ស្ត្រីចំណាយពេលច្រើនលើភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេហើយអ្វីដែលពួកគេមិនបានបង្កើតឡើងនោះគឺថាស្ត្រីកាន់តែស្រស់ស្អាត - ហាងកែសម្ផស្ស, ស្ប៉ា, កន្លែងហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្ដែជាញឹកញាប់ស្ត្រីភ្លេចហើយអ្នកខ្លះមិនសង្ស័យថាមានសាច់ដុំផ្ទៃក្នុងផងដែរ។ សាច់ដុំមួយក្នុងចំណោមសាច់ដុំដែលអ្នកត្រូវការហ្វឹកហាត់គឺទ្វារមាស។ សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាមានការពិសោធពិសេសមួយវាត្រូវបានគេហៅថាគ្រាប់បាល់អូឌីយ៉ូ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសយកគ្រាប់បាល់មាស?
នេះជាគ្រាប់បាល់ 2 ឬ 3 ដែលត្រូវបានភ្ជាប់ដោយខ្សែដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 2 សង់ទីម៉ែត្រ។ នៅក្នុងទ្វារមាសគ្រាប់បាល់ជួយរំញោចសាច់ដុំបង្កើនលំហូរឈាមដោយហាត់សាច់ដុំនិងធ្វើឱ្យទ្វារមាសតូចចង្អៀត។ ប្រសិនបើការហ្វឹកហ្វឺនបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់នោះស្ត្រីនឹងបង្កើនអារម្មណ៍ផ្លូវភេទរបស់នាងក្នុងភាពស្និទ្ធស្នាលនិងធ្វើអោយនាងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះដៃគូរបស់នាងជាមួយនឹងជំនាញថ្មីរបស់នាង។
គ្រាប់បាល់របស់ទ្វារមាសមានទំហំនិងរូបរាងខុសគ្នា (សញ្ញាផ្កាយ, ដួងចិត្ត, រាងពងក្រពើ, រង្វង់មូលជាដើម) ។ វាយនភាពខុសៗគ្នា (មានឆ្អឹងត្រចៀកមានមុខរលោង) អាចត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗ (ជ័រកៅស៊ូប្លាស្ទិចស្បែកអ៊ិនធើណេតនិងវត្ថុផ្សេងៗទៀត) ។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងបាល់មិនមានរលូននិងធំទេ។ គ្រាប់បាល់ទាំងនេះនឹងងាយស្រួលក្នុងការរក្សារន្ធយោនី។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចទៅកាន់ដុំបាល់តូចៗរលោងតូចៗរលោងដែលនឹងពិបាកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាសាច់ដុំរបស់ទ្វារមាស។
របៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
- គួរចងចាំថាមានវិន័យអនាម័យនិងមិនប្រើបាល់ជាមួយមិត្តស្រី។ មុនពេលប្រើពួកវាត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវឬលាបថ្នាំជែល។ បន្ទាប់មកលាបគ្រាប់បាល់រំអិលរបស់លិង្គទ្វារមាសដោយមានជាតិរំអិលដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណពួកគេមិនធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មិនស្រួលទេ។ បនាប់មកក្នុងទីតាំងដួលឬដាក់កណាត់ដាក់បាល់ចូលក្នុងទារមាស។ ការបញ្ចេញទឹករំអិលដែលមានស្និទ្ធស្នាលតិចតួចត្រូវបានគេយកទៅប្រើដើម្បីគ្លីតូរីស។
- ណែនាំបាល់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងមួយម្តង ៗ ខ្សែស្រឡាយសម្រាប់ពង្រីកបាល់ដែលនៅខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលនិងឈឺចាប់នៅពេលអ្នកបញ្ចូលគ្រាប់បាល់អ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ការចាក់បាល់អ្នកប្រហែលជាបានរើសទំហំខុសអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមតូច។
- នៅពេលដែលគ្រាប់បាល់ត្រូវបានណែនាំចូរដកដង្ហើមខ្លះដកដង្ហើមព្យាយាមធ្វើអោយដង្ហើមធម្មតាឡើងក្រោកឈរនិងបង្ខំសាច់ដុំឱ្យរក្សាបាល់នៅខាងក្នុង។
- ឈរនៅទីតាំងបញ្ឈរមួយហើយចាប់ផ្តើមបណ្តុះបណ្តាល។ ការហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់លើកលែងតែរយៈពេលដែលពេលមករដូវមានរយៈពេល 15 នាទី។ នៅពេលអនាគតតួនាទីសំខាន់នឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេប៉ុន្តែជាបំណងប្រាថ្នារបស់ស្ត្រី។
ដំបូងអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបរក្សាបាល់នៅខាងក្នុង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ "បិទ" បាល់ចេញដែលជាសាច់ដុំដែលអ្នកអាចបញ្ឈប់ការនោម។ នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជាលើកដំបូង។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការហ្វឹកហាត់ - នៅក្នុងវេនសាច់ដុំនិងបន្ធូរសាច់ដុំ។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងនិយាយម្តងទៀតថាបាល់ត្រូវបានគេដាក់នៅខណៈដែលលំហាត់ត្រូវបានធ្វើឱ្យឈរ។ វាជាការលំបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការដើរជាមួយបាល់នៅខាងក្នុង។ អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមដើរជុំវិញផ្ទះហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចចេញទៅក្រៅជាមួយពួកគេនៅតាមផ្លូវ។
ការប្រើគ្រាប់បាល់មាសសម្រាប់គោលបំណងនៃការហ្វឹកហាត់ត្រូវការទៀងទាត់។ លំហាត់ទាំងនេះត្រូវធ្វើអស់រយៈពេល 10 នាទីប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃជាងការធ្វើមួយម៉ោងប៉ុន្តែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រឿងចម្បងគឺមិនឱ្យធ្វើវាលើសពីនេះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានពេលវេលារបស់វា។
នៅពេលដែលអ្នកកាន់កូនបាល់នឹងមិនពិបាកទេអ្នកត្រូវដើរជាមួយពួកគេរៀបចំជើងរបស់អ្នកឡើងវិញខណៈដែលម៉ូដែលកំពូលដើរតាមបន្ទាត់មួយ។
អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយអង្គុយនិងងើបជើង។ គ្រាប់បាល់ក្នុងអំឡុងលំហាត់ទាំងនេះរមៀលនិងផ្តល់ការបណ្តុះបណ្តាល។
លិង្គទ្វារមាសសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
មិនមានភាពស្មុគស្មាញទេពួកគេពឹងផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។
កាន់កូនបាល់
- រក្សាបាល់ឱ្យនៅខាងក្នុងអ្នកចាប់ផ្តើមល្អប្រសើរជាងមុន 1 នាទីប៉ុន្តែអតិបរមាមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាវាមិនគ្រប់គ្រាន់អ្នកអាចជំនួសវាដោយប្រើគ្រាប់បាល់ស្មុគស្មាញឬព្យួរទម្ងន់ទៅខ្សែអក្សរ។
- ផ្លាស់ទីបាល់ឡើងលើនិងចុះប្រដាប់ភេទ។ អ្នកនឹងមិនទទួលបានជោគជ័យភ្លាមៗនោះទេប៉ុន្តែទីបំផុតអ្នកនឹងរៀនលំហាត់នេះ។
- ព្យាយាមបញ្ចេញគ្រាប់បាល់លើប្រដាប់បន្តពូជមួយរុញវាចេញ។
- ទាញខ្សែអក្សរព្យាយាមទាញបាល់ចេញពីទ្វារមាសហើយសាច់ដុំព្យាយាមទប់ទល់និងកុំអោយវាចេញ។