មូលហេតុនៃភាពស្ងួតនៃ ស្បែក - នេះគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃក្រពេញ sebaceous នេះ។ ក្រពេញ Sebaceous ផលិតជាតិខ្លាញ់តិចជាងការដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើតខ្សែជាតិខ្លាញ់ការពារ។ ខ្សែភាពយន្តជាតិខ្លាញ់មិនផ្តល់ឱ្យស្រទាប់ស្អុយដើម្បីបាត់បង់ការបត់បែន (ផ្នែកខាងក្រៅនៃស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែក - epidermis នេះ) ។ ក្រពេញនេះគឺជាការការពារប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលខាងក្រៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងឧបសគ្គដល់ការរំហួតនៃអង្គធាតុរាវដូច្នេះកង្វះរបស់វាប៉ះពាល់ដល់ជាតិសំណើមនៃស្បែក។ កោសិកា Horny ស្ងួតចំណងរបស់ពួកគេកាន់តែខ្សោយហើយសំណើមហួតបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ហួតហូរហូរបានល្អិតល្អន់ជាងរាវចូលក្នុងស្បែក។ សារធាតុរាវងាយនឹងជ្រាបចូលខាងក្នុងព្រោះស្បែកស្ងួតញឹកញាប់ក្លាយទៅជាឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយចាប់ផ្តើមមានអាយុយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
គោលការណ៍នៃការថែទាំ។
ស្បែកស្ងួតគួរតែត្រូវបាន សម្អាត ដូចអ្វីផ្សេងទៀត - ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ កុំលាងសមាតខ្លួនឯងជាមួយទឹកត្រជាក់ពេកឬទឹកក្តៅពេក។ ទឹកត្រជាក់នឹងបណ្តាលឱ្យកកិតក្តារដែលបន្ទាប់មកស្បែកនឹងចាប់ផ្ដើមកាន់តែស្ងួត។ ទឹកក្តៅពង្រីកពងស្វាសនិងសរសៃឈាមស្បែកស្បែកចាប់ផ្តើមឡើងទន់ ៗ ឆ្អែតនិងជ្រីវជ្រួញ។
ចំពោះស្បែកស្ងួតត្រូវ លាងសម្អាតដោយ ទឹកទន់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ប្រសិទ្ធិភាពដ៏ល្អបំផុតនឹងផ្តល់នូវការលាងមុខនៃទំពាំងបាយជូរនៃឱសថ - sage, chamomile, ផ្កា linden, horsetail ។ នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់អ្នកមិនអាចលាងសម្អាតខ្លួនមុនពេលចេញទៅក្រៅបានទេ។ សាប៊ូគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលឬប្រើតែជាមួយសាប៊ូដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។
អត្ថប្រយោជន៍បំផុតគឺផលិតផលលាបក្រែមទន់ដែលមានភាពរឹងមាំក្រាស់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជួយបំបាត់ស្បែក។ ស្បែកស្ងួតមានន័យថាមានភាពបរិសុទ្ធនៃការបន្សុទ្ធ។ វាអាចជាទឹកដោះគោកែសម្ផស្សឬម្សៅឬទឹកលាងសម្អាតក្រែម។
ការសម្អាតរបាំង គួរត្រូវបានធ្វើជាញឹកញាប់តិចជាងមុន (1 ដងក្នុងពីរសប្តាហ៍) ។ សិនបើស្បកស្ងរីមិនូវើរបាំងរឹងឬរបម ៗ ។ ស្បែកស្ងួតក៏អាចត្រូវបានសម្អាតជាមួយនឹងប្រេងបន្លែដែលមានកំដៅបន្តិចបន្ទួចបានល្អប្រសើរ។ មុខគួរត្រូវបានលុបចោលដោយប្រើកន្សែងកប្បាសដែលមានសំអាតជាមួយនឹងទឹកលាងសម្អាតលើបន្ទាត់ម៉ាស្សាក្រែមត្រូវបានអនុវត្តតាមរបៀបដូចគ្នា។
បន្ទាប់ពីសម្អាតវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការ ព្យាបាលស្បែកជាមួយនឹងថ្នាំប៉ូវកំលាំង ដែលត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ គាត់យកកោសិកាដែលងាប់និងការតុបតែងខ្លួនចេញ។ តុបតែងទំនើបជួយបំបាត់ស្បែកនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក, ស្ដារកម្រិត pH នៃស្បែក, បន្ថយការរលាក។ ចំពោះស្បែកស្ងួតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដែលគ្មានជាតិអាល់កុល។
ជាមួយនឹងស្បែកស្ងួតអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើប៉ូវកំលាំងទេ។ បន្ទាប់ពីការលាងសំអាតវាចាំបាច់ក្នុងការ លាប ក្រែម ស្រាល ៗ ដែលមានសំណើម នៅពេលព្រឹកដោយមានភាពស្រទន់។ ក្រែមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកសើមតិចតួចហើយបន្ទាប់ពី 15 នាទីដកក្រែមលើសពីកន្សែងជាលិកា។ ក្រែមថែរក្សាសម្រស់ជាទូទៅធ្វើឡើងតាមពីរទិស។ ប្រភេទសត្វខ្លះបិទរន្ធញាស់ទប់ស្កាត់ការហួតសំណើមពីស្បែកហើយខ្លះទៀតនាំមកនូវសំណើមនៅក្នុងស្បែក។ ចំពោះស្បែកស្ងួតការប្រើក្រែមដែលមិនមែនជាជាតិខ្លាញ់មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ប្រសិនបើ 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យសុំផលិតផលថែរក្សាស្បែកអ្នកមានបំណងចង់អនុវត្តម្តងទៀតនេះមានន័យថាអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរសំណង។ ភាគច្រើនវាមានជាតិខ្លាញ់តិចហើយវាសមស្របសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ក្រែមថ្ងៃគួរតែមានតម្រងពន្លឺដែលនឹងការពារស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាហាក់ដូចជាចម្លែកប៉ុន្តែការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងទឹកមិនមានសំណើមទេប៉ុន្តែវាធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស្ងួតពីព្រោះទឹកធ្វើឱ្យខូចដល់ភាពស្អាតស្អំនៃរចនាសម្ព័ន្ធអន្តរ។ ដូច្នេះសម្រាប់ស្បែកស្ងួតរយៈពេលនៃនីតិវិធីទឹកគួរតែត្រូវបានកំណត់។
នៅពេលល្ងាចសម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោងឬមួយម៉ោងកន្លះមុនពេលចូលគេងបន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតស្បែកដែលមានសំណើមរួចហើយគួរតែត្រូវបានគេប្រើ ខ្លាញ់ ច្រើន , មានជីវជាតិ, ក្រែមយប់ចាំបាច់ ដែលមានវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ ស្បែកស្ងួតមិនចូលចិត្តវានៅពេលដែលវាត្រូវបានផ្ទុកលើសពីគ្រឿងសំអាង។ ដោយមិនខ្វល់ពីលក្ខខណ្ឌស្បែកទេសូមលាបក្រែមឱ្យលាបបន្តិចម្តង ៗ ។ លាងសម្អាតក្រែមលើសពីកន្សែងពោះគោទន់។ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការអនុវត្តរបាំងអាហារបំប៉ន។ សារធាតុចិញ្ចឹមគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់បីខែដើម្បីធានាថាស្បែកទទួលបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។
ស្បែកស្ងួតគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំយ៉ាងខ្លាំង ចំពោះគ្រឿងសំអាងតុបតែង ព្រោះនេះអ្នកគួរតែប្រើវាឱ្យបានល្មមនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជំនួសឱ្យម្សៅសូមប្រើម្សៅក្រែមរាវហើយប្រើវាដើម្បីធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។
ការបោសសំអាតនិងសូរសេម្លង:
- ពាក់កណ្តាលទីមួយនៃខែនេះគឺមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅដោយបន្ថែមទឹកដោះគោទៅវា។
- លាយអំបិលក្នុងបរិមាណ 340 ក្រាមនិងកាហ្វេពាក់កណ្តាលនៃក្រែមបន្ទាប់មកលាងសម្អាតម៉ាសនៅក្នុងស្បែកក្នុងចលនារាងជារង្វង់មួយ (មិនត្រឹមតែនៅលើមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែលើរាងកាយទាំងមូលផងដែរ) ដំបូងលាងជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់មកត្រជាក់។ ការលាងសំអាតបែបនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងប្រហែលពីរដងក្នុងមួយខែ។ នៅក្នុងពែងតែជាមួយទឹកដោះគោដែលមិនមានទឹកដោះគោស្រស់ចូរស្រក់ទឹកដោះគោរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ក្នុងការប៉ះពាល់ទឹកដោះគោហើយលុបស្បែកចោល។
បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខសូមអនុវត្តរបាំងបំប៉ននិងសំណើម (ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍):
- លាងជម្រះ 50 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំមួយលីត្រនិង 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងបន្លែក្នុងមួយម៉ាស់ដូចគ្នា។ លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នកនៅក្នុងស្រទាប់ឯកសណ្ឋានហើយបន្ទាប់មកលាងសម្អាតអស់រយៈពេល 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។
- ធ្វើឱ្យស្រទាប់សំឡីស្រទាប់សំឡីលាបបន្តិចបន្តួចជាមួយប្រេងបន្លែដែលក្តៅនិងកក់ក្តៅ។ គ្របដណ្តប់លើក្រដាសជ័រដែលធ្វើឱ្យរន្ធមាត់ភ្នែកនិងច្រមុះនិងដាក់ស្រទាប់សំឡីមួយទៀតសម្រាប់កម្តៅ។ បន្ទាប់ពី 20 នាទី, យករបាំងមុខចេញហើយលាងសម្អាតស្បែកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រើសំឡី។
- សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅពីរ carrots និងលាយវាជាមួយស៊ុតពណ៌លឿង។ លាបល្បាយឱ្យស្តើងលើស្បែកមុខ។ លាងសម្អាតជាមួយបន្ទះដែលមានសំណើមដោយទឹកក្តៅបន្ទាប់ពី 15 នាទី។
- ចាក់ទឹកដោះគោពីរស្លាបព្រាឬអំបិលជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់ដាក់ម៉ាសដែលត្រូវបានរៀបចំទៅមុខហើយរង់ចាំប្រហែល 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងសំអាតជាមួយទឹកត្រជាក់។
- លាយផ្សិត (20 ក្រាម) ជាមួយមួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោស្រស់ដែលមិនបានដាំហើយ 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងបន្លែ។ លាបម៉ាស់ស្តើងលើផ្ទៃមុខដោយស្រទាប់ស្តើងនិងរង់ចាំ 20 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលា, លាងសមាតជាមួយទឹកក្តៅ។