ដើម្បីថែរក្សាភាពទាក់ទាញនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វាជាយូរណាស់មកហើយវាជាការចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សាជានិច្ចរូបរាងហើយវាគួរតែចាប់ផ្តើមពីវ័យក្មេង។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយល់ថាសម្រាប់អាយុនីមួយៗវិធីសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនមួយត្រូវការនីតិវិធីថែរក្សាស្បែកពីព្រោះបញ្ហាស្បែកខុសៗគ្នាលេចឡើងក្នុងកំឡុងពេលនៃជីវិតខុសៗគ្នា។
ចូរគិតអំពីវិធីថែរក្សាស្បែកក្មេងនៅអាយុចាប់ពី 14 ទៅ 20 ឆ្នាំ។ មានបញ្ហាមួយចំនួនដែលកើតមានជាញឹកញាប់លើស្បែកក្មេងៗ:
- ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការរលាយខ្លាំងលើស្បែកក្មេង;
- ការប្រើគ្រឿងសំអាងញឹកញាប់ពេកនិងខុសប្រក្រតីដែលមិនសមនឹងសមាសភាពនិងអាយុកំណត់ធ្វើអោយខូចស្បែកនៃស្បែកក្មេង។
- ការកើតឡើងជាញឹកញាប់នៃការរលាកស្បែកកន្ទួលនិងមុនដែលកើតឡើងពីស្បែកដែលប្រែប្រួលខ្ពស់ក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនដែលរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។
តាមក្បួនមួយការថែទាំស្បែកប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានដឹកនាំដោយគោលការណ៍ដូចខាងក្រោម: ការសម្អាតជាតិសំណើមការការពារនិងអាហារបំប៉ន។
ចាប់តាំងពីស្បែកវ័យក្មេងមានទំនោរទៅមុននិងបង្កើនការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់អ្នកគួរតែធ្វើនីតិវិធីរុំក្រពើជាលាយលក្ខណ៍ប្រចាំសប្តាហ៍ដោយប្រើក្រែមលាបឬកោសដែលរួមមានសំណឹកសម្អាតទន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបើសិនជាមានខ្ទុះតូចៗនៅលើមុខ - នីតិវិធីនេះត្រូវបានបដិសេធ។ បន្ថែមពីលើនេះស្បែកវ័យក្មេងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការលាបក្រែមក្នុងបរិមាណតិចតួចដែលមានជាតិអាស៊ីតក្រែមឬក្រូចឆ្មា។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរក្នុងការប្រើរបាំងការពារធម្មជាតិពីការតុបតែងរុក្ខជាតិទឹកឃ្មុំបន្លែស៊ុតមាន់ផ្លែឈើប្រេងអូលីវក្លិនអ័រ។ ថែមទាំងលាងសំអាតស្បែកស្បែកសផងដែរ។
ដើម្បីជូតមុខវាមិនត្រូវប្រើឡេដែលមានជាតិអាល់កុលទេព្រោះវាអាចស្រូបយកស្បែកនិងជួយតិចតួចក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុន។
ស្បែកវ័យក្មេងត្រូវការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដូច្នេះវាងាយនឹងប៉ះពាល់ដល់ពួកគេណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមប្រើជាតិសំណើមពិសេសជាមួយនឹងតម្រងកាំរស្មី UV ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពចាស់នៃស្បែក។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសមត្ថភាពរបស់ស្បែកអោយឡើងវិញក្នុងរយៈពេលវែងបំផុតដូច្នេះការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំចាំបាច់។ ដើម្បីឱ្យស្បែកមានសំណើមសូមប្រើឡេទឹកក្រឡង់ស្រាល។
ច្បាប់សំខាន់ៗនៃការជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាង: អ្នកត្រូវប្រើគ្រឿងសំអាងទាំងនោះដែលសាកសមនឹងអាយុ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើគ្រឿងសំអាងដើម្បីធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្រាយទេព្រោះវានឹងមិនមានលទ្ធផលនោះទេប៉ុន្តែស្ថានភាពនៃស្បែកវ័យក្មេងអាចធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។
ដើម្បីបង្រួមរន្ធញើសដែលពោរពេញទៅដោយរន្ធញើសរុក្ខជាតិដែលមានសារជាតិតានីន - ប៊ឺកស្តាមីលែតកាមូសអ័រលែលីបតាសឺរលូលែលសឺវីសស្វាយស្លឹកឈើខៀវស្លឹកពណ៌ខៀវក្រមួនល្អណាស់។ លើសពីនេះទៀតខ្លះនៃសារធាតុខាងលើនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគផងដែរ។
នៅពេលដែលកំប្លែងលេចឡើងការប្រើភ្នាក់ងារពិសេសដូចជាអាស៊ីតអាឡាហ្សែលនិងអ៊ីស្ត្រូទីនណូលត្រូវបានណែនាំ។ ពួកគេបានធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកពីធម្មជាតិនៃ keratinocyte និងអាចអនុវត្តសកម្មភាព keratinolytic ។
ប្រសិនបើដំណើរការរលាកធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងអ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលក្រោយពីការធ្វើតេស្តអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាស្បែកអស់រយៈពេលជាងពីរសប្តាហ៍សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស។
វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការប្រើឱសថបុរាណសម្រាប់ការថែទាំស្បែកវ័យក្មេង។ ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញនូវប្រភេទស្បែកដែលអ្នកមាននិងកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការបង្កើតតម្រូវការរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសយកមធ្យោបាយដែលនឹងបំពេញឱ្យបានល្អបំផុតនិងជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្តថាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ផ្ទាល់ឬប្រយោលចំពោះស្បែករបស់អ្នកឡើយ។ មានមនុស្សតិចតួចដែលនឹងធ្វើក្រែមផ្ទាល់ខ្លួនប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើវាដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើម៉ាស់, ប៉ូវកំលាំងនិងឡេលាបយ៉ាងងាយស្រួលហើយវានឹងមិនពិបាកទេ។
វិធីល្អបំផុតដើម្បីថែរក្សាស្បែកវ័យក្មេងគឺបរិភោគញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។