លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ស្ពៃក្តោប
កម្តៅទ្វេគឺជាវត្ថុសំខាន់ក្នុងការងូតទឹកបែបនេះ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាសូម្បីតែជាមួយនឹងកំដៅដ៏ខ្លាំងបែបនេះក៏ដោយការងូតទឹកមិនបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកនោះទេ។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិនិងភាពខុសគ្នាដ៏អស្ចារ្យពីវិធីសាស្ត្រស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ ម្សៅមូស្ដុតក៏មានលក្ខណៈអេធើរដែរវាមានមីរាហ្ស៊ីន។ អង់ស៊ីមនេះលើកកម្ពស់ការរំលាយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។
ការងូតទឹកក្តៅស្ពឹកមានប្រយោជន៍ខ្លាំងចំពោះសុខភាពជាទូទៅព្រោះនៅពេលអ្នកប្រើវាមិនត្រឹមតែស្បែកឡើងកំដៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរាងកាយផងដែរ។ ប្រព័ន្ធ capillary ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងផ្តល់លំហូរឈាមកាន់តែច្រើន។ កប៉ាល់ពង្រីកសម្ពាធត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ រាងកាយត្រូវបាន warmed ឡើងយ៉ាងពេញលេញ, នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាប្រព័ន្ធដោះលែងនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មការរំលាយអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនិងដំណើរការនៃការបែងចែកកោសិកាត្រូវបានពន្លឿនយ៉ាងខ្លាំង។ សរីរាង្គខាងក្នុងក៏ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់សារពាង្គកាយទាំងមូល។ ឈាមត្រូវបានពនេចរជាថ្មីម្តងទៀតនិងត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែន។ សម្លេងនៃពោះវៀនកើនឡើងមុខងារនៃតម្រងនោមផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនទូទៅក៏ត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរផងដែរ។ រួចហើយបន្ទាប់ពីអ្នកបាននៅក្នុងធុងសម្រាប់តែ 5 នាទី, រាងកាយគឺច្រើនទៀតសកម្មនិងចាប់ផ្តើមបំបែកជាតិខ្លាញ់លើសនិងយកចេញ slag ។
ស្បែកនៅក្នុងមុជទឹក mustard ត្រូវបាន heated ដូចជានៅក្នុងការមុជទឹកមួយហើយវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមិនបានដាក់ភាពតានតឹងនៅលើសរសៃឈាមនិងបេះដូង។ ឥទ្ធិពលលើជាតិខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែកគឺខ្ពស់បំផុត។ នេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសមិនធម្មតានៃការងូតទឹកម្តា។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសូម្បីតែជាមួយជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាម។
ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ប្រើត្រឹមត្រូវ
- ជាដំបូងសាកល្បងស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ រុញកដៃជាមួយនឹងចំនួនតូចមួយនៃ mustard, និយមនៅលើត្រឡប់មកវិញនោះទេ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់នៃសាមសិបនាទី, លាងសមាតវាចេញ, វាយតំលៃលទ្ធផលមិននៅក្នុងនេះ, ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ប្រសិនបើភ្លាមៗមានកន្ទួលក្រហមឬក្រហមនៅលើស្បែកនោះអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលនីតិវិធីសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមុជទឹក។
- កុំអង្គុយនៅក្នុងអាងងូតទឹកឱ្យយូរជាងការចាំបាច់សម្រាប់នីតិវិធីនេះហើយត្រូវស្ថិតនៅក្នុងក្រណាត់។
- វាមិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះការប្រើបែបបទនេះទេឧទាហរណ៍វាមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានដុំសាច់និងដំណើរការរលាកជាច្រើន។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកមិនល្អត្រូវប្រាកដថាត្រូវទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- ប្រហែលមួយម៉ោងមុននិងក្រោយពេលងូតទឹកកុំបរិភោគឬផឹក។
- តំបន់នៃបេះដូងមិនគួរត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកវាជាការសំខាន់, នេះមិនត្រូវបានបំភ្លេចចោល!
- ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកក្នុងកំឡុងពេលងូតទឹកឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលមិនអាចបញ្ឈប់បានសូមបញ្ឈប់ដំណើរការភ្លាមៗហើយកុំប្រើវិធីនេះនាពេលអនាគត។
- បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការព្យាបាលអ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនឯងដោយប្រើទឹកប៉ុន្តែកុំប្រើសាប៊ូ។ បន្ទាប់មកឡើងកំបោរដាក់លើអ្វីដែលកក់ក្តៅរុំខ្លួនឯងនៅក្នុងភួយ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីមុនពេលចូលគេង។
- ដើម្បីធ្វើឱ្យនីតិវិធីមានប្រសិទ្ធភាពថែមទៀតអនុវត្តទៅកន្លែងដែលសូលុយលីតបង្ហាញរបាំងពិសេស។
- លទ្ធផលដ៏ល្អបំផុតនឹងជួយអ្នកឱ្យមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកីឡានិងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវរួមទាំងការងូតទឹក។
រូបមន្តល្អបំផុត
សម្រាប់កំណែដំបូងនៃការងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវការម្សៅ mustard ប្រហែល 150 ក្រាម។ ដំបូងលាយវាក្នុងទឹកក្តៅហើយចាក់តែប៉ុណ្ណោះរួចចាក់ចូលក្នុងអាងងូតទឹក។ សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 16 ដឺក្រេទេប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពត្រូវបានកើនឡើងអ្នកនឹងមានហានិភ័យក្នុងការដុតកម្ដៅ។ ងូតទឹកឱ្យលើសពីដប់នាទី។
ដោយសារម៉ាស្តាតធ្វើសកម្មភាពនៅលើស្បែកយ៉ាងខ្លាំងក្លាគ្រោងការណ៍នៃការទទួលយកទឹកងូតទឹកគួរតែមានដូចខាងក្រោម:
- ការងូតទឹកជាមួយការបន្ថែមនៃម្សៅ mustard;
- ការងូតទឹកដោយទឹកដោះគោទាំងមូល
- ងូតទឹកជាមួយសូដា (ស្លាបព្រា) ។
- ការងូតទឹក Vanilla (1p.l នៃ vanilla និង½នៃជែលមានសំណើម);
- ងូតទឹកជាមួយការបន្ថែមនៃ decoction lime;
- មុជទឹកមុត mustard;
- ងូតទឹកជាមួយការបន្ថែមនៃ tablespoon នៃ bran;
- ងូតទឹកជាមួយការបន្ថែមនៃម្ជុល។
បន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចប់វគ្គសិក្សាសូមចំណាយពេលខ្លី។
វិធីទីពីរ
ជាមួយនឹងកញ្ចក់នៃ mustard មួយ dilute មួយកែវទឹកចាក់ល្បាយលទ្ធផលចូលទៅក្នុងការងូតទឹកមួយ។ នីតិវិធីគួរតែមានរយៈពេលពី 10 ទៅ 12 នាទីមិនលើសពីមួយថ្ងៃក្រោយមកប្រហែលដប់ប្រាំដងក្នុងមួយខែ។
មុជទឹកត្រូវតែជំនួសដោយទឹកដោះគោនិងអំបិល។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកនេះអ្នកនឹងត្រូវការអំបិលនិងទឹកដោះគោមួយគីឡូក្រាម។ អំបិលនៅក្នុងលីត្រនៃទឹកដោះគោជាតិខាញ់ល្អល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង vanilla ក្តៅ។ ងូតទឹកប្រហែល 20 នាទី
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានចរិតលក្ខណៈបុគ្គលណាម្នាក់ឬប្រតិកម្មចំពោះការប្រើគុយម៉ាតនោះទេសូមប្រើវាដោយសុវត្ថិភាពដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរាងកាយ!
contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់នៃការមុជទឹកជាមួយ mustard
ការងូតទឹកស្ពៃខៀវគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីរំញោចសុខភាពរបស់សារពាង្គកាយនិងសូម្បីតែបាត់បង់ទំងន់ក៏ប៉ុន្តែនៅតែមានករណីដែលវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យយកទឹកងូតទឹកបែបនេះ។ អ្នកមិនអាចប្រើមុជទឹកមូស្ដាតបានទេប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺលើស្បែកព្រោះវាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ អ្នកមិនអាចងូតទឹកបានទេនៅពេលអ្នកក្តៅខ្លួន។ រាងកាយដែលបានកំដៅមិនចាំបាច់នៅក្នុងសីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់សូម្បីតែអ្នកអាចទទួលបានកាន់តែអាក្រក់ហើយសីតុណ្ហភាពអាចលោតបានច្រើនដង។ អ្នកមិនអាចងូតទឹកបានទេប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺ oncological វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺមហារីកទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជម្ងឺបែបនេះទេនោះអ្នកនឹងមិនអាចរកបានអ្នកជួយល្អជាងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់លើសពីការងូតទឹក។
ការងូតទឹកនេះមានសមត្ថភាពធ្វើអព្ភូតហេតុ! ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍អ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ការបង្ហាញពីសារជាតិសែលុយឡូសនឹងថយចុះអ្នកនឹងក្លាយទៅជាវ័យក្មេងជាងមុន។ ស្ត្រីជាច្រើនបានមើលឃើញរឿងនេះរួចទៅហើយនៅក្នុងការអនុវត្តផ្ទាល់របស់ពួកគេ!
ការងូតទឹកស្ពៃខៀវនឹងជួយដល់ក្មេងស្រីដែលទើបតែចាប់ផ្តើមលេងកីឡាវាអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការគិត។