សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវបានគេប្រើផលិតផលទាំងអស់ linen? នេះនឹងក្លាយជាអត្ថបទរបស់យើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់ប្រេង linseed គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយជាពិសេសបម្រើជាជំនួយការក្នុងការកាត់បន្ថយទំងន់។
ប្រេងចន្ទី
សមាសភាពនៃប្រេង flaxseed រួមមានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេចាប់តាំងពីសម័យបុរាណ - ពួកគេត្រូវបានគេប្រើជាប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ជំងឺបេះដូងជាច្រើននិងជំងឺសរសៃឈាម។ ប៉ុន្តែសូមកុំភ្លេចពីការពិតដែលថាប្រភេទប្រេងនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកបន្តិចទៅរបបអាហាររបបអាហារបន្ថែមដោយប្រើប្រាស់ប្រេង linseed ជំនួសឱ្យប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នលទ្ធផលនឹងមានភាពអស្ចារ្យ។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ប្រេងនេះជួយកាត់បន្ថយទំងន់លើសហើយក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការផ្ទុករាងកាយដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវកីឡា - ការទទួលយកទំងន់ចង់បានគឺមិនមែនជាការលំបាក!
ប្រេង Flaxseed ជួយមិនត្រឹមតែក្នុងការសម្រកទម្ងន់ទេវាផ្តល់ឱ្យសក់, ស្បែកនិងក្រចករបស់យើងសុខភាពនិងពន្លឺហើយវាក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការពារជំងឺជាច្រើនផងដែរព្រោះវាមានសារធាតុសំខាន់ៗសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាប្រេងលាយមិនមែនជាគ្រឿងអេឡិចត្រូនិចដែលអាចប្រើបានជាលើកដំបូងនោះទេ។ នេះគឺជាការយល់ច្រឡំដាច់ខាតដោយសារតែដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់លើសទម្ងន់ដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំតាមរបបអាហារដ៏តឹងរឹងហើយប្រេងលីសិប្បនិ៍ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។ ប្រេង Flaxseed យកសារធាតុដែលមានះថាក់ស្លែនិងជួយយើងឱ្យរក្សាចំណង់អាហាររបស់យើងនៅកម្រិតតិចតួចដោយមិនផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្រពះរបស់យើងជាមួយនឹងអាហារច្រើន។ ប៉ុន្តែការព្រួយបារម្ភអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃប្រេងក្នុងករណីនេះមិនមានតម្លៃនោះទេដោយសារឥទ្ធិពលនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មិនបំពានលើក្រពះពោះវៀនធំនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយផ្ទុយទៅវិញប្រេងបានគ្របដណ្តប់លើក្រពះពោះវៀនទាំងមូលដែលរួមចំណែកដល់ការព្យាបាលដំបៅតូចៗនិងរបួសនៅក្នុងក្រពះ។ និងនៅក្នុងពោះវៀន។
ហើយម្តងទៀតការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងប្រេង linseed នឹងមិនត្រូវបានគេដឹងថាការរំលាយអាហាររបស់ពោះវៀននឹងប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ការរំលាយអាហារនឹងត្រូវបានកែលម្អចំណង់អាហារនឹងថយចុះហើយចំពោះការសម្រកទម្ងន់ប្រភេទនៃប្រេងនេះអាចក្លាយជាមធ្យោបាយបន្ថែមដើម្បីសម្រកទម្ងន់អាចក្លាយទៅជាប្រេង linseed ។
គ្រាប់ពូជចង្កោម
គ្រាប់ល្ងគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ចំពោះរាងកាយរបស់យើងរួមទាំងជំនួយការក្នុងការកម្ចាត់គីឡូក្រាមលើស។ មានរូបមន្តល្បីដែលមនុស្សគ្រប់រូបអាចរៀបចំបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ទំពាំងបាយជូរនេះមិនត្រឹមតែជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែកផងដែរ។
តើគាត់ត្រៀមខ្លួនយ៉ាងដូចម្ដេច?
យក 2 tablespoons នៃ flaxseed, ចាក់ 1 លីត្រ។ ទឹកក្តៅបន្ទាប់មកដាក់រាវនៅលើភ្លើងយឺតនិងចំអិនរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងជាមួយគំរបនៅលើកុំភ្លេចពេលខ្លះដើម្បីកូរឱ្យទំពាំងបាយជូរ។ យកកាហ្វេកន្លះកែច្នៃនេះមុនពេលទទួលទានអាហាររួចរយៈពេល 10 ថ្ងៃបន្ទាប់មកឈប់សម្រាក 10 ថ្ងៃអ្នកអាចបន្តការទទួលទាន។ រសជាតិនៃ decoction ជាមួយ linseed គឺរីករាយខ្លាំងណាស់។
សូម្បីតែបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងដែលលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំក៏ដោយស្បែកនឹងក្លាយទៅជាស្រស់ស្អាតនិងមានភាពរលូន។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺកុំទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរនេះសម្រាប់រយៈពេលយូរនោះពណ៌និងរសជាតិរបស់វានឹងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅផ្ទុយគ្នាវាល្អជាងនៅពេលញ៉ាំគ្រាប់ស្រស់ៗ។
គ្រាប់ពូជ flax ក៏ជាសារធាតុបន្ថែមដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលជួយពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលនេះគឺដោយសារតែការទទួលយកនូវកម្រិតជាតិអាំងស៊ុយលីក្នុងឈាមនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
នៅពេលញ៉ាំគ្រាប់ពូជជាមួយទឹកក្តៅពួកគេក្លាយជាហើមនិងស្អិត។ វាគឺជាភាពស្អិតល្វីងដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងជាវិជ្ជមានដូចជាគ្របដណ្ដប់ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញខណៈពេលប្រព័ន្ធប្រសាទមានភាពប្រសើរឡើង។ រូបមន្តនៃការព្យាបាលនេះក៏មានប្រយោជន៍សំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះរលាកក្រពះឬរលាកក្រពះឬការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃសូម្បីតែក្នុងការព្យាបាលរោគរលាកខួរក្បាលជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្រអូបម្សៅអំបោះព្រោះវាជួយដោះដុំថ្មពីផ្លោកនោម។
ដូចដែលយើងបានឃើញរួចទៅហើយ - គ្រាប់ឆ្មាមានផលប៉ះពាល់ខុសៗគ្នាលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ វាគឺដោយសារតែការនេះនៅក្នុងឱសថថាផលិតផលរោងចក្រនេះត្រូវបានប្រើខ្លាំង។ សូម្បីតែឥទ្ធិពលនៃការប្រឆាំងនឹងការរលាកគឺមាននៅក្នុងពូជមន្តអាគមក៏ដោយក៏វាអាចប្រើទ្រព្យសម្បត្តិនេះក្នុងទម្រង់ជាច្រើននៃស្បៃហើយការបញ្ចូលទៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនរបស់រាងកាយត្រូវបានពោរពេញដោយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងវីតាមីនដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានរបបអាហារ។
ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចហើយថាការជំនួសខ្លាញ់សត្វដោយបន្លែក្នុងទម្រង់ជាប្រេងឆាញីគ្រប់គ្នាអាចទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងច្រើនក្នុងទម្រង់នៃការបំបាត់ទំងន់លើស។ បញ្ហានេះកំពុងតែក្លាយជារឿងបន្ទាន់ណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះទាំងបុរសនិងស្ត្រីដែលកំពុងតស៊ូជាមួយជម្ងឺកង្វល់នេះកាន់តែមានកាន់តែច្រើន។ លើសគីឡូក្រាមហាក់ដូចជាកំណត់គោលដៅមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់មនុស្សខណៈដែលក្នុងចំណោមមនុស្សដែលព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់មានមតិថាខ្លាញ់ណាមួយដោយមិនគិតពីសត្វឬបន្លែគ្រាន់តែជ្រៀតចូលក្នុងការកម្ចាត់កាល់ឡូរីច្រើនពេកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែគំនិតនេះគឺខុសទាំងស្រុង។ ចំណុចសំខាន់គឺថាសកម្មភាពខួរក្បាលរបស់យើងមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់ទៀងទាត់នោះទេវាមិនអាចស្រេកឃ្លានមិនដូចរាងកាយរបស់យើងទេវាមិនអាចធ្វើបានទេ។
គ្រាន់តែផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលនូវសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការជាធម្មតាដោយប្រើប្រេង flax នៅក្នុងរបបអាហារ។ ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយស្ថេរភាពនិងដំណើរការបន្តិចម្តងនៃការសម្រកទម្ងន់នឹងចាប់ផ្តើម, នៅក្នុងឥតប្រយោជន៍ប្រេងនេះត្រូវបានគេហៅថាអាហារផងដែរ!
ប៉ុន្ដែតើត្រូវរក្សាទុកប្រេងបែបនេះយ៉ាងម៉េច? នេះគឺជាសំណួរសំខាន់មួយដែលពឹងផ្អែកច្រើនទៅលើវិធីនៃការផ្ទុកពីព្រោះប្រេងគុយទាវគួរតែត្រូវបានទុកនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយខណៈពេលដែលបិទពាងដោយបិទជិត។ ប្រេងមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពកណ្តាលហើយប្រសិនបើវានៅតែដុនដាបវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាទេ។
វាចាំបាច់ក្នុងការមិនត្រឹមតែអាចទុកដាក់បានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើប្រាស់ប្រេងនេះអោយបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ថែមវាទៅតែចានត្រជាក់ដែលត្រូវបានគេព្យាបាលរួចហើយត្រូវបានគេបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយបន្លែទាំងអស់វាសំខាន់ណាស់ដែលមួយថ្ងៃប្រើប្រេង linseed យ៉ាងហោចណាស់ 2 ស្លាបព្រា។
សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជាការពិតដែលថាវាតែងតែមានថ្នាំដែលនឹងព្យាបាលជំងឺទាំងអស់និងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អទាំងស្រុងប៉ុន្តែមានតែផ្នែកតូចមួយនៃពួកគេដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើង។ រកមើលជុំវិញអ្វីៗដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើងអាចត្រូវបានគេប្រើច្រើនជាងប្រាក់ចំណេញ។
ដូច្នេះសូមចាំថាហេតុអ្វីបានជាប្រេង sunflower ធម្មតាគួរត្រូវបានជំនួសដោយប្រេង linseed ។
- ប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបន្សុត
- សា្លាបនិងសារធាតុះថាក់ត្រូវបានលុបចោលពីរាងកាយ
សម្ពាធឈាមស្ថេរភាព
- បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង
- ការងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនបានមកធម្មតា
- ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា
- ត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការខូចខាតស្បែក
- ការការពារប្រឆំាងប៉ារ៉ាស៊ីត
- វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ខួរក្បាល
តើនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេឬ? គិតអំពីរឿងនេះសុខភាពរបស់យើងគួរតែទាក់ទងយើងមុន។
ត្រូវមានសុខភាពល្អ!