ខ្លាញ់ក្នុងមួយម៉ោង
ខណៈពេលដែលគំនិតមួយចំនួនត្រូវបានគេឆ្ងល់ដោយការបង្កើតថេប្លេត, អ្នកផ្សេងទៀតបានរកឃើញវិធីសាស្រ្តមួយដើម្បី ghrelin រួចទៅហើយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ័រម៉ូននេះសកម្មអ្នកត្រូវការអង់ស៊ីមពិសេសហើយគាត់ក៏យល់ព្រមធ្វើការតែនៅពេលដែលអ្នកមានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ហើយប្រសិនបើមុនពេលអ្នកស្រាវជ្រាវជឿជាក់ថា ghrelin ប្រមូលផ្តុំនៅពេលដែលក្រពះទទេដើម្បីលោតចូលមុនពេលការមកដល់បន្ទាប់នៃម្ហូបអាហារឥឡូវនេះពួកគេមានទំនោរទៅរកមតិផ្ទុយគ្នា។ អត់ឃ្លានភ្ញាក់ឡើង ghrelin ប៉ុន្តែអាហារនៃលក្ខណៈសម្បត្តិជាក់លាក់។ ប្រព័ន្ធផលិតអ័រម៉ូនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើភាពប្រែប្រួលទៅនឹងខ្លាញ់។ នៅពេលអ្នកទទួលវាខួរក្បាលចាប់សញ្ញាដែលកាឡូរីមាន។ ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមដំណើរការរំលាយអាហារ។ អវត្ដមាននៃជាតិខ្លាញ់, ghrelin "ដេក", និងជាតិខ្លាញ់មិនត្រូវបានពន្យាពេល។ មានមូលហេតុគ្រប់យ៉ាងដើម្បីអះអាងថាសារធាតុនេះរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។ សត្វកណ្តុរដែលត្រូវបានគេចុកអាហារប៊ឺរីដែលបានដកចេញអ័រម៉ូនមួយមុននោះបានបន្ថែមទម្ងន់យឺតជាងអ្នកដែលគាត់មាន។ បុគ្គលដែលត្រូវបានបន្ថែមលើសពីបទដ្ឋានបានកើនឡើងជាជំហានមួយ។ ដោយវិធីនេះ ghrelin ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយល់ឃើញនៃសូម្បីតែអាហារសាមញ្ញបំផុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនគ្មានប្រេង "មិនមែនហ៊ានទេ" ។ ហើយអ្នក, ប្រសិនបើនៅក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីអ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យស្រស់ខ្លួនអ្នកយ៉ាងម៉ត់ចត់, កុំចំអន់ក្រពះជាមួយបំណែកនៃឈីសមួយ។ ទុកវាទៅកន្លែងទទួលភ្ញៀវធំពេលដែលក្រណាត់របស់អ្នកនឹងមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
នៅលើឥទ្ធិពលនៃការប៉ាន់ស្មាននេះ
យោងតាមក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តដែលដឹកនាំដោយលោក Jeff Branstrom នៃសាកលវិទ្យាល័យ Bristol ភាពធុញទ្រាន់ភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើការយល់ឃើញ។ ប្រសិនបើយើងជឿជាក់ថាយើងទទួលបានអាហារគ្រប់គ្រាន់យើងនឹងមិនមានបំណងចង់អង្គុយយូរម្តងទៀតទេ។ ការពិសោធន៍ដែលបានអនុវត្តដោយពួកវាបញ្ជាក់ពីទ្រឹស្ដីនេះយ៉ាងពេញលេញ។ នៅក្នុងចំណោមពួកគេដំបូងអ្នកចូលរួមបានបង្ហាញពីគ្រឿងផ្សំដែលពួកគេសន្មត់ថាមានបំណងរៀបចំការយល់ច្រឡំមួយ។ នរណាម្នាក់មកពីច្រើនទៀត, នរណាម្នាក់ពីផ្លែឈើតិច។ បន្ទាប់មកពួកគេបានសួរខ្ញុំឱ្យប៉ាន់ស្មានថាតើការចាក់បញ្ចូលប្រេងបែបនេះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ។ បីម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពួកគេត្រូវបានគេពិគ្រោះយោបល់អំពីអារម្មណ៍នៅក្នុងក្រពះ។ អ្នកដែលគិតថាផ្នែកនេះមានផ្លែប៉ោមច្រើនក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរទាំងពីរបានផ្តល់សក្ខីភាពចំពោះការពេញចិត្ត។ ល្បិចនេះគឺថាវាត្រូវបានគេខាតពីចំនួនតូចនៃសមាសភាគ។ ក្នុងកំឡុងពេលពិសោធន៍មួយទៀតពួកអ្នកស្រាវជ្រាវបានលេងជាមួយចាន។ វាត្រូវបានគេបំពាក់ជាមួយនឹងស្នប់មួយដែលមានស្រាប់ដែលតាមរយៈនោះក្នុងអំឡុងពេលអាហារនោះវាត្រូវបានបន្ថែមបន្ទាប់មកស៊ុបត្រូវបានជ្រើសរើស។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តមិនត្រូវបានគេដឹងអំពីរឿងនេះទេជាលទ្ធផលវិធានការនៃការត្អូញត្អែរត្រូវបានវាស់វែងដោយមិនបានទទួលបរិមាណដំបូងឡើយប៉ុន្តែគេសន្មត់។ ដូច្នេះ "ច្រើន" និង "តិចតួច" - គំនិតនៃការទាក់ទងនិងកំណត់ដោយការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប្រមាណជាគោលការណ៍ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្គាល់លើផលិតផល។ "ជាតិខ្លាញ់ទាប" ឬ "របបអាហារ" ត្រូវបានកំណត់ជាមុននៅលើការទទួលទានតិចតួច។ "អាហាររូបត្ថម្ភ" បង្កើតឥទ្ធិពលផ្ទុយ។
មិនជឿទុកចិត្តអ្នកទទួល, ជឿភ្នែក
ដំបូង, វាកើតឡើង, ត្រូវបានគេច្រឡំនៅពេលដែលការវាយតម្លៃមាតិកាជាតិខ្លាញ់នៃផលិតផល។ ហើយនេះគឺជាភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានរវាងមនុស្សធាត់និងមនុស្សដែលស្គមស្គាំង។ នៅក្នុងខ្លាញ់មួយភាពប្រែប្រួលនៃការទទួលបានត្រូវបាន blunted ។ ដើម្បីបង្កើតការពិតនេះ Christina Feynl-Bisset មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Adelaide ប្រទេសអូស្ត្រាលីបានរៀបចំការសង្កេតដូចខាងក្រោម។ ចំពោះមនុស្សដែលមានប្រភេទទម្ងន់ខុសៗគ្នានោះនាងនិងក្រុមរបស់នាងបានផ្តល់ភេសជ្ជៈហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានសួរដើម្បីកំណត់ថាតើមានជាតិខ្លាញ់នៅទីនោះឬអត់។ គាត់គឺជាមនុស្សប៉ុន្តែមិនបានកត់សម្គាល់គាត់ទេ។ ហើយវាគឺជាមនុស្សដែលលើសទម្ងន់ដែលមិនបានចាប់វា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានវាស់កំរិតអ័រម៉ូនចេញពីពោះវៀនទៅក្នុងចរន្តឈាមនៅពេលដែលយើងញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ មួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការតិត្ថិភាព។ ហើយម្តងទៀតការពឹងផ្អែកលើទម្ងន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ថា: នៅក្នុង slender វាត្រូវបានផលិតកាន់តែច្រើន។ ពួកគេត្រូវការអាហារតិចជាងមុន។ វាបង្ហាញថាអតិរេកបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយសម្រាប់ការកើនឡើងបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីបំបែកនូវលំដាប់លំដោយសូមដាក់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយគោលការណ៍: "ខ្ញុំត្រូវធ្វើ - ហើយខ្ញុំបន្ថែមប្រេង" ។ កុំអនុញ្ញាតឱ្យលាក់បាំងទោះបីជាមិនបានចូលរួមដោយស្ម័គ្រចិត្តក៏ដោយ។ ឥទ្ធិពលនៃទម្ងន់ហួសប្រមាណនិងប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ដើម្បីបន្ទុកយើងជាមួយនឹងថាមពលជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកនៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់។ និស្សន្ទវត្ថុរបស់ពួកគេចូលក្នុងចរន្តឈាមហើយពីទីនោះពួកគេផ្តល់អាហារទៅជាលិកា។ ការពិតគឺថាក្នុងករណីដៃគូស្រាល ៗ ដំណើរការនេះកាន់តែល្អទៅក្រពះទទេ។ អ្នកដែលប្រាថ្នាចង់បាននេះ - បន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់មួយ។ នោះហើយជាអ្វីដែលកំណត់លក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្នែករាងកាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។