កុំគិតថាប្រទេសចិនមិនស្គាល់ថ្នាំបុរាណដែលទទួលស្គាល់គ្រាប់ថ្នាំម្សៅនិងកោសិកាស្បែកក្បាល។ ផ្ទុយទៅវិញអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេស។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យជនជាតិចិនបានក្លាយជាគ្រូពេទ្យសម្រាប់រយៈពេលយូរដូច្នេះពួកគេបានរៀនពីមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីចូលចិត្តថ្នាំដែលមានតំលៃសមរម្យសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ពួកគេមិនមែនជារបស់ខុងជឺទេប៉ុន្តែសម្រាប់ជនជាតិចិនដែលមានប្រាជ្ញា។ ច្បាប់សុខភាពចំនួន 15 ពីឱសថបុរាណរបស់ប្រទេសចិនមិនមានផ្ទុករូបមន្តទេដែលបញ្ជាក់ពីកម្រិតនៃឱសថនិងភេសជ្ជៈ។ ពួកគេបង្ខំឱ្យមនុស្សពិនិត្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេឱ្យបានដិតដល់ហើយក្នុងករណីការបរាជ័យភ្លាមៗត្រូវចាត់វិធានការ។ ដូច្នេះ, ព្យាយាមធ្វើតាមក្បួនទាំងនេះ។
មុខ ត្រូវតែម៉ាស្សាញឹកញាប់។ ព្រះអាទិត្យខ្យល់ភ្លៀងដៃតែកុំលាតស្បែកនិងចងចាំថាសាច់ដុំនៃមុខគឺឆ្ងាញ់គ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានពន្លឺតិច។
2. សក់គឺ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីដុសល្ហើយជាញឹកញាប់។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរាចរនៃក្បាលហើយដូច្នេះ relieves ឈឺក្បាល, enriches onions នៃឫសសក់ជាមួយអុកស៊ីសែនដែលធ្វើឱ្យពួកគេស្រស់ស្អាតនិងភ្លឺ។
3. ភ្នែក ត្រូវការផ្លាស់ទីគ្រប់ពេលវេលា។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការអាននិងការងារស្មារតីពីពេលមួយទៅពេលមួយពួកគេត្រូវតែបិទ, សម្រាកឱ្យពួកគេ, បើទោះបីជានៅតែបង្វិលឆ្វេងស្តាំ, ឡើងលើនិងចុះក្រោម។
ត្រចៀក គួរតែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច។ ពួកគេត្រូវការមិនត្រឹមតែសម្លេងនិងសំឡេងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបាតុភូតដ៏ទន់ភ្លន់ផងដែរដូចជាស្ទ្រីមខ្យល់, សម្លេងខ្យល់, ដង្ហើមរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់, កុមារ, មិត្តភក្តិ។ សវនាការនឹងមានស្តើងត្រចៀកមានសុខភាពល្អ។
5. ធ្មេញ។ ថ្គាមខាងលើនិងខាងក្រោមតែងតែប៉ះគ្នា។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកខាងក្រោមនៃផ្ទៃមុខមិនបាត់បង់រាងពងក្រពើមិនឱ្យព្រាលទេប៉ុន្តែមនុស្សនោះនឹងធ្វើឱ្យធ្មេញទាំងអស់ប្រយុទ្ធគ្នាដើម្បីប្រយុទ្ធដើម្បីជីវិតរបស់វានៅក្នុងមាត់រហូតដល់ទីបញ្ចប់។ បន្ទាប់ពីអវត្ដមានពីរឬបីធ្មេញមិនអនុញ្ញាតឱ្យខាងលើនិងទាបជាងដើម្បីប៉ះ, ទំពាអាហារត្រឹមត្រូវ។
មាត់ គួរតែត្រូវបានគ្របដណ្ដប់។ ដូច្នេះអ្នកមិនទទួលការឆ្លងមេរោគរបស់នរណាម្នាក់ទេកុំចាប់ក។ វាមានលក្ខណៈសោភ័ណនិងបង្ហាញថាអ្នកមិនមាន adenoids, sinusitis, ការរលាកនៅក្នុង sinuses maxillary និង sinuses ផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកដកដង្ហើមដោយមាត់របស់អ្នកបើក។
7. តែងតែត្រូវមានទឹកមាត់នៅក្នុង មាត់ ។ វាគឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីសុខភាពរបស់ភ្នាសរំអិល។ ដូច្នេះអារម្មណ៍តិចនិងមើលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់វត្ថុរាវ។ ទឹក, compotes, ទឹកផ្លាវ, kissels រួមជាមួយទំពាំងបាយជូរ - មិនតិចជាង 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
8. ការដកដង្ហើម ត្រូវតែងាយស្រួល។ ប្រសិនបើវាធ្ងន់អ្នកត្រូវការសម្រកទម្ងន់និងរៀនដេកជាមួយបង្អួចបើកចំហរដើរញឹកញាប់ជាងហើយទៅទស្សនាធម្មជាតិញឹកញាប់។
9. សូមឱ្យ ចិត្ត ត្រូវស្ងប់ជានិច្ច។ វានឹងក្លាយជាពេលដែលព្រះវិញ្ញាណរបស់អ្នកនឹងយកទៅរាងកាយ។ នៅពេលអ្នកដឹងថាខ្លួនឯងនិងមនុស្សផ្សេងទៀតមានវត្តមាននៃចង្កៀងដ៏ទេវភាពដែលជានិស្ស័យដ៏ទេវភាពអ្នកគ្មានសិទ្ធិវិនិច្ឆ័យអ្នកដទៃទេពីព្រោះអ្នកកាត់ទោសព្រះនៅក្នុងពួកគេ។ ហេតុអ្វីបានជាព្រួយបារម្ភជាមួយនឹងដំណឹងអាក្រក់ប្រសិនបើបេះដូងរបស់អ្នកជាអ្នកកាន់ស្មារតីខ្ពស់ដឹងថាគ្មានអ្វីដែលអាចត្រូវបានជួសជុលនោះថាសំណាងអាក្រក់ទាំងអស់ត្រូវបាន "រកបាន" ដោយយើងក្នុងអតីតជីវិត។ ប្រសិនបើយើងត្រូវបានគេលួចយើងមិនលះបង់បំណុលចាស់នោះទេប្រសិនបើយើងត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយពីប្រពន្ធឬប្តីរបស់យើងយើងបានយកពួកគេចេញឆ្ងាយពីនរណាម្នាក់ដោយមិនគិតពីរបៀបដែលមនុស្សចាកចេញឬបោះបង់ចោលនឹងទទួលរង។ ប្រសិនបើយើងបញ្ចប់ការធ្វើអត្តឃាតឬរុញអ្នកផ្សេងទៅវាយើងមានការស្លាប់ដូចគ្នានៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។ ចិត្តស្ងប់ស្ងាត់មិនរស់នៅដោយគ្មានការអធិស្ឋានទេ។ ទំនាក់ទំនងជាមួយមេឃគឺជាអាហារសម្រាប់គាត់។ ហើយអ្នកមិនគួរទុកវាចោលដោយគ្មានរបបអាហារ "ឋានសួគ៌" នេះទេ។
10. មនសិការ តែងតែមានវត្តមាន។ នេះមានន័យថាមុនពេលអ្នកគិតហើយបន្ទាប់មកអ្នកគិតថាគំនិតនោះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតហើយវាគួរតែស្អាតនិងស្អាត។ ចូរចាំថាការយល់ដឹងនៅថ្ងៃបន្ទាប់គឺគ្មានតំលៃទេ។
11. ត្រលប់ក្រោយ គួរត្រូវត្រង់ជានិច្ច។ ខ្នងឆ្អឹងខ្នងផ្ទុករាងកាយរបស់យើង។ គាត់មិនចូលចិត្តភាពងងឹតទេ។ នៅខាងក្នុងវាដូចជាបារតនៅក្នុងទែរម៉ូម៉ែត្រខ្សែភេវរោណ។ គ្មាននរណាម្នាក់គិតពីការបង្វិលទែម៉ូម៉ែត្រទេវាមានន័យថាបំផ្លាញវា។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នារមៀលខាងក្រោមទម្ងន់នៃបន្ទុកនៅពេលលាងស៊ុតដែលកំពុងធ្វើការនៅអាចាា។ ហើយមានការសង្កត់យឺត ៗ ពីឌីសទៅរកឫសឆ្អឹងខ្នងហើយនេះគឺជាចង្កោមនៃជំងឺនិងជីវិតខ្លី។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកត្រូវធ្វើការងារនៅជម្រាលចូរគិតអំពីវិធីដើម្បីបន្ធូរបន្ថយវាហើយងើបឡើងជាញឹកញាប់។
ក្រពះ ត្រូវការជាតិដែកឱ្យបានញឹកញាប់។ ដូច្នេះយើងពង្រឹងដល់ការវាស់ស្ទង់ពោះវៀនធំភ្លាមៗរុញច្រានឱ្យបានលឿននិងទប់ស្កាត់ជាតិខ្លាញ់ពីការជួសជុលពោះ។ ប៉ុន្តែគាត់,
អ្នកដែលញ៉ាំល្មមហើយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែពិតជាអាចសម្អាតពោះវៀនបានហើយមិនអាចខ្លាចភាពពោរពេញនិងជំងឺនៅក្នុងតំបន់នេះ។ គួរកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងតំបន់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យក្រពះត្រូវតែត្រូវបានឆ្លាស់បញ្ច្រាសទ្រវែងទ្រនិចនាឡិកាហើយកន្លែងដែលនៅសល់ត្រូវតាមទ្រនិចនាឡិកា។
សូមឱ្យ ទ្រូង ជានិច្ចកាលត្រូវកោង។ ការនេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការជ្រៀតកង, ឆ្អឹងខ្នងអតិសុខុមប្រាណ, ធ្វើឱ្យអ្នកសមនិងតែងតែសម្លឹងមើលទៅភ្នែករបស់អ្នកសម្របសម្រួល។
14. សុន្ទរកថា គួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ នេះជាស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិត។ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការខ្ជះខ្ជាយថាមពល។ មិនត្រូវបំបាត់អាថ៌កំបាំងដោយសារតែការនិយាយមានន័យថាអ្នកមិនអាចទៅយកអ្វីបានទេហើយសំខាន់បំផុតវាខ្វះនូវអារម្មណ៍ខ្លាំងដែលតែងតែធ្លាក់លើអ្នកនិយាយឬអ្នកស្តាប់ដែលរំខានដល់សន្តិភាពនៃចិត្តរបស់គាត់។
រក្សា ស្បែកឱ្យ សើមជានិច្ច។ ហើយនេះមានន័យថាវាជាពេលវេលាដើម្បីសង្កេតមើលរបបទឹកនិងផឹកទឹក: ចូលទៅងូតទឹកយកផ្កាឈូកមួយ (បើសិនជាសុខភាពអនុញ្ញាតហើយបន្ទាប់មកបញ្ច្រាស) ... លុបបំបាត់ការច្រណែននិងការឈឺចាប់: ចំពោះមនុស្សច្រណែននិងលោភលន់ស្បែកគឺស្ងួតខ្លាំងណាស់។
ពីច្បាប់ចិនសាមញ្ញទាំងនេះវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាសុខភាពនិងសម្រស់មានជាប់ទាក់ទងនឹងការគិតសីលធម៌និងរបៀបរស់នៅ។