូវការយល់ដឹងថាចំពោះយើងជាថ្មីម្តងទៀតដូចជានិទាឃរដូវដែលរងចាំជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងក្បាលស្រីជាមួយនឹងការមកដល់នៃនិទាឃរដូវវាមានការគិតមមៃមួយបន្ថែមទៀត: រូបរាង។ ស្ត្រីទាំងអស់ដែលមានវត្តមាននៃនិទាឃរដូវកំពុងចាប់ផ្តើមមើលកាន់តែច្រើននិងយូរជាងធម្មតានៅក្នុងកញ្ចក់ហើយស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានរកឃើញគូស្នេហ៍ដែលមានទម្ងន់បន្ថែមដូចគ្នាដែលត្រូវបានគេដាក់ចូលក្នុងរដូវរងាដ៏យូរនិងត្រជាក់។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? មាននរណាម្នាក់ភ័យស្លន់ស្លោរចាប់ផ្តើមសាកល្បងរបបអាហារគ្រប់ប្រភេទហើយទាំងអស់គ្នានៅពេលតែមួយ។ មាននរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញខ្យល់ដោយខ្លួនឯង។

មាននរណាម្នាក់ទើបតែចាប់ផ្តើមដួលសន្លប់នៅនិទាឃរដូវហើយមនុស្សនោះលែងពេញចិត្តនឹងព្រះអាទិត្យនិទាឃរដូវ។ ប៉ុន្តែបញ្ឈប់។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោឡើយ។ ចូរយើងដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយស្មឹងស្មារតីនិងនិយាយអំពីការចងចាំដ៏ល្អ។ ដំណោះស្រាយល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ភារកិច្ចនេះគឺដើម្បីប្រើស្មុគ្រស្មាញទាំងមូលបន្ទាប់មកអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលមើលឃើញ។ សូមចាប់ផ្តើមទាំងអស់តាមលំដាប់លំដោយ។
ជាបឋមសូមចុះឈ្មោះចូលរៀននៅថ្នាក់ហ្វឹកហាត់។ ប្រសិនបើមានឱកាសទទួលបានគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនគាត់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកនូវកម្មវិធីថ្នាក់រៀនផ្ទាល់ខ្លួន, ទៅកន្លែងហ្វឹកហាត់តើធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបៀបធ្វើការច្រើនទៀត។ នេះជាអ្វីដែលគាត់នឹងប្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកអាចទៅធ្វើការនៅក្នុងក្រុមដើម្បីឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់វាកាន់តែសប្បាយរីករាយនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចនាំមកនូវរូបរាងរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើតថ្មីនិងមិត្តភក្តិដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលមានគំនិតដូចគ្នា។

ប៉ុន្ដែមេរៀនមួយនឹងតិចណាស់។ កុំភ្លេចអំពីច្បាប់នៃអាហាររូបត្ថម្ភនៅពេលធ្វើការសម្បទា។ មានតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអាហារូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចឱ្យយើងមើលឃើញហើយនិងសំខាន់បំផុតភ្លាមៗ។ ដូច្នេះតើវាគឺជាអ្វីហើយរបៀបប្រើក្បួនរបបអាហារទាំងនេះនៅពេលអនុវត្តការហាត់ប្រាណ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំនោះគឺថាអ្នកមិនអាចបដិសេធអ្វីពីអាហារបានទេ។ ជាមួយនឹងការមកដល់នៃនិទាឃរដូវរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានអស់កម្លាំងរួចទៅហើយទាំងអស់បំរុងនៃធាតុមានប្រយោជន៍គឺនៅព្រំដែននិងប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមកំណត់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភដើម្បីបដិសេធផលិតផលណាមួយបន្ទាប់មករាងកាយនឹងមិនទទួលបានវីតាមីនចាំបាច់ដើម្បីឱ្យវា។ អាហាររូបត្ថម្ភនៅក្នុងថ្នាក់កាយសម្បទាគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់ពេញលេញនិងផ្លាស់ប្តូរ។

ព្យាយាមញ៉ាំចំណែកតូចៗប៉ុន្តែវាច្រើនតែល្អជាង។ កុំផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្រពះរបស់អ្នក។ បរិភោគឱ្យបានច្រើននៃបន្លែឆៅផ្លែឈើពណ៌បៃតងជាច្រើន។ នៅពេលអនុវត្តការហាត់ប្រាណវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការផឹកទឹកច្រើនទឹកផ្លេនខុស ៗ គ្នា។ មានវិន័យមួយទៀតមិនត្រូវបរិភោគមុនពេលទៅហាត់ប្រាណ។ រវាងអាហារចុងក្រោយនិងមេរៀនរបស់អ្នកគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោង។ ដូចគ្នានេះដែរអ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់វគ្គហ្វឹកហាត់របស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំនៅពេលនេះមែនចូរផឹកទឹកល្អប្រសើរជាងដោយគ្មានឧស្ម័ន។ គន្លឹះមួយទៀតកុំទៅលើរបបអាហារ។ នៅពេលដែលអ្នកចូលរួមក្នុងកាយសម្បទារាងកាយរបស់អ្នកទទួលបានការផ្ទុកដ៏ធំមួយនៅទីនោះផងដែររបបអាហារនឹងសង្កត់លើអ្នកខាងសីលធម៌នៅក្នុងចិត្ត subconscious នឹងតែងតែជាគំនិតមួយដែលអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីមួយហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយគឺអាចធ្វើទៅបានមានតែនៅក្នុងចំនួនកំណត់មួយ។ វាពិបាកខ្លាំងណាស់។ សម្រាក។ ចូរស្តាប់នូវរូបកាយរបស់អ្នកហើយគាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីពេលណានិងបរិមាណដែលអ្នកនឹងស៊ី។

និទាឃរដូវគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនៃឆ្នាំធម្មជាតិបានភ្ញាក់ឡើងបើកជាក្លិននៃភាពសុខដុមរមនានៃធម្មជាតិទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដាក់លើអាកាស។ ខ្ញុំចង់ជូនពរដល់ស្ត្រីគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់អ្នកដូច្នេះជាមួយនឹងវត្តមាននៃនិទាឃរដូវអ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍សុខដុមរមនានេះដែរ។ ភាពសុខដុមរមនាធម្មជាតិភាពសុខដុមរមនារបស់ពិភពលោកនិងភាពសុខដុមដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់គឺស្រស់ស្អាតតាមផ្លូវរបស់នាងផ្ទាល់។ ហើយនៅនិទាឃរដូវស្រ្តីគ្រប់រូបគឺល្អ។ សូមសំណាងល្អដល់អ្នកក្នុងការធ្វើការលើខ្លួនអ្នកនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយសំខាន់បំផុតអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងទទួលជោគជ័យពីព្រោះអ្នកគឺជាអ្នកល្អបំផុត!