ការហឺតនិងស្បែកស្លេកគឺជាបញ្ហាព្រឹករបស់អ្នកឬ? osteopath បញ្ជាក់ថា: អាថ៌កំបាំងនៃស្បែកចែងចាំងនិងមុខរាងពងក្រពើច្បាស់លាស់ - នៅក្នុងចរន្តឈាមត្រឹមត្រូវនៃឈាម។ ជាទៀងទាត់អនុវត្តសមយុទ្ធសាមញ្ញចំនួនបី, អ្នកនឹងទទួលបានរូបរាងរីកលូតលាស់ឡើងវិញ។
ការសាកថ្មពេញពេលដប់នាទីគឺជាគន្លឹះនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងយុវវ័យ។ ចលនាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងក្លាបំបាត់ភាពអសកម្មនៃសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនប្រាណដែលធ្វើឱ្យប្រឡាក់ឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែន។ ដូច្នេះបង្រៀនខ្លួនអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកជាមួយការហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែមានថាមពល: អង្គុយ, លោតឡើង, ធ្វើចំណោតនិងហាត់រាំ, រាំតាមចង្វាក់ភ្លេង។ លទ្ធផលនេះនឹងមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងទៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក: ជូតខ្លួនជាមួយនឹងក្រណាត់រុំរឹងដែលយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើផ្នែកក, ស្មានិងស្មា។
លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កញ្ចឹងក - ជាផ្នែកមួយចាំបាច់នៃផែនការសម្រស់។ ម៉ាញ៉េទ័រដែលពង្រីកសាច់ដុំនឹងធ្វើឱ្យមានភាពរឹងប៉ឹងនិងភាពបត់បែននៃស្បែកមុខ។ ចាប់ដូងស្ដាំនៃថ្គាមខាងក្រោមហើយដៃឆ្វេងនឹងសម្រាកនៅក្នុងតំបន់នៃ clavicles និង stretch ទន់ភ្លន់សាច់ដុំនៃកញ្ចឹងក។ ធ្វើដូចគ្នានឹងផ្នែកខាងស្តាំ។ ដើម្បីដំណើរការសាច់ដុំខ្នងសូមដោតដៃរបស់អ្នកនៅក្នុង "សោ" ដាក់វានៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នកហើយចុចវាដោយធ្នើរដោយងាកក្បាលអ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ បន្ទាប់មករុញក្បាលរបស់អ្នកនិងរុញច្រានចង្ការបស់អ្នកឡើងនិងទៅមុខ។
បន្ទាប់ពីធ្វើការឡើងក្តៅនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណសូមធ្វើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមធម្មតា។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយមានឥទ្ធិពលតិចតួចលើចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត VB5 (នៅក្នុងឱសថបូព៌ា - តំបន់ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រនៃ Xuan-Lu) ។ ចំនុចគឺត្រង់ចំនុចប្រសព្វនៃបន្ទាត់ពីរ: បន្ទាត់ផ្ដេកដែលត្រូវបានឆ្លងកាត់ផ្លូវចិត្តតាមរយៈចុងត្រចៀកនិងបញ្ឈរឆ្លងកាត់តាមបណ្តោយព្រំដែនរបស់វា។ ចុចសម្រាប់មួយនាទីនៅលើចំណុចសកម្ម - ដូច្នេះអ្នកមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ puffiness ប៉ុន្តែក៏បំបាត់អស់កម្លាំងឬឈឺក្បាលភ្លាមៗ។