ការទម្លាក់អំបិលឬឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នងគឺជាការរំខានដល់ដំណើរការនៃតំបន់មាត់ស្បូនដោយសារតែការកាច់សរសៃប្រសាទ។
មូលហេតុនៃការផ្ទុកអំបិលលើកញ្ចឹងក
បញ្ហាគឺភាគច្រើននៃមនុស្ស។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលដោយការជួយម៉ាស្សាព្យាបាលឬឱសថបុរាណ។ វាដល់ពេលដែលត្រូវរៀនអំពីការបញ្ចេញជាតិអំបិលនៅលើកញ្ចឹងក។ មូលហេតុនៃចង្កេះនៃឆ្អឹងកងកស្បូន:
- ការរស់នៅមិនសូវស្រួលឬរារាំង។ បញ្ហាជាមួយនាយកដ្ឋានឆ្អឹងខ្នងកើនឡើងពីការងារមិនត្រឹមត្រូវនៅកុំព្យូទ័រឬខ្វះសកម្មភាពរាងកាយ។ ក្បាលដែលងងឹតក្លាយទៅជាប្រភពនៃការបង្ហាប់មិនធម្មតានៃចុងសរសៃប្រសាទនៅលើកញ្ចឹងកហើយនេះគឺជាវិធីផ្ទាល់ទៅនឹងការធ្វើអូតូឆុនស៊ីស។
- ការរកសាច់ដុំរបស់កនៅក្នុងរដ្ឋស្ថានីមួយ។ ការសម្របខ្លួនទៅនឹងទីតាំងឯកតានៃកញ្ចឹងកនាំឱ្យមានការចុះបញ្ជីអំបិល។ នៅពេលដំណាលគ្នារោគសញ្ញាប្រហែលជាមិនបង្ហាញខ្លួនភ្លាមៗទេតែប្រហែលជាលេចឡើងក្រោយពេលជាក់លាក់។
- របួសនៃឆ្អឹងកង។ សាច់ដុំនៃឆ្អឹងកងកស្បូនដើរតួជាតំណភ្ជាប់មួយនៃក្បាលដែលមានឆ្អឹងខ្នងហើយដូច្នេះការរំខាននៅក្នុងផ្នែកមួយនាំទៅដល់ការប្រមូលផ្ដុំអំបិលនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងទៀត។
ក្នុងករណីដែលមិនមានវិធានការលុបបំបាត់ជំងឺ osteochondrosis, រោគសញ្ញានៃជម្ងឺនឹងកើនឡើងប៉ុន្តែការវិវត្តទៅជាកំរិតនៃការឈឺចាប់។ ឆ្អឹងរលាក់នៅទីតាំងខុសនិងបំពង់កនៅលើកញ្ចឹងកចាប់ផ្តើមស្រដៀងទៅនឹងសំបុកប៉ោង។
ម៉ាស្សានៅពេលអំបិលត្រូវបានដាក់នៅលើកញ្ចឹងក
ដើម្បីកាត់បន្ថយការសម្តែងរបស់ផ្នែកមាត់ស្បូនអ្នកព្យាបាលដោយដៃត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើលំហាត់នៃលំហាត់:
លំហាត់ទី 1 ។
ដាក់ទីតាំងអង្គុយដោយដាក់ដូងបាតដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃក្បាលរបស់អ្នក។ ការប្រឹងប្រែងតិចតួចអាចជួយបង្វិលក្បាលទៅស្ដាំរីឯដៃខាងឆ្វេងនិងដងខ្លួនរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងបន្តិច។ កុំបង្វិលខ្នងរបស់អ្នកបន្ថយស្មារបស់អ្នកទាបបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន។ នៅចំណុចសំខាន់, ស្នែងត្រូវបានជួសជុលរយៈពេល 30 វិនាទី, បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ពាក់កណ្តាលទៀតនៃក្បាល។
លំហាត់ទី 2 ។
អង្គុយទល់មុខជញ្ជាំងហើយទាញដៃរបស់អ្នកឡើង។ បន្ទាប់មកទៀតដោយសង្កត់កំភួនដៃរបស់អ្នកទៅលើជញ្ជាំងកាត់ក្បាលរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមបត់ទៅមុខតាមបណ្តោយផ្លូវចុះក្រោម។ ព្យាយាមលាតរាងកាយទាំងមូល។ នៅចុងបញ្ចប់, ពន្យាពេលសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។
លំហាត់ទី 3 ។
យកទីតាំងអង្គុយតម្រង់ខ្នងរបស់អ្នកហើយយកដៃរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមយឺត ៗ ចង្ការបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នកឈានដល់ការប៉ះរាងកាយចូរស្ថិតក្នុងទីតាំងនះអស់រយៈពល 15 វិនាទីហើយឈប់ម្តងទៀត។
ហាត់ប្រាណ 4 ។
ពីទីតាំងឈរជាមួយនឹងដៃដែលបានរងរបួសត្រឡប់មកវិញ, ចាប់ផ្តើមអូសជាលើកដំបូងចូលទៅក្នុងមួយ, ហើយបន្ទាប់មកទៅម្ខាងទៀត។ កដៃឆ្វេងរុំកដៃស្តាំឬផ្ទុយមកវិញព្រោះវាងាយស្រួលជាង។ លំហាត់ប្រាណទាក់ទងនឹងសាច់ដុំនៅកក្រោយនិងជួយបំបាត់ស្នាមពោះ។
ក្រុមប្រឹក្សា។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណអូសបន្លាយឆ្អឹងខ្នងនិងចុចលើផ្នែកកណ្តាល។
ការព្យាបាលអំបិលអំបិលនៅលើកញ្ចឹងកជាមួយឱសថបុរាណ
ម៉ាស្សានិងកន្លែងលេងកីឡាអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងការព្យាបាលរោគ osteochondrosis ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណ:
- បង្ហូរទឹកឃ្មុំអំបិល។ គ្រឿងផ្សំ: 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំផ្កានិងបរិមាណដូចគ្នានៃអំបិលតុ។ លាយការបង្កើតទៅជាកាកសំណល់តែមួយហើយបន្ទាប់មកដាក់វានៅលើមារៈបង់រុំនិងបង្កើតបង់រុំតឹង។ អនុវត្តការបង្ហាប់ទៅតំបន់មាត់ស្បូនរុំតំបន់ដោយកន្សែងក្តៅ។
- Decoction នៃសណ្តែក។ ចាក់ទឹក 1 លីតចូលក្នុងរន្ធបនាប់មកបន្ថម 5 សាបបាយ។ ទំពាំងបាយជូររួចរាល់ហើយដែលផលិតនៅក្នុងធុងត្រូវបានរុំក្នុងកណាត់ក្តៅសម្រាប់រយៈពេល 8-12 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីការជ្រមុជទឹកនោះសំណងនេះអាចត្រូវបានគេយកទៅប្រើមាត់ - ប្រហែល 400 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- សាច់ជ្រូកនិងទឹកឃ្មុំ។ រៀបចំ 100 ក្រាម។ ទឹកឃ្មុំ, ទឹកឃ្មុំ, ស្រានិងទឹកខ្មះ។ លាយគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងកាកសំណល់ជាទូទៅនិងលាបវាជាមួយតំបន់រងការខូចខាតនៃកញ្ចឹងក។ Salo ជួយកម្ចាត់អំបិលក្នុងឆ្អឹងខ្នង។
ដោយមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងកញ្ចឹងកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកុំឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតវិធីព្យាបាលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើជួយ។