ដើម្បីជ្រើសរើសគ្រាប់បាល់បានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវដឹងពីតម្រូវការជាមូលដ្ឋានអង្កត់ផ្ចិតនៃគ្រាប់បាល់អាចមានភាពខុសគ្នា: 45, 55, 65, 75 និង 85 សង់ទីម៉ែត្រ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមូលដ្ឋានសម្រាប់ការជ្រើសរើសបាល់សម្រាប់ឌីត។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងសម្រាប់ការជ្រើសរើសគំរូគឺជាសម្ភារៈដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាត្រូវតែទ្រាំទ្រនូវទម្ងន់ 150 គីឡូក្រាមហើយលើសពីនេះទៀតវាមានវាយនភាពក្រាស់ដូចគ្នា។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់បំផុតទីពីរគឺទំហំបាល់។ វាល្អបំផុតប្រសិនបើគ្រាប់បាល់មានទម្ងន់ 300 គីឡូប៉ុន្តែលើកលែងតែរឿងនេះនៅពេលដែលមនុស្សអង្គុយលើវាមុំ 90 ដឺរនឹងត្រូវបង្កើតឡើងរវាងក្បាលនិងចង្កៀង។
សូមអរគុណដល់ការដាំនេះ, posture ត្រឹមត្រូវត្រូវបានបម្រុងទុក។ ប្រសិនបើមានមុំស្រួចស្រាវរវាងភ្លៅនិងចង្កៀងនៅលើកៅអីនៅលើបាល់ហើយបន្ទាប់មកមានជម្ងឺដូចជាជម្ងឺហូរឈាមឬរលាកសន្លាក់លទ្ធផលផលវិបាកមិនល្អអាចកើតឡើងដោយសារឥរិយាបថនេះបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសន្លាក់ហើយវាក៏នឹងប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីមានគភ៌ដែរ។ លើសពីនេះទៀតវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវផ្តោតលើការលូតលាស់នៅពេលជ្រើសរើសបាល់ប្រសិនបើកម្ពស់តិចជាង 154 សង់ទីម៉ែត្រនោះអង្កត់ផ្ចិតនៃគ្រាប់បាល់គួរតែមាន 45 សង់ទីម៉ែត្រ។ បុរសម្នាក់ដែលមានកំពស់ 155-169 សង់ទីម៉ែត្រនឹងមានរាងដូចគ្រាប់បាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 55 សង់ទីម៉ែត្រកើនឡើង 170-185 សង់ទីម៉ែត្រដែលត្រូវនឹងគ្រាប់បាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 65 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងច្រើនជាង 186 សង់ទីម៉ែត្រអ្នកត្រូវការដើម្បីបញ្ឈប់ការជ្រើសរើសរបស់អ្នកនៅលើគ្រាប់បាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 75-85 សង់ទីម៉ែត្រ។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដ៏សំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ការដាក់គ្រាប់បាល់សម្រាប់ការចាក់តាក់ស៊ីគឺប្រវែងនៃដៃ:
- សម្រាប់ដៃដែលមានប្រវែង 46-55 សង់ទីម៉ែត្រគ្រាប់បាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 45 សង់ទីម៉ែត្រសមរម្យ។
- មនុស្សដែលមានប្រវែងដៃ 56-65 សង់ទីម៉ែត្រត្រូវការបាល់ 55 សង់ទីម៉ែត្រមានអង្កត់ផ្ចិត;
- ជាមួយនឹងប្រវែងដៃ 66-68 សង់ទីម៉ែត្រ - អង្កត់ផ្ចិតនៃគ្រាប់បាល់គួរតែ 65 សង់ទីម៉ែត្រ;
- ជាមួយប្រវែងដៃនៃ 81-90 សង់ទីម៉ែត្រអ្នកត្រូវការគ្រាប់បាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 75 សង់ទីម៉ែត្រមួយ។
តើមានលក្ខណៈសម្បត្តិអ្វីខ្លះសម្រាប់គ្រាប់បាល់សម្រាប់ការចាក់បាល់
ភាពបត់បែន។ ប្រសិនបើអ្នកទន់ភ្លន់ចុចបាល់ដោយប្រើដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មកដូងគួរតែលោតបន្តិចហើយកុំធ្លាក់ចូលគ្រាប់បាល់និងទប់ទល់នឹងកម្លាំងទប់ទល់ខ្លាំង។ ដើម្បីពិនិត្យគុណភាពនៃសម្ភារៈដែលបាល់ត្រូវបានធ្វើឡើងវាចាំបាច់ត្រូវតែ "ចង្អុល" វាប្រសិនបើបន្ទាប់ពីសកម្មភាពនេះគ្រាប់បាល់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើបាល់វាអាចសន្និដ្ឋានបានថាគ្រាប់បាល់ត្រូវបានផលិតចេញពីសម្ភារៈដែលមានគុណភាពទាប។ ប្រសិនបើគ្រាប់បាល់ត្រូវបានធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់នោះវាត្រូវតែជាផ្លាស្ទិកហើយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីផ្លុំបំពេញឡើងវិញរូបរាងដើមរបស់វាគែមនៅលើផ្ទៃរបស់វាមិនត្រូវបង្កើតទេ។
កម្លាំង។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសបាល់គឺជាកម្លាំងនៃសម្ភារៈដែលវាត្រូវបានផលិត។ វាដោយសារតែភាពរឹងមាំនៃបាល់ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពមានលក្ខណៈនិទាឃរដូវដែលមានន័យថាវាមានមុខងារ។ ដើម្បីផលិតគ្រាប់បាល់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់កៅស៊ូកម្លាំងខ្លាំងត្រូវបានប្រើ។ គ្រាប់បាល់ទាំងនេះអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកពី 300 គីឡូក្រាមទៅ 1 តោន។ សម្រាប់ថ្នាក់ដែលមានកូនក្មេងគ្រាប់បាល់ដែលមានប្រព័ន្ធប្រឆាំងនឹងការផ្ទុះ ABS មានលក្ខណៈសមស្របបំផុត។
ទម្រង់។ ប្រសិនបើគ្រាប់បាល់មានគុណភាពល្អនោះសន្លាក់ទាំងអស់មិនអាចមើលឃើញហើយមិនមានអារម្មណ៍នៅពេលអនុវត្ត។ ប្រសិនបើគ្រាប់បាល់មានគុណភាពមិនល្អនោះកាត់ដេរទាំងអស់អាចមើលឃើញនិងអាចមើលឃើញហើយលើសពីនេះទៅទៀតរលោងនិងស្នាមញញឹមគឺជារចនាសម្ព័ន្ធសរសៃ។ ទាំងអស់នេះបង្ហាញថាអំឡុងពេលផលិតគ្រាប់បាល់កំហុសបច្ចេកវិជ្ជាត្រូវបានបង្កើតឡើងឬសម្ភារៈត្រូវបានដំណើរការតិចតួច។
ប្រសិនបើបាល់ត្រូវបានធ្វើឱ្យមាន លក្ខណៈគុណភាព បន្ទាប់មក ក្បាលសុដន់ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលយ៉ាងរឹងមាំទៅខាងក្នុង ។ នៅក្នុងថ្នាក់រៀនដែលគាត់មិនជ្រៀតជ្រែកគាត់អាចសម្រាកនៅលើកំរាលព្រំដោយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធបាល់។ ប្រសិនបើគ្រាប់បាល់ក្លែងក្លាយនោះក្បាលសុដន់រាលដាលទៅខាងក្រៅវាមិនត្រូវបានគេលក់ទេប៉ុន្តែវាស្អិតជាប់គ្នា។ រូបរាងរបស់បាល់គឺខុសពីធម្មជាតិព្រោះក្បាលសុដន់ការពារនិងអាចធ្វើឱ្យរបួសលើអ្នកដែលប្រើគ្រាប់បាល់។
លក្ខណៈសម្បត្តិអេឡិចត្រូនិច។ សម្រាប់គ្រាប់បាល់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺជាកម្មសិទ្ធិនៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងឋិតិវន្ត, សម្អាតផ្ទៃនៃគ្រាប់បាល់បែបនេះគឺមានភាពងាយស្រួលណាស់។ តាមក្បួនមួយវត្ថុធាតុដើមដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ផលិតគ្រាប់បាល់ដែលមានគុណភាពដូចជាគ្រាប់បាល់នឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ។ ចំពោះគ្រាប់បាល់នៃវត្ថុធាតុដែលមានគុណភាពមិនជាប់នឹងភាពកខ្វក់និងភាគល្អិតតូចៗនៃធូលីទេ។
ផ្ទៃប្រហោង។ គ្រាប់បាល់នៃវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពរក្សាកម្តៅនិងគុណភាពមិនល្អ - ដើម្បីឱ្យត្រជាក់។ លើសពីនេះទៀតការក្លែងបន្លំជាញឹកញាប់មានភាពស្អិតនិងរអិល។ ការធ្វើលំហាត់បែបនេះនៅលើគ្រាប់បាល់ទាំងនោះគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ ជាពិសេសគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពនៃគ្រាប់បាល់ប្រសិនបើវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការងារលើកុមារដោយសារតែគ្រាប់បាល់ក្លែងក្លាយកុមារមិនអាចធ្វើលំហាត់បាន។
ពណ៌នៃបាល់។ ពណ៌នៃគ្រាប់បាល់ដែលមានគុណភាពអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: ងងឹតពន្លឺភ្លឺពណ៌លោហៈរូបភាពខុសៗគ្នា។ ល។ ប្រសិនបើគ្រាប់បាល់នោះមិនពិតនោះពណ៌របស់វាដែលជាក្បួនមានភាពខុសគ្នាពីផូស្វាតមីស៊ីលដែលមានជាតិពុល។
បច្ចុប្បន្ននេះមានអ្នកផលិតចំនួន 3 នាក់ដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើបាល់សម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃការហាត់ប្រាណ: TOGU (Germany), LEDRAPLASTIC (អ៊ីតាលី), REEBOK ។
ការជ្រើសរើសសមនឹងសម្បទា
Fitball គឺជាប្រភេទសាច់មួយប្រភេទហើយឥឡូវនេះវាកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព។ អ្នកដែលជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកាន់កាប់នេះកាន់តែមានភាពវឹកវរហើយការសម្របសម្រួលរបស់គាត់កាន់តែប្រសើរឡើង។ ជាមួយនឹងការផ្ទុកតូចដោយស្មើភាពនៅលើរាងកាយ, fitball ផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើជម្រើសនៃបាល់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលេងល្បែង។ អ្នកត្រូវដឹងពីតម្រូវការមូលដ្ឋានដែលមានសម្រាប់បាល់សម្រាប់ការចាក់បាល់។
មានតែការអរគុណចំពោះគ្រាប់បាល់ត្រឹមត្រូវដែលអ្នកអាចទទួលបានយ៉ាងពេញទំហឹងនៃការអនុវត្តនៃការលេងបាល់បោះ។ វីដេអូនេះពាក់ព័ន្ធទៅនឹងថ្នាក់ជាមួយនឹងបាល់វានឹងត្រូវអង្គុយកុហកនិងធ្វើលំហាត់ផ្សេងៗទៀត។ ចាប់តាំងពីបាល់នៅក្នុង fitbole បានដើរតួនាទីសំខាន់វាគឺជាការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទៅនឹងគុណភាពរបស់វា។ គួរចងចាំថាបន្ទុកតូចបំផុតដែលបាល់ត្រូវទ្រទ្រង់គឺ 150 គីឡូក្រាម។
វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាទម្ងន់កាន់តែច្រើននៃអ្នកដែលធ្វើការទាក់ទងនឹងគ្រាប់បាល់កាន់តែធំបន្ទុកលើបាល់ដោយខ្លួនឯង។ គ្រាប់ពូជដែលមានគុណភាពត្រូវតែរក្សាទុក។ គ្រាប់បាល់ដ៏ល្អបំផុតក្នុងចំណោមគ្រាប់បាល់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺអ្នកដែលត្រូវបានបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធប្រឆាំងនឹងការផ្ទុះ។ តាមក្បួនមួយវត្តមាននៃប្រព័ន្ធបែបនេះមានការកំណត់ពិសេសលើបាល់។ ឧទាហរណ៍ប្រព័ន្ធ Anti-BurstSystem (ប្រព័ន្ធប្រឆាំងការបំបែក) ឬគុណភាពរឹងមាំដែលបែកធ្លាយ (គុណភាពប្រឆាំងនឹងការផ្ទុះ) ។ នៅលើបាល់ដែលត្រូវបានបំពាក់ជាមួយប្រព័ន្ធបែបនេះមានឈ្មោះ ABS ឬ BRQ ។
ដើម្បីជ្រើសរើសគ្រាប់បាល់គុណភាពអ្នកត្រូវពិនិត្យវានៅពេលអ្នកទិញ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការអង្គុយលើវាអ្នកត្រូវមានទីតាំងដូចនៅលើកៅអីមួយដើម្បីទទួលបានមុំនៃ 90 ដឺក្រេរវាងដើមនិងត្រគាកភ្លៅនិងជើងទាប shin និងជើង។ ប្រសិនបើទទួលបានមុំខាងស្តាំនោះវាបង្ហាញថាសន្លាក់មានផ្ទុកឡើង។ ដូចបានបញ្ជាក់ខាងលើបន្ទុកបន្ថែមលើសន្លាក់ត្រូវបានបដិសេធចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដូចជាសរសៃវ៉ែន, ជំងឺរលាកសន្លាក់។ ការមានផ្ទៃពោះក៏បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតលើសន្លាក់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់ជំពប់ជើងដួលត្រូវបានគេបដិសេធ។
បាល់សម្រាប់ fitbola មានទំហំខុសៗគ្នា។ ដើម្បីរកឱ្យបានសមបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកអ្នកត្រូវផ្តោតលើការលូតលាស់របស់អ្នក។ គួរចងចាំថាប្រសិនបើបាល់ត្រូវបានរើសមិនត្រឹមត្រូវនោះក្នុងកំឡុងពេលមេរៀនអ្នកអាចទទួលរងរបួសមិនល្អ។
ការបត់បែនរបស់បាល់គឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់មួយទៀត។ ប្រសិនបើគ្រាប់បាល់មានភាពបត់បែនខ្ពស់បន្ទាប់មកបន្ទុកកើនឡើងដើម្បីរក្សាតុល្យភាពលើគ្រាប់បាល់នោះវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការប្រសិនបើគ្រាប់បាល់ទន់ទន់បន្ទាប់មកបន្ទុកមិនធំទេប៉ុន្តែកម្លាំងនៅតែចំណាយ។ ប្រសិនបើការបត់បែនរបស់គ្រាប់បាល់ត្រូវបានកើនឡើងដុំសាច់ដុំនឹងហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដោយមានជំនួយពីគ្រាប់បាល់ទន់ការហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេក៏ត្រូវធ្វើប៉ុន្តែមិនមែនជាការយកចិត្តទុកដាក់ទេ។ គ្រាប់បាល់នៃការបត់បែនមធ្យមគួរពត់ដោយ 2-3 សង់ទីម៉ែត្រជាមួយសម្ពាធបន្តិច។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងអស់ខាងលើគឺចាំបាច់នៅពេលជ្រើសរើសគ្រាប់បាល់មួយទៀតដែលអាស្រ័យទៅលើរសជាតិនិងបំណងដែលនឹងចូលរួមនៅក្នុងវា។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចជ្រើសរើសរលូនឬបាល់។ គ្រាប់បាល់រលោងត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាសម្រាប់ថ្នាក់រៀនជាមួយទារក។ គ្រាប់បាល់ត្រូវបានគេហៅថាបាល់ម៉ាស្សាខណៈពេលកំពុងថតរូបការម៉ាស្សាមួយប្រភេទកើតឡើងដោយសារតែផ្ទៃរបស់វាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយបន្ទះតូចៗ។ គ្រាប់បាល់បែបនេះនឹងជួយសម្រាកហើយវាសមបំផុតសម្រាប់ការអនុវត្តសមីការ។
មានបាល់មានបំពាក់ដោយដៃកាន់។ ពួកវាគឺសមបំផុតសម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះសម្រាប់អ្នកដែលចាប់ផ្ដើមចូលរួមក្នុងការចាក់បាល់និងសម្រាប់កុមារ។ សូមអរគុណដល់ឧបករណ៍បញ្ជាចលនាដែលវាងាយស្រួលក្នុងការសំរបសំរួលបាល់ក្លាយទៅជា "មានស្ថេរភាព" ។ គ្រាប់បាល់តិចតួចគឺថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ ប៉ុន្តែពួកគេជួយជៀសវាងការរងរបួស។
គ្រាប់បាល់សម្រាប់ការចាក់តាក់ស៊ីមាននៅក្នុងពណ៌ផ្សេងៗ។ ពណ៌នៃគ្រាប់បាល់គឺជាជម្រើសបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាការបំភ្លឺពណ៌ជួយបង្កើនភាពប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតធ្វើអោយអារម្មណ៍និងស្ថានភាពទូទៅរបស់រាងកាយកាន់តែប្រសើរឡើង។ មានអត្តពលិកមួយប្រភេទដែលវាសំខាន់ណាស់ដែលពណ៌នៃគ្រាប់បាល់ត្រូវនឹងផ្ទៃខាងក្នុង។
គួរចងចាំថាគ្រាប់បាល់ត្រូវបានគេត្រូវការសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ហើយវាគួរតែត្រូវបានគេប្រើជាប្រចាំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លើសពីនេះទៀតត្រូវបានភ្ជាប់ពាក្យនៅលើផ្ទៃរលោងរលោងការពារវាពីកំដៅហើយកុំរក្សាទុកវាក្នុងទម្រង់រលុង។ ការអនុលោមតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះនឹងពង្រីកអាយុជីវិតនៃបាល់។